Психология и нейрофизиология мозга или 4 уровня техник для решения любых задач
Чтобы решить проблему, задачу, запрос в идеале нужно рассмотреть её под лупой.
Потому что,
1. нам нужно пройти через анализ данных, знания, понимание, смыслы и ценности. За это отвечает неокортекс и работа с убеждениями, это и есть работа с неокортексом.
2. мы взаимодействуем с нашими чувствами, образами, эмоциями. Работая с этим, мы работаем с лимбической системой, которая отвечает за эмоционально-образную терапию и визуализацию.
3. Также стресс является частью жизни, напряжение которое нам нужно преодолевать. На помощь нам приходят медитативные и релаксационные техники. Благодаря которым мы снимает сигналы поступающие с амигдалы.
4. Наша инстинктивная часть, отвечающая за 1 принятие решений, за безопасность и самосохранение находится в стволе мозга и далее передает сигнал на тело. Тело накапливает, передает и принимает решение раньше всех, хранит опыт и воспоминания.
Телесно-ориентированная и танцевально-двигательная терапия поможет освободить и сбалансировать полученный опыт.
Каждую технику человек может самостоятельно делать, именно такие техники я даю как дз своим клиентом. Также постепенно буду делиться и с вами этими инструментами.
Планирую сделать эту рубрику по четвергам под названием Время техник.
Чтобы решить проблему, задачу, запрос в идеале нужно рассмотреть её под лупой.
Потому что,
1. нам нужно пройти через анализ данных, знания, понимание, смыслы и ценности. За это отвечает неокортекс и работа с убеждениями, это и есть работа с неокортексом.
2. мы взаимодействуем с нашими чувствами, образами, эмоциями. Работая с этим, мы работаем с лимбической системой, которая отвечает за эмоционально-образную терапию и визуализацию.
3. Также стресс является частью жизни, напряжение которое нам нужно преодолевать. На помощь нам приходят медитативные и релаксационные техники. Благодаря которым мы снимает сигналы поступающие с амигдалы.
4. Наша инстинктивная часть, отвечающая за 1 принятие решений, за безопасность и самосохранение находится в стволе мозга и далее передает сигнал на тело. Тело накапливает, передает и принимает решение раньше всех, хранит опыт и воспоминания.
Телесно-ориентированная и танцевально-двигательная терапия поможет освободить и сбалансировать полученный опыт.
Каждую технику человек может самостоятельно делать, именно такие техники я даю как дз своим клиентом. Также постепенно буду делиться и с вами этими инструментами.
Планирую сделать эту рубрику по четвергам под названием Время техник.