Type to search
Advanced channel search

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

Veronika Dragan

@draganveronika
Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified

Все о красоте, здоровье, молодости женщины от тренера и эксперта в области красоты и здоровья Веро́ники Дра́ган ❤️
Мои контакты:
Instagram https://www.instagram.com/veronika__dragan/
ВК https://vk.com/veronika__dragan

Related channels
Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Veronika Dragan

27 Apr, 12:38

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Одно милое видео вместо тысячи моих слов о том, как важно заботиться о своем теле 😁

Думаю, именно так бы делала и мои домашние животные, если бы они были 😸
2 0 0
Veronika Dragan

27 Apr, 09:12

Open in Telegram Share Report
Послание дня 💡
⠀
Сформулируйте вопрос/запрос на этот день и нажмите на картинку ⬆️
⠀
Что я думаю?! 😉
⠀
Вот именно! Я себе позволю настоящий отдых и наполню этот день приятностями!
⠀
Как вам рубрика с картами? Мне нужна ваша обратная связь и отклик. Оставляйте реакции и комментарии, так я буду знать, что вам это важно и полезно.
О чем эта карта для вас?
⠀
В комментариях пишите вашу интерпретацию карты 🃏
И обязательно перешлите этот пост подруге
4 0 0 1
Veronika Dragan

27 Apr, 08:02

Open in Telegram Share Report
Ничто так не украшает леди, как улыбка на её лице

Существует фактор притяжения:  наш взгляд манят улыбающиеся лица, а вот хмурость и гримасы — отталкивают.

Очаровательная женская улыбка имеет магическое влияние и делает женщину в более привлекательной, в особенности для представителей противоположного пола.

И главное, хмуры и гримасы приводят к старости и дряхлости лица, потому как мимика, направленная вниз, тянет за собой и мышцы лица вниз. Так и овал лица «стекает», и уголки глаз.

Потому, леди, оставляем хмурости и добавляем улыбки. А, чтобы делать это чаще, добавляйте в жизнь приятные действия. В первую очередь угол за забой, ведь это так приятно и улучшает настроение 😉
5 0 0 2
Veronika Dragan

26 Apr, 21:46

Open in Telegram Share Report
Какие плюсы я получаю от с твоего купального челленджа?!

✅ Пробую новое. Буквально ныряю
✅ Разгоняю кровь и энергию внутри
✅ Становлюсь стройнее. ЕСТЕСТВЕНННО!
✅ Получаю новые знания и что-то забираю себе. Включаю креативность как тренер, ведь я веду разные практики и для разных людей
✅ Общаюсь с людьми (женская раздевалка в йога-центре — это кладезь женских секретиков 😉)
✅ Больше себе нравляюсь как женщина и как тренер!
✅ Ярче стала жизнь

И наконец! Самое неожиданное в этом списке, но очень приятное:
✅ Волосы еще быстрее растут, ведь тело нагревается и активизируются все механизмы!

Поддержите меня, прекрасные женщины, и присоединяйтесь ко мне на практики! Я все больше влюбляюсь в свою работу, а это очень важно для тренера😍
7 0 0 3
Veronika Dragan

26 Apr, 21:34

Open in Telegram Share Report
Я сегодня умерла и родилась заново!

Теперь я точно знаю какие это ощущения, когда через кожу выходит весь негатив😁

И поняла, что соскучилась по баням 🤣, но Bikram yoga - это и есть баня 🧖‍♀️

1. Мне понравилось! Схожу еще! 😁
2. Узнала, насколько более выносливой я стала
3. У меня очень классная растяжка и устойчивые балансы

И все это я получила регулярно практикую Инсайд Флоу Йогу, потому что эта практика на самом глубоком уровне работает с мышцами, корпусом, выносливость, пластичностью, балансами и эмоциональной частью тела!

Кто еще не пробовал, вам срочно нужно это испытать.
Я совершенно не ставила себе цель сесть на шпагат или устойчивость в балансовых позах, я просто наслаждалась практикой, которою бесконечно люблю, чего и вам желаю!

А главное, что это доступная практика для любого уровня подготовки. Потому что я забочусь о том, чтобы вам было комфортно и легко ❤️

Кто решился, ставьте реакции в комментариях и вперед к красивому телу 🚀
6 0 0 4
Veronika Dragan

26 Apr, 13:35

Open in Telegram Share Report
В стремлениях создать рельефное тело, я начала посещать классы своих коллег в студии ТОТ, где я веду классы любимой Inside Flow Yoga

🤫 Тссс!, но, чем более я новых направлений я исследую, тем больше убеждаюсь, что так, как работает Inside Flow с телом, ни работает ни одна другая практика…

Однако, это очень приятно побыть студенткой и просто заниматься под руководством другого тренера и познавать себя и свое тело и, конечно, становиться здоровее и красивее. Ведь тренер в первую очередь вдохновляет своим видом и состоянием.

Согласны? Ставьте реакции 😉
7 0 0 3
Veronika Dragan

26 Apr, 08:55

Open in Telegram Share Report
Смотрю на себя на этом видео и содрогаюсь от того, сколько воды во мне «зависло»

И это, леди, как раз то самое «зависшее» прошлое, которое я не могла отпустить 1,5 месяцам решаясь на очень серьезный шаг.

В моем случае, это смеялось отодвинуть на безопасное расстояние родственников, которые испытывают злобу ко мне лишь потому, что однажды я проявила смелость уехать в Петербург и строить свою жизнь.

Но в результате, телу стало лучше. Так зачем заставлять себя страдать и свое тело? От всех ваших вещей в чемодане без ручек страдаете только вы, разрушается ваше здоровье и красота увядает.

А женщина для того, чтобы мир украшать!
7 0 0
Veronika Dragan

26 Apr, 08:45

Open in Telegram Share Report
Послание дня 💡
⠀
Сформулируйте вопрос/запрос на этот день и нажмите на картинку ⬆️
⠀
Что думаю я?! ⤵️

Отпускать прошлое и важно и нужно. Все обиды, сожаления, сомнения и пр., по тому что не случилось или, напротив, случилось, не стоят того, чтобы их нести за собой. Все это копиться в вашем теле и сказывается на самочувствии и внешнем виде. А оно вам надо?

Хотите новой, другой жизни, действуйте по-новому. Ищите новые пути и новые возможности! И это самые простые жизненные действия, от нового маршрута на работу, до включения в свою жизнь действий меняющих ваше состояние — знакомства, новые хобби, ритуалы красоты и занятия физической активностью, список можно продолжать. Выбирайте!

⠀
О чем эта карта для вас?
⠀
В комментариях пишите вашу интерпретацию карты 👇🏽 Это знак того, что вам это было важно и полезно
И обязательно перешлите этот пост тому, кому эта карта сейчас будет как никогда в тему.
7 0 0
Veronika Dragan

25 Apr, 15:05

Open in Telegram Share Report
Леди, а интересно ли вам получать полезные и вкусные рецепты на раз-два?
Poll
  •   Естественно
  •   А что так можно было?
  •   А можно лучше больше упражнений 😆
  •   А что такое Inside Flow Yoga?
5 votes
10 0 0
Veronika Dragan

25 Apr, 14:11

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Обещала поделиться с вами техникой для бодрости духа и запуска лимфатической системы, венозного оттока и обмена веществ.

Перед тем как встать с кровати сделаете это веселенькое упражнение около минуты. Отличное настроение и самочувствие вам гарантировано #КрасивыеЗдоровыеЛеди
10 0 0 1
Veronika Dragan

25 Apr, 13:49

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Слышать «я так горжусь тобой» от нужных людей так успокаивает и мотивирует.


Согласны? Я — ДА! Поддержка близких и важных людей очень и очень важна! Сегодня я такие слова могу сказать о своей подруге Виктории, которая потрясающая женщина, мама двух маленьких человеков и совершенно классный стилист-визажист!

При всей ее нелюбви к физической активности, сложности в выполнении всех этих «пыток» (как она их называет, отсутствия свободного времени, она старательно идет вперед 👏

Это уже третий или четвертый ее заход в мой класс! Каждое занятие я слушаю ее стоны, ругательства и признания о том, как сильно она меня не любит🤣🤣🤣

НО! Она идет вперед, чтобы освободиться от боли, сбросить лишнее и стать стройнее.

Меня вдохновляет ее пример, ведь это действительно важное решение, а также усилия, усилия и усилия в создании лучшей версии себя!

Если вы думаете, что у вас не получится, напишите мне, мне есть, что вас сказать 😉
11 0 0 4
Veronika Dragan

25 Apr, 08:36

Open in Telegram Share Report
Послание дня 💡
⠀
Сформулируйте вопрос/запрос на этот день и нажмите на картинку ⬆️
⠀
Моя интерпретация. Читать после открытия картинки

Эта карта о том, что решение заданного вопроса/запроса полностью зависит от тебя. Не от небесных сил, стечений обстоятельств, удачи, погоды и счастливого случая, а ОТ ТЕБЯ. Все в твоих руках, детка!Надеяться, что само как-то разрешиться и жизнь куда-то сама выведет, течением куда-то принесет - это малодушие и трусость. Берём в свои красивые наманикюренные ручки вопрос и пашем в сторону его самого охрененного разрешения. Подумай прямо сейчас, какой будет твой первый шаг к достижению желаемого?! 😉

В комментариях пишите вашу интерпретацию карты 👇🏽
И обязательно перешлите этот пост тому, кому эта карта сейчас будет как никогда в тему.
11 0 0 2
Veronika Dragan

24 Apr, 15:47

Open in Telegram Share Report
А я обещала вам рассказать, что я делаю на пути к телу мечты 😉а именно — создание красивого рельефа. #СовершенствованиеТренера

⚡️ Лимфодренажный массаж банками 2-3 раза в неделю

⚡️ Сухой массаж щеткой каждый день для прокачки лимфы и отшелушивания лишнего с кожи 👌

⚡️ Убрала мучное. Совсем! Так как быстрые углеводы сильно задерживают воду (а это моя уязвимая часть)

⚡️ Увеличила количество воды (вода с лимоном, горячая вода с лимоном, горячий напиток - имбирь, немного сахара, цитрусовые), и кофе без молоко! (но бывают исключения 😉, я же женщина, мне нужно!)

💙💙💙 и я ем сладкое (но в ограниченных количествах, к тому же мне и не хочется)

⚡️ Я обожаю Inside Flow. Для создания красивого рельефа и прокачки лимфы — это идеальная практика, но я увеличила и разнообразили количество своих личных практик! В том числе хожу на практики к коллегам (Ура! Есть возможность и время). Это очень кайфово, быть просто студенткой класса и так я расширяю свои знания и профессионализм как тренер!

⚡️ Регулирую питание, включаю больше овощей

⚡️ Обязательный уход за кожей: кремня для тела и масло для тела. Во время тренировок особенно важна забота о коже

И ГЛАВНОЕ

⚡️ Мотивация: выбрала купальник и заказала новое платье! А еще оплатила поездку. Это будет мой первый отпуск за последние три года.

Свободная леди готовиться к дефиле! 😍

Жду ваши вопросы и огонечки! Вдохновляйтесь моим примером и скорее начинайте заботу о своем единственном и неповторимом теле!
10 0 0 3
Veronika Dragan

24 Apr, 15:12

Open in Telegram Share Report
А между прочим, двигаясь к своей цели создать себе рельеф, я вспомнила, что можно и важно извлекать пользу из любой двигательной активности 🔥

В бытовой активности мы часто сжигаем больше калорий, чем на тренировке. Всем, кто еще не разобрал гардероб, советую это сделать.

Тем более, что это так вдохновляет начать заниматься регулярно своих прекрасным и неповторим телом! А еще это предвкушение… Лето — это маленькая жизнь!
11 0 0 2
Veronika Dragan

24 Apr, 14:07

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Леди, мы?
12 0 0 3
Veronika Dragan

24 Apr, 10:42

Open in Telegram Share Report
Единственное, чему нужно научиться, - это наблюдение. Наблюдай! Наблюдай каждое действие, которое совершаешь. Наблюдай каждую мысль, проходящую в уме.

Наблюдай каждое желание, охватывающее тебя. Наблюдай даже незначительные жесты - как ты ходишь, говоришь, ешь, принимаешь ванну. Продолжай наблюдать, во всем, везде. Пусть все становится возможностью наблюдать.

— Ошо


Всегда, когда мне хочется понять глубину смыслов чего-то, я открываю книги Ошо. Он настолько просто и естественно объясняет все! А как он пишет про женщин…

Всем рекомендую хотя бы раз прикоснуться к его трудам. Просто выберите книгу, которая отзовется вам своим названием, а, если вам трудно решиться, возьмите «ЖИЗНЬ.ЛЮБОВЬ.СМЕХ». Совершенно точно эта книга откроет вам многое
12 0 0 3
Veronika Dragan

24 Apr, 09:26

Open in Telegram Share Report
Forward from: Neirocolors of Irina
Полнолуние в портальную дату 24.04.2024 🌕

Апрельское Полнолуние произойдет в мощную портальную дату и будет одним из ключевых Полнолуний этого года. Тем самым акцентируя важность вопросов которые поднимутся на поверхность.

24.04.2024 и последующие 5 дней подсветят вам события, ситуации, с которыми вам предстоит поработать в ближайшие пол года для своего нового витка развития. Поэтому наблюдайте, что дает вам этот период – подарки принимайте с благодарностью, негативные события – с силой духа и готовностью пройти этот урок. Потому что в конечном счете это все исключительно для вашего блага и развития!

❗А ещё это Полнолуние, даст нам возможность найти пути выхода из проблем, которые никак не решались!
⠀
Апрельское Полнолуние несёт большой выброс энергии, а под знаком скорпиона, да ещё и в портальную дату – втройне.🔥🔥🔥
А вот куда направить эту энергию, решаете вы.

💡 Подсказка: перед нами открываются двери возможностей. Используйте этот шанс.

Благоприятно поработать с обидами и прошлым, отпустить всё, что вас тянет вниз. Чтобы открыться для новых возможностей.
10 0 0
Veronika Dragan

24 Apr, 09:26

Open in Telegram Share Report
Леди, сегодня такая интересная дата
2️⃣4️⃣✔️0️⃣4️⃣✔️2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣

Считается, что такие даты волшебные, а сегодня еще важный день по мнению специалистов по звездам. В сообщении ниже немного о том, что за важный сегодня день 😉
10 0 0
Veronika Dragan

24 Apr, 00:51

Open in Telegram Share Report
Важная составляющая хорошего тренера, это умение снова и снова становиться ученицей.

Так можно увидеть новое в уже известном и понятном, через другую точку зрения.

И также прочувствовать на себе, что такое быть учеником. Это помогает стать понятнее к моим студентам и ближе; понять их потребности и ответить на них.

PS: как вы поняли, я со всей ответственностью подошла к достижению желаемого 😉

PPS: во имя красоты, здоровья и платьев, Аминь!
9 0 0 1
Veronika Dragan

23 Apr, 17:16

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Сегодня снимали новые мерки с меня, а то я стала стройнее ☺️

На видео мое излюбленное платье, с которым мы вместе уже 16-17 лет, и которое изменяется вот уже в третий раз 😁 #VeronikaStyle Теперь срочно нужно его выгулять

А через месяц я блесну в новом платье, которое готовлю специально к дефиле в отпуске
15 0 0 4
20 last posts shown.

58

subscribers
Channel statistics