#بخش سوم

ایمنی و سلامت  راننده و سرنشینان در هنگام سفر:
 
*همیشه پیش از سفر، خوب استراحت کنید تا در زمان رانندگی دچار خستگی و خواب آلودگی نشوید. 
* بستن کمربند ایمنی علاوه بر تامین سلامت راننده باعث می شود تسلط بیشتری در رانندگی داشته باشید.
 
*هنگام رانندگی با تلفن همراه صحبت نکنید. 
* از سوار کردن سرنشینان بیش از حد مجاز خودرو خودداری کنید.
 
*در رانندگی های طولانی هر چند وقت یکبار در شانه های خود حرکات نرمشی انجام دهید و سعی کنید در حالت خستگی از ماشین پیاده شده و چند حرکت ورزشی انجام دهید.
 
*اگر در هنگام رانندگی احساس خواب آلودگی دارید حتما کنار جاده (جایگاه پارکینگ) یا در یک جای امن، توقف و استراحت کنید. 
*زمان رانندگی در شب از نور مناسب استفاده کنید.

#ﾑɟsﾑЯ

@Scienceself_defense