Type to search
Advanced channel search

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

Training Club AF

@TrainingClubAF
Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified

Тренировки.
Питание.
Немного личной жизни.

Related channels
Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Training Club AF

21 Jun, 16:57

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
11 0 1 3 1
Training Club AF

21 Jun, 16:15

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
47 1 1 3 2
Training Club AF

20 Jun, 23:20

Open in Telegram Share Report
Ну кто это тут у нас 😍
40 0 0 5
Training Club AF

20 Jun, 17:46

Open in Telegram Share Report
43 0 0 7
Training Club AF

19 Jun, 21:31

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Спецэффекты кто заказывал?
47 0 0 3
Training Club AF

19 Jun, 21:28

Open in Telegram Share Report
Чуть не забыл…
Отпахал конкретно😏
Всем прекрасного вечера)
47 0 0 4
Training Club AF

19 Jun, 16:11

Open in Telegram Share Report
На тренировку 😍
47 0 0 5
Training Club AF

16 Jun, 06:10

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
74 0 0 5
Training Club AF

14 Jun, 23:10

Open in Telegram Share Report
Немного выпаду из режима онлайн,сейчас основная работа занимает очень много времени…
Скоро кое чем поделюсь с вами.
Узнаете об этом первыми)
72 0 0 9
Training Club AF

13 Jun, 13:40

Open in Telegram Share Report
Неплохое начало дня)
75 0 0 3
Training Club AF

12 Jun, 14:29

Open in Telegram Share Report
Вечером с Артемом пойдём в зал.
Каждую тренировку вместе,впахиваем как в последний раз 🦾🏋️‍♂️🚀
73 0 0 8
Training Club AF

12 Jun, 12:40

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Чем полезен шу пуэр?
1. Помогает не набирать лишний вес — исследования на животных подтвердили, что шу пуэр снижает массу тела и уменьшает жировые запасы. Не ждите чуда, но как помощник отличный.
2. Улучшает показатели холестерина — помогает снижать «плохой» холестерин (LDL) и триглицериды. Сердцу и сосудам это нравится.
3. Хорошо влияет на кишечник — работает как пребиотик: кормит полезные бактерии (лактобактерии, Akkermansia, бифидобактерии). А здоровый кишечник = хороший иммунитет и обмен веществ.
4. Снижает выработку холестерина в печени — вещества в шу пуэре тормозят работу фермента, который отвечает за синтез холестерина. Механизм интересный, хотя до лекарств, конечно, далеко.
5. Мягко помогает пищеварению — особенно после жирной еды. Если переели, чашка шу пуэра снимет тяжесть и поможет желудку справиться.
6. Защищает клетки от повреждений — благодаря галловой кислоте (её в шу пуэре даже больше, чем в шэне). Это антиоксидантная поддержка организма.
7. Бодрит, но без нервотрёпки — никакого резкого удара по нервам, как от кофе. Только мягкое тепло, спокойствие и концентрация. Пьёшь — и становится хорошо.
70 0 1 3
Training Club AF

10 Jun, 21:27

Open in Telegram Share Report
По боксу тренировку проводить иду,вы там где ? 😄
67 0 0 3 2
Training Club AF

10 Jun, 21:26

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
69 0 0 1
Training Club AF

10 Jun, 18:35

Open in Telegram Share Report
Напишу тут,летом ем меньше углеводов…
Основной прием пищи делаю утром,больше ем овощей и фруктов.
Так намного лучше себя чувствую и восстанавливаюсь после тренировок.
Да и в целом,легче себя чувствует организм.
Не забывайте про воду,старайтесь пить 2-2,5 литра воды.
75 0 1 3
Training Club AF

10 Jun, 14:18

Open in Telegram Share Report
65 0 0 5
Training Club AF

10 Jun, 11:52

Open in Telegram Share Report
Пойду в зал,отсниму видос…
Всем продуктивного дня 🚀🔥
68 0 0 3
Training Club AF

10 Jun, 11:51

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
70 0 0
Training Club AF

9 Jun, 20:06

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
74 0 0
Training Club AF

9 Jun, 19:34

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
До конца 😅😂
65 0 0 1
20 last posts shown.

77

subscribers
Channel statistics