Продолжаем рубрику кошмаров и иже с ним. Пост, понятный IT-шникам 🌚
«Примерно два миллиона лет назад по Африке бродил наш первый предок — человек умелый, или Homo habilis. Позже на место Homo habilis пришел человек прямоходящий — Homo erectus, а потом и Homo sapiens… Но я намерен объявить о новом важном дополнении к истории эволюции человека. Когда-то Homo sapiens вытеснил Homo erectus, а теперь современное человечество уступает место новому виду: FOMO sapiens.» - считает автор термина FOMO (Fear of Missing Out — страх упущенных возможностей) Патрик Макгиннис.
Наверняка многие из вас уже сами отнесли себя к категории, зараженной вирусом FOMO. Посмотрим глобальнее: добавьте к чувству упущенной возможности хронический стресс от копящихся задач + вечный недосып. Получим состяние зомби и полное нежелание вставать с кровати по утрам. Владельцы собак, скажите питомцам спасибо за то, что они пока еще не FOMOщники, и способны вас поднять 🎀
Синдром FOMO напрямую зависит от огромной свободы выбора, которая доступна по одному клику в телефоне. Страшнее FOMO только FOBO - Fear of a Better Option, или страх лучшего варианта. Страх, который заставляет постоянно сомневаться в своем выборе и хеджировать ставки.
В сфере трейдинга FOMO и FOBO трансформируются в боязнь потерять выгоду и постоянный мониторинг курса криптовалюты или других активов. Казалось бы, если купить какой-то актив во время роста его стоимости, то он сразу же должен принести прибыль. Но это не всегда так работает. Подобный подход без тщательного анализа рынка только усугубляет симптомы FOMO и приводит к потере денег.
Что делать?
Хотела бы я сказать – снимать трусы и бегать, но делу это не поможет. А вот обучаться дисциплине и контролю проведенного времени в телефоне – вполне. Вот несколько советов от нашей команды:
✅ пройти тест. ВНИМАНИЕ: тест не является профессиональным, он исключительно для себя;
✅ осознание проблемы – уже половина ее решения! Если вы действительно хотите снизить свои FOMO и FOBO, то идем дальше;
✅ гигиена соцсетей. Скачайте приложения, которые позволят вам эффективнее распределять свое время;
✅ возьмите реальную ручку. Реальную бумагу. Заварите ахренительно вкусный реальный чай. И напишите, что вас вообще в жизни радует. За что вы благодарны тому факту, что у вас есть жизнь. Перечитывайте эти пункты, а еще лучше – повесить над кроватью и вписывать туда каждый день еще 5 пунктов;
✅ найти хорошего психотерапевта иногда бывает недурственной мыслью. Хороший – это, в первую очередь, не тот, который прописывает сразу АД от тревоги;
✅ научиться высыпаться! И хорошо питаться. Бодрый, хорошо поевший человек чаще бывает доволен жизнью и меньше кидает какашек в друзей, которые смогли вырваться на Бали. Ну Бали и Бали, зае..ли, пойду лучше курс нормальный пройду;
✅ и к слову о курсах. Для трейдеров рекомендация – научитесь искать хороших проводников в мир криптоактивов. В данном случае хорошие – те, кто не будет заставлять вас купить все и сразу, а научат терпению и анализу рисков.
Оставлю еще пару ссылочек касательно FOMO:
https://mashable.com/archive/fear-of-missing-out#SPoSujFXDiqT
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/03/160330135623.htm
#научные_заметки #упражнения
«Примерно два миллиона лет назад по Африке бродил наш первый предок — человек умелый, или Homo habilis. Позже на место Homo habilis пришел человек прямоходящий — Homo erectus, а потом и Homo sapiens… Но я намерен объявить о новом важном дополнении к истории эволюции человека. Когда-то Homo sapiens вытеснил Homo erectus, а теперь современное человечество уступает место новому виду: FOMO sapiens.» - считает автор термина FOMO (Fear of Missing Out — страх упущенных возможностей) Патрик Макгиннис.
Наверняка многие из вас уже сами отнесли себя к категории, зараженной вирусом FOMO. Посмотрим глобальнее: добавьте к чувству упущенной возможности хронический стресс от копящихся задач + вечный недосып. Получим состяние зомби и полное нежелание вставать с кровати по утрам. Владельцы собак, скажите питомцам спасибо за то, что они пока еще не FOMOщники, и способны вас поднять 🎀
Синдром FOMO напрямую зависит от огромной свободы выбора, которая доступна по одному клику в телефоне. Страшнее FOMO только FOBO - Fear of a Better Option, или страх лучшего варианта. Страх, который заставляет постоянно сомневаться в своем выборе и хеджировать ставки.
В сфере трейдинга FOMO и FOBO трансформируются в боязнь потерять выгоду и постоянный мониторинг курса криптовалюты или других активов. Казалось бы, если купить какой-то актив во время роста его стоимости, то он сразу же должен принести прибыль. Но это не всегда так работает. Подобный подход без тщательного анализа рынка только усугубляет симптомы FOMO и приводит к потере денег.
Что делать?
Хотела бы я сказать – снимать трусы и бегать, но делу это не поможет. А вот обучаться дисциплине и контролю проведенного времени в телефоне – вполне. Вот несколько советов от нашей команды:
✅ пройти тест. ВНИМАНИЕ: тест не является профессиональным, он исключительно для себя;
✅ осознание проблемы – уже половина ее решения! Если вы действительно хотите снизить свои FOMO и FOBO, то идем дальше;
✅ гигиена соцсетей. Скачайте приложения, которые позволят вам эффективнее распределять свое время;
✅ возьмите реальную ручку. Реальную бумагу. Заварите ахренительно вкусный реальный чай. И напишите, что вас вообще в жизни радует. За что вы благодарны тому факту, что у вас есть жизнь. Перечитывайте эти пункты, а еще лучше – повесить над кроватью и вписывать туда каждый день еще 5 пунктов;
✅ найти хорошего психотерапевта иногда бывает недурственной мыслью. Хороший – это, в первую очередь, не тот, который прописывает сразу АД от тревоги;
✅ научиться высыпаться! И хорошо питаться. Бодрый, хорошо поевший человек чаще бывает доволен жизнью и меньше кидает какашек в друзей, которые смогли вырваться на Бали. Ну Бали и Бали, зае..ли, пойду лучше курс нормальный пройду;
✅ и к слову о курсах. Для трейдеров рекомендация – научитесь искать хороших проводников в мир криптоактивов. В данном случае хорошие – те, кто не будет заставлять вас купить все и сразу, а научат терпению и анализу рисков.
Оставлю еще пару ссылочек касательно FOMO:
https://mashable.com/archive/fear-of-missing-out#SPoSujFXDiqT
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/03/160330135623.htm
#научные_заметки #упражнения