🤔Как вы ощущаете тревогу?
ℹ️Небольшое отступление:
Занятно, что найти описания ощущения "изнутри" оказалось задачкой не простой, в т.ч. как я подозреваю потому что люди могут по разному переживать чувства и подобное разнообразие может игнорироваться - оно не позволяет создать стройную и структурную картинку.
Да, у нас есть некие стандартные физиологические параметры:
Но ощущение что субъективный опыт принято игнорировать как "несущественный".
А потом мы сталкиваемся с алекситимией,когда люди не могут понять свои собственные чувства и эмоции
При этом вот что интересно - у многих из предварительно опрошенных людей описания ощущений от тревоги так или иначе сходились.
Возникает даже мысль о том, что можно было бы разделить людей на эдакие подгруппы- по типу, способу восприятия ими эмоций..
💭А как лично вы могли бы описать это чувство?
Для меня тревога это одновременно давящий и жгущий вихрь.
Очень ощущается в области груди и будто колобродит, сдавливает, сжимает и даже покалывает.
ℹ️Небольшое отступление:
Занятно, что найти описания ощущения "изнутри" оказалось задачкой не простой, в т.ч. как я подозреваю потому что люди могут по разному переживать чувства и подобное разнообразие может игнорироваться - оно не позволяет создать стройную и структурную картинку.
Да, у нас есть некие стандартные физиологические параметры:
Тревожность характеризуется учащением дыхания и сердцебиения, повышением артериального давления и увеличением минутного объема циркуляции крови, снижением порогов чувствительности и повышением уровня общей возбудимости.
(детали можно глянуть тутъ)
Но ощущение что субъективный опыт принято игнорировать как "несущественный".
А потом мы сталкиваемся с алекситимией,когда люди не могут понять свои собственные чувства и эмоции
При этом вот что интересно - у многих из предварительно опрошенных людей описания ощущений от тревоги так или иначе сходились.
Возникает даже мысль о том, что можно было бы разделить людей на эдакие подгруппы- по типу, способу восприятия ими эмоций..
💭А как лично вы могли бы описать это чувство?