•| #زیبایی |•💗🌵

راهکار های افزایش قد 🖇🦋

1•|خواب کافی داشته باشید! 🌸☁️
2•|چای بابونه بخورید و از خوردن کافعین بپرهیزید!🍀💧
3•|تغذیه مناسب داشته باشید ویتامین d:ماهی ،قارچ، تخم مرغ🥑💕
4•|ورزش مناسب و منظم داشته باشید مثل:شنا،بارفیکس،عادت به صاف نگه داشتن بدن ،رساندن نوک انگشتان به انگشتان پا ^--^💗🐥
5•|سیستم ایمنی قوی با رژیم غذایی:دانه ها،لبنیات کم چرب،پروتعین،میوه و سبزیجات،مرکبات و آنتی اکسیدان 🌷🏹
6•|خوردن آب فراوان 🐚💦
7•|دوری از الکل و مواد مخدر 🍄🌈
8•|احتبآط در مصرف مکمل های افزایش قد 💿✨
9•|مراجع به پزشک👩🏻‍⚕💜
#aLeF
『 T.me/GiRl_aLeF 🏝💕』