اَبَر لاغرکننده های خوراکی :
_بادام
_پاپ کورن
_سیب
_چای سبز
_بلغور جو
_گل کلم
_تخم مرغ
+ماست یونانی
این نوع از ماست مملو از پروتئین است و به همین دلیل نیز به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد.
_کلم بروکلی
_برنج قهوه ای
💠 همراه ما باشید!👇🏼👇🏼👇🏼
╭───┅═✚═┅───╮
◒[I➣ @libraryManawi کانال
◒[I➣ @LIBRarypd درخواست
╰───┅═✚═┅───╯
_بادام
_پاپ کورن
_سیب
_چای سبز
_بلغور جو
_گل کلم
_تخم مرغ
+ماست یونانی
این نوع از ماست مملو از پروتئین است و به همین دلیل نیز به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد.
_کلم بروکلی
_برنج قهوه ای
💠 همراه ما باشید!👇🏼👇🏼👇🏼
╭───┅═✚═┅───╮
◒[I➣ @libraryManawi کانال
◒[I➣ @LIBRarypd درخواست
╰───┅═✚═┅───╯