ðđO'z-o'zini qabul qilish
ðšO'z-o'zini qabul qilish â bu hayotimizda juda muhim, lekin ko'pchilik uchun qiyin jarayon. Biz o'zimizni qabul qilganimizda, ichki tinchlikni topamiz va hayotdagi qiyinchiliklarga qarshi kurashishga tayyor bo'lamiz.
1. O'z kuchli tomonlaringizni yozing: Har kuni o'zingizga yoqadigan 3 ta narsani yozing. Bu sizga ijobiy fikrlashga yordam beradi.
2. Tanqidni to'xtating: O'zingizni tanqid qilish o'rniga, o'z kamchiliklaringizni qabul qiling va ulardan o'rganishga harakat qiling.
3. Meditatsiya qiling: Har kuni kamida 5 daqiqa meditatsiya qilish, ichki tinchlikni topishga yordam beradi.
O'z-o'zini qabul qilish: O'zgarishlarga tayyormisiz?
ðšO'z-o'zini qabul qilish â bu hayotimizda juda muhim, lekin ko'pchilik uchun qiyin jarayon. Biz o'zimizni qabul qilganimizda, ichki tinchlikni topamiz va hayotdagi qiyinchiliklarga qarshi kurashishga tayyor bo'lamiz.
1. O'z kuchli tomonlaringizni yozing: Har kuni o'zingizga yoqadigan 3 ta narsani yozing. Bu sizga ijobiy fikrlashga yordam beradi.
2. Tanqidni to'xtating: O'zingizni tanqid qilish o'rniga, o'z kamchiliklaringizni qabul qiling va ulardan o'rganishga harakat qiling.
3. Meditatsiya qiling: Har kuni kamida 5 daqiqa meditatsiya qilish, ichki tinchlikni topishga yordam beradi.