π£DETTO - FATTO βοΈ
π Le crisi di pianto incontrollabili possono essere un segnale di forte stress emotivo, ansia o tristezza accumulata, spesso legata a esperienze difficili come quelle affrontate negli ultimi anni. Un approccio naturale puΓ² aiutarti a trovare un poβ di equilibrio e serenitΓ interiore.
π’ Ti consiglio un infuso calmante a base di fiori dβarancio e melissa, unito a un esercizio di respirazione per i momenti di maggiore difficoltΓ .
β¨ INGREDIENTI
π’ 1 cucchiaino di fiori dβarancio essiccati
π’ 1 cucchiaino di foglie di melissa essiccate
π’ 250 ml di acqua
β¨ PROCEDIMENTO
π΅ Porta lβacqua a ebollizione e aggiungi i fiori dβarancio e la melissa.
π΅ Lascia in infusione per 10 minuti, quindi filtra.
β¨ MODALITΓ DβUSO
π€ Bevi una tazza la sera, oppure durante la giornata quando ti senti sopraffatto/a dalle emozioni.
β¨ BENEFICI
π‘ Fiori dβarancio: Hanno un effetto rilassante e aiutano a calmare gli stati di agitazione emotiva.
π‘ Melissa: Rilassante naturale, riduce ansia e stress e favorisce il buon umore.
π ESERCIZIO DI RESPIRAZIONE PER LE EMERGENZE EMOTIVE
β¨ PROCEDIMENTO
π’ Trova un posto tranquillo e siediti comodamente.
π’ Inspira profondamente dal naso contando fino a 4.
π’ Trattieni il respiro per 4 secondi.
π’ Espira lentamente dalla bocca contando fino a 6.
β¨ MODALITΓ DβUSO
π’ Ripeti il ciclo per 5-10 minuti quando senti arrivare una crisi di pianto o un forte disagio.
β¨ BENEFICI
π© Regola il ritmo cardiaco e riduce la tensione accumulata.
π© Calma la mente e aiuta a riportarti al momento presente.
β€οΈ Spero che queste informazioni possano tornarvi utili. Se avete altre richieste potete farlo contattandomi su Instagram cliccando il linktree qui sotto.
β UNISCITI A NOI: https://linktr.ee/consenso_disinformato
π Le crisi di pianto incontrollabili possono essere un segnale di forte stress emotivo, ansia o tristezza accumulata, spesso legata a esperienze difficili come quelle affrontate negli ultimi anni. Un approccio naturale puΓ² aiutarti a trovare un poβ di equilibrio e serenitΓ interiore.
π’ Ti consiglio un infuso calmante a base di fiori dβarancio e melissa, unito a un esercizio di respirazione per i momenti di maggiore difficoltΓ .
β¨ INGREDIENTI
π’ 1 cucchiaino di fiori dβarancio essiccati
π’ 1 cucchiaino di foglie di melissa essiccate
π’ 250 ml di acqua
β¨ PROCEDIMENTO
π΅ Porta lβacqua a ebollizione e aggiungi i fiori dβarancio e la melissa.
π΅ Lascia in infusione per 10 minuti, quindi filtra.
β¨ MODALITΓ DβUSO
π€ Bevi una tazza la sera, oppure durante la giornata quando ti senti sopraffatto/a dalle emozioni.
β¨ BENEFICI
π‘ Fiori dβarancio: Hanno un effetto rilassante e aiutano a calmare gli stati di agitazione emotiva.
π‘ Melissa: Rilassante naturale, riduce ansia e stress e favorisce il buon umore.
π ESERCIZIO DI RESPIRAZIONE PER LE EMERGENZE EMOTIVE
β¨ PROCEDIMENTO
π’ Trova un posto tranquillo e siediti comodamente.
π’ Inspira profondamente dal naso contando fino a 4.
π’ Trattieni il respiro per 4 secondi.
π’ Espira lentamente dalla bocca contando fino a 6.
β¨ MODALITΓ DβUSO
π’ Ripeti il ciclo per 5-10 minuti quando senti arrivare una crisi di pianto o un forte disagio.
β¨ BENEFICI
π© Regola il ritmo cardiaco e riduce la tensione accumulata.
π© Calma la mente e aiuta a riportarti al momento presente.
β€οΈ Spero che queste informazioni possano tornarvi utili. Se avete altre richieste potete farlo contattandomi su Instagram cliccando il linktree qui sotto.
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