معالجة فيزيائية

💥 لستات السلامة الكبرى💥
👇للاشـــــتـــــراك بالســـتة
https://t.me/joinchat/CYUrGVDI9BtrESJPTjNpZw
القروب يهتم في نشر إعلانات التجارية وطرح كل شئ مفيد نقبل التبادل الإعلاني مع الجميع
https://t.me/joinchat/CYUrGUgHExAA53UXF_Kb4w
-------------------------------------
📍لستة السلامة النهاريه
من 1 ظهرا الى 4 عصراً
06k @rorita_videos فيديوهاتي💛

02k @bnabad 2h صلاتي نجاتي

01k @jjjjjlllu رضا الرحمن غایتی

01k @senuorita خربشاتي💜

01k @no_on88 هہـولـسِـتن🖤


01k @noprty منوعات بنات🙊😻

07h @dx_38 تصميم اسماء 🇮🇶👀

06h @nazore9 قصص رووووعه 🌺😍🇮

07h @e4mon 🧿عالم الصور والف

04h @shjxsahjb كوبتيل♬✿


03h @markataljamal متجر الجمال

04h @yamani001 للراقيين فقط🍂🖤👍

03h @smile_f0 𓆩sᴍɪʟᴇ𓆪

03h @alzehp كلمات ذهبية

03h @malgaalfezeaeea معالجة فيزيائية


03h @mojardzouk معلومات عامة

03h @hello_netz عقارات السعودية

03h @am2027 زوامل عيسى الليث

02h @alakjdjfi ☸☣نثراات الكاهن

01h @san_non لـء صـيدلانـيه


01h @hkytna1 أڒٍرقہًيہ $ 💙

00h @fofa_00 𓊈𝖳𝗁𝖾 𝖯𝗁𝖾𝗇𝖾𝗇𝗈𝗆𝖺𝗅𓊉

01h @kunozal_reef كنور الريف🏦

01h @seham2446 مجلة قلقلة

01h @shaghat شِٰہٰٰقྀ̲ہٰٰحہٰٰ


02h @yamani002 اضحك حتى الموت🤣

02h @silmano سلمان العودة

09h @cchams شَمسہ

02h @sheilatyemny مٌحًبيِ ابو حنظَ

02h @susenlove 😂؛:رغٍمْ آلُآلُم


03h @ghid_a غيد🌠.

03h @shaqg مغرمة بي ذاتي😌

03h @mygallerybestphotos ♥ my gallery

03h @algmay808 الحيثجة عروسة مح

06h @world_00 [فَــتآةُ ألــرَ


06h @alamrth موسوعة الأمراض

01k @traft_ashk سـتـ℘وري |ѕᴛᴏʀʏ

05h @wasss2m ✌💕ضع بصمتك شات💛💫

04h @n_112_n مـشعات تـ‹›ـعـز

08h @medicy للطب اسرار


01k @lj0lj1 الحمد لله↜💜

01k @wmalomt واحة المعلومات

01k @msjjj2 اللهم رضاك والجن

01k @binaalshaksiah أبني شخصيتك معنا

05k @world_of_medicine عالم الطب♡Medica


07k @vpw_whatsapp 📱حالات واتساب 💚

04k @ahmeed2018 🚷للبنات فقط🚷

08k @ahmeed2016 فـديـوهـات واتـس

01k @tl00lt H E A R T ♥ قلب

02k @alkrshmy طالب crazy..😎✌


01k @lli30 گــن ﻣــ؏ الـلـه

06k @mr748 حالات وعبارات😍

05h @alanamel_alzhbeea طب أعشاب وتجميل

04h @hamms19 مقهى البؤساء

05h @raysheeda هايم علا حبك💘🤍


08h @incatx11 😍فيديوهات مذهلة🤩

05h @s4rgr عبارات مكسس

05h @mdswfgc اغاني روعة

05k @alyaman_6 • فـيـديوهات وتـ

03h @aish1 بوح المشاعر 🥰


08h @shbab96 شبٰٰابٰٰ 🤾‍♂️وبٰ

05h @cooking60 طبخ في 60 ثانية

04k @ahz67ani »🍃آﺡـزانـي تزيـد

03h @yemensaeead 🇾🇪 ابناء اليمن ا

06h @likee_2020ymenei فديوهات likee♥


02h @ya_ss_rr 🌕علم النفس وتطوي

07h @llsoxll - قمــري ☾ ..

05h @m8sdtxx 🌕عـلـم الـنـفـس🌕
للاشـــــتـــــراك بالســـتة
https://t.me/joinchat/AAAAAE10pvSe881hpIMsEA

معلومات تهمك عن الغضروف

حركات الغضروف عكس حركات العمود الفقري

لكى ينزلق الغضروف يحتاج لسنوات من الأوضاع الخاطئة

يمكن معالجته الانزلاق الغضروفي والتخلص من الالم نهائيا

يعد الالتهاب السبب الرئيسي لالم الغضروف

معالجة الجسم ككل تعد انجح وسيلة للتخلص من الانزلاق الغضروفي

اصابتك بالانزلاق القطنى تزيد فرصة اصابتك بالانزلاق العنقي والعكس صحيح إذا أهملت العلاج

أوضاعك الخاطئة هى سبب آلامك من البداية فحافظ على أن لاتعود لها حتى لاتتجدد آلامك

دمتم سالمين

‏وتطيبُ ‌الحياة لمن‌ استغفر وظنّ ‌بالله ‌خيراً.
استغفرالله العظيم وأتوبُ اليه

1⃣ سعال جاف + عطس = تلوث هواء

2⃣ سعال مخاطي + عطس + سيلان الأنف = نزلات برد

3⃣ سعال مخاطي + عطس + سيلان الأنف + وجع الجسم + ضعف + حمى خفيفة = إنفلونزا

4⃣ سعال جاف + عطس + ألم في الجسم + ضعف + حمى عالية + صعوبة في التنفس = فيروس كورونا

✔️ عن قسم علم الأمراض AIIMS ، دلهي

الجهاز المناعي

👈🏻| هو الجيش الذي يدافع عن الجسم.
◀| والمناعة الضعيفة كارثة حقيقة وفي مثل هذه االأوقات مع انتشار ‎فيروس.كورونا ..

|🎇|-لابد أن تبدأ وتقوي جهازك المناعي بنفسك لتواجه أي عدوى أو فيروس وذلك من خلال بعض النصائح سنشاركها معكم ولا تنسى أن تشاركها مع غيرك
ومنها:
🔰
[➊]«-النوم.الجيد.»

👈🏻| قوي جهاز مناعتك بالنوم الجيد .. فالنوم المتواصل كل ليلة من 6 لـ 8 ساعات يومياً يساعد جهازك المناعي على إعادة شحن طاقته

[➋]«-الخضراوات.والفاكهة».

👈🏻| فهما حصن الجهاز المناعي الأول، لأنهم يحتوا على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل (العنب - التوت - البرتقال واليوسفي والمانجو - الكيوي - التفاح - الفراولة - الأناناس - الخوخ – المشمش – الطماطم – البروكلي - البطاطا الحلوة – السبانخ - الجزر – القرع - الثوم)

[➌]«-‏النظام.الغذائي.السليم. »

👈🏻| قوي جهاز مناعتك بالنظام الغذائي فهو من أهم محفزات جهاز المناعة فاحرص على تناول أطعمة مفيدة واتباع نظام غذائي صحي

[➍]«-‏الحلويات.والسكريات. »

👈🏻| تجنبوا السكريات الكثيرة لأنها تضر بجهازك المناعي وتضعفه .
🔻| فتناول أو شرب الكثير من السكريات يعطل عمل خلايا جهاز المناعة حاول أن تحافظ على توازن السكريات والأفضل الحصول عليها من المصادر الطبيعية كالفاكهة.

[➎]«-‏ممارسة.الرياضة.»

👈🏻| حاولوا ممارسة أي نوع من الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل، حتى وإن كانت رياضة المشي لتقوية الجهاز المناعي.🔚

*مـعـلـومـات طـبـيــة*

*أنـواع فـصــائـل الـدم* وما الفصائل التي تعطيها كل فصيلة ؟
وما الفصائل التي تأخذ منها ؟


🌹O - negative
➖يمكن اعطائها للجميع الفصائل
➖تاخذ فقط من نفس الفصيله

🌹 O + positive
➖يمكن اعطائها
A +
B +
AB +
O +
➖ وتاخذ من
O -
O +

🌹 A + positive
➖يمكن اعطائها
AB +
A +
➖وتاخذ من
A +
A -
O -
O +

🌹A - negative
➖تاخذ من
A +
A -
AB -
AB +
➖وتاخذ من
A -
O -

🌹AB - negative
➖يمكن اعطائها
AB +
AB -
➖وتاخذ من
AB -
A -
B -
O -

🌹AB + positive
➖يمكن اعطائها
AB +
➖تاخذ من جميع الفصائل

🌹B - negative
➖يمكن اعطائها
AB +
AB -
B +
B -
➖تاخذ من
O -
B -

🌹B + positive
➖يمكن اعطائها
B +.
AB +
➖تاخذ من
B -
B +
O -
O +

التسوك سنة مؤكدة، ويكفي القول بأن السواك مرضاة للرب، فضلاً عن كونه مطهرة للفم، فقد قال صلى الله عليه وسلم: «السواك مطهرة للفم مرضاة للرب»، وهو من خصال الفطرة وطيب للفم، فقد ثبت فيما رواه الإمام مسلم عن النبي، صلى الله عليه وسلم أنه قال «عشر من الفطرة»، «وعدّ منها السواك»، وكان أول من استعمل السواك هو نبي الله وخليله إبراهيم عليه السلام، ورغب صلى الله عليه وسلم في استعماله، وهو فضلاً عن أنه هدي نبوي فإن له فوائد طبية، ويثبت العلم والطب يوماً بعد يوم فعالية التسوك في حماية الأسنان من التسوس والنخر، فهو ينظف الفم ويفيد اللثة، وهو المعجون الطبيعي الذي يطهر الفم، ويجعل رائحته طيبة زكية، وأكدت نتائج البحوث العلمية أن السواك يحتوي على مواد فعالة تحمي الأسنان واللثة لساعات طويلة من أضرار الميكروبات.
من أعجب ما قيل في السواك ما ذكره ابن القيم حين قال: «وفي السواك عدة منافع: يطيب الفم، ويشد اللثة، ويقطع البلغم، ويجلو البصر، ويذهب بالحفر، ويصح المعدة، ويصفي الصوت، ويعين على هضم الطعام، ويسهل مجاري الكلام، وينشط للقراءة، والذكر، والصلاة، ويطرد النوم، ويرضي الرب، ويعجب الملائكة، ويكثر الحسنات

##علاج رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة هي مشكلة تسبب الكثير من الحرج سواء كنت أنت المتحدث أو المستمع! والغريب أن الحل المتعارف عليه هو إما باستخدام معجون الأسنان أو غسول الفم، مع أن أغلب هذه الحلول يغطي على المشكلة دون التخلص منها جذرياً. إلا أن الجيد ان التخلص منها أمراً بسيطاً للغاية مع العلاجات الطبيعة

إن الحفاظ على صحة الفم والأسنان هو أول الخطوات لتفادي مشكلة رائحة الفم، فهي غالباً ما تنشأ نتيجة نمو البكتريا والفطريات أو إلتهابات الفم. قد تنشأ رائحة الفم -بالإضافة إلى العوامل المتعلقة بصحة الفم- كنتيجة لعوامل داخلية أو سلوكية، وتشمل:

اسباب رائحة الفم الكريهة :
/ التدخين،
/ بعض الأطعمة ذات الرائحة النفاذة أو صعبة الهضم،
/ جفاف الفم،
/ مشاكل الجيوب الأنفية،
/ مرض السكري
/ امراض المعده
امراض الامعاء
/ امراض الكبد
/ امراض الاسنان واللثه ا
لتي تسبب وجود الفطريات في الفم

اول خطوه للتخلص من رائحة الفم الكريهة الرجاء مراجعة طبيب الاسنان للتأكد من صحة. الفم والاسنان
ثانيا فحص المعده والكبد والامعاء.اما الجيوب فمن الممكن ان تسبب رائحه في الفم فقط عندما يكون اللتهاب في الجيوب ولكن عند اللتهاب يسبب حراره عاليه وصداع شديد،

وللتخلص من رائحة الفم الكريهة جذرياً عليك أولاً أن تحدد المسبب وتعالجه، إلى جانب العلاجات الطبيعية التي سنتناولها.

أفضل العلاجات الطبيعية لتتخلص من رائحة الفم الكريهة:
1. خل التفاح علاج رائحة الفم الكريهة:
1/2 ملعقة كبيرة أو أكثر من خل التفاح في 1/2 كوب من الماء، واستخدمها كغرغرة لمدة 10 ثوانٍ. لأفضل النتائج استخدم هذا الغسول مرة قبل الإفطار ومرة قبل النوم عند المساء. كذلك حاول شرب محلول خل التفاح مرتين يومياً إلى جانب الغسول.
2. البيكربونات علاج رائحة الفم الكريهة:
ضع القليل البيكربونات من في فرشاة أسنانك ثم افرك أسنانك ولسانك بها ثم اغسل فمك بالماء
3. الحمضيات:
يمكنك فرك أسنانك بقشر الحمضيات -خاصة البرتقال- كلما شعرت بتغير رائحة فمك.
4. الماء يساعد في علاج رائحة الفم الكريهة:
بما أن الجفاف سبب لتغير رائحة الفم فإن شرب الماء بكثرة يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة إذا لم تتوفر لديك أي من العلاجات السابقة الذكر، فهو ذو مفعول لا بأس به.
5. الزنك:
بما أننا ذكرنا نقص الزنك كأحد مسببات رائحة الفم الكريهة، فإن من البديهي ذكر مكملات الزنك أو الأطعمة الحاوية على كميات عالية من الزنك (كاليقطين واللحوم العضوية والكاكاو والقرع الهندي) كعلاج لرائحة الفم الكريهة. وللعلم فإن أغلب الشركات المصنعة لغسولات الفم تستخدم الزنك كأحد أهم العناصر الفعالة فيها.
6. الجبن:
نعم.. الجبنة أن تناول قطعة من الجبن يحسن من رائحة الفم الكريهة. والتجربة خير برهان. كذلك فإن باقي منتجات الألبان لها نفس المفعول في تقليل رائحة الفم الكريهة.
7. التوابل العطرية:
وهي العلاج المجرب الأفضل، والأكثر شيوعاً. ببساطة احتفظ بحبات القرنفل أو الهيل (الحبهان) أو بضعة أعواد من القرفة أو بذور الشمر أو اليانسون ، وغيرها وقم بمضغها بعد الوجبات أو من حين لآخر.
8. البقدونس:
إذا تم مضغه نيئاً أو غمسته في القليل من الخل. يمكنك أيضاً شرب عصير البقدونس من حين لآخر لضمان رائحة أفضل لفمك.
9. الشاي:
الشاي بنوعيه الأخضر والأسود يحتوي على مادة البولي فينول والتي تعمل كقاتل للبكتريا، والشاي عموماً يعتبر مطهراً للفم وخاصةً إذا أضيف له أي من التوابل العطرية كالقرفة والهيل والقرنفل، أو النعناع. شرب شاي المرمرية (أو الميريمة) أيضاً يفي بالغرض في حالة رائحة الفم الكريهة.

خلطة للرائحة الكريهة :
لبان الذكر مع الصمغ العربي لقطع الرائحة الكريهة .

نرجو أن تكون هذه العلاجات كافية بالنسبة إليك، وتذكر أن رائحة الفم الكريهة على الرغم من كونها مشكلة محرجة إلا أن علاجها موجود وفي متناول يديك.. لذا لا تجعل منها حاجزاً يحول بينك وبين ثقتك بنفسك أو أن يؤث

أسعد الله أوقاتكم:

كثيراً ما نستيقظ ليلاً على ألمٍ شديد حاد ومفاجئ في العضلة الخلفية للساق (الربلة) أو ما يسمى بشكل شائع (بطة الرجل)، حيث يحتاج هذا الألم لبعض الوقت ليزول.
فماسبب هذا الألم وماهي أهميته؟

يتسبب تشنج العضلات أو مايسمى بال( Cramps ) بهذا الألم وهو انكماش مفاجئ وغير طوعي لواحد أو أكثر من عضلات الجسم. واشيع منطقة للإصابة هي عضلة الربلة في الساق (إلّا أنها يمكن أن تصيب أي عضلة في الجسم). على الرغم من أنها غير مؤذية بشكل عام ، إلّا أن تشنجات العضلات يمكن أن تجعل من المستحيل استخدام العضلات المصابة )بشكل مؤقت طبعا).

- ماهي أسباب تكرار هذه التشنجات؟
قد تسبب العوامل التالية كثرة حدوث التشنجات العضلية:
1- الإفراط في استخدام العضلات والإجهاد العضلي(التمارين الرياضية العنيفة – العمل لفترات طويلة...).
2- التجفاف (نقص سوائل الجسم) ونقص الشوارد (البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيزيوم) في النظام الغذائي يمكن أن يساهم في تقلصات الساق.
3- عدم كفاية إمدادات الدم (تضيق وتصلب الشرايين في الساقين) يمكن أن يسبب ألماً تشنجياً في الساقين والقدمين أثناء ممارسة الرياضة والمشي.
4- ضغط الجذور العصبية في العمود الفقري القطني (تضيق أسفل الظهر).

- متى يجب مراجعة الطبيب في حال تشنج العضلات؟
يختفي تقلص العضلات عادةً من تلقاء نفسه ونادراً ما يكون خطيراً بما يكفي لطلب الرعاية الطبية. ومع ذلك ، يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:

1- الألم الشديد المستمر.
2- وجود تورم في الساق أواحمرار أو تغيرات جلدية.
3- ضعف العضلات.
4- تكرار الحدوث.

- ماهي سبل الوقاية من هذه التشنجات؟
قد تساعد هذه الخطوات في منع التشنجات:

1- تجنب التجفاف: شرب الكثير من السوائل كل يوم، حيث أن السوائل تساعد العضلات على الانقباض والاسترخاء والحفاظ على خلايا العضلات رطبة وأقل تهيجاً.
2- تمدد العضلات: إذا كان هنالك تقلصات في الساق في الليل، يجب تمديد (تمطيط) العضلات قبل النوم. مع ممارسة التمارين الخفيفة ، مثل ركوب دراجة ثابتة لبضع دقائق قبل وقت النوم.

أمّا العلاج الدوائي في حال الحاجة إليه فإنه يتبع لعمر المريض والسوابق المرضية له والسبب المؤدي للتشنج.

دمتم سالمين....

*✍*
*‏من أتقن الصبر لن تكسره الحياة*
*ومن عرف قيمة الحب في الله تهون عليه التضحيات..*
*ومن تقاسم السعادة مع الأخرين أحس بقيمة الإنسانية..*
*كل شيء في هذه الدنيا إما أن يتركك .. أو أن تتركه .. إلا الله إن أقبلت إليه أغناك..؟ وإن تركته ناداك..*
*سبحانك ربي ما أكرمك* .
*جعل الله يومنا و يومكم مبارك*
*ومنحنا الله جميعا الصحة والعافية* .

*❤الاًبذكر الله تطمئن القلوب❤*
*صبحكم الله بقلوب مطمئنة*