Доброго времени суток, наши любимые котята. Сегодня мы хотели бы поговорить о такой вещи как селфхарм. В чём он проявляется,каковы причины и что же делать,если ваш друг/подруга причиняет себе вред? (!!tw на весь пост!!).
Начнём с того, что же такое селфхарм. Многие ошибочно полагают, что это лишь порезы/ожоги. В действительности всё не совсем так. Селфхарм - намеренное причинение себе вреда. Стоит уточнить, что этот самый вред может быть не только физическим. Помимо порезов/ожогов к сх также относится:
- синяки/закусывание щёк/царапины
- намеренное переедание или голодание
- провокация драк и конфликтов
- чрезмерная физическая нагрузка
- построение токсичных/болезненных отношений с людьми.
И многое, многое другое.
Причины могут быть самые разные, от простого интереса до мазохизма, но самая распространённая из них - попытка заглушить моральную боль физической.
Что же делать если дорогой вам человек причиняет себе боль? Эту часть поста советую прочесть особенно внимательно. Для начала разберём популярные бредовые советы, которые только усугубляют положение.
1. Попробовать насильно отговорить его/её. Нет ничего плохого в том, что вы пытаетесь донести до человека что сх не выход и предложить альтернативы. Однако, если человек не хочет Вас слушать и уже много раз дал вам понять, что прекращать не хочет, то тут Вы увы, бессильны. Это лишь пустая трата его/её и Ваших нервов.
2. Дать понять ему/ей что вы злитесь и обижаетесь, когда человек занимается сх. Тут я даже комментировать ничего не хочу. Данный способ настолько мерзкий, что у меня не хватает слов. Этим Вы заставляете чувствовать человека вину, в виду чего он/а прибегает уже к известному "решению проблемы".
С этим разобрались. А теперь перейдём к реальным способом решения проблемы. В первую очередь, спросите у человека , хочет ли он/а поговорить об этом. Если ответ был отрицательным , то аккуратно переведите тему и не затрагиваете её снова, пока человек сам не решит поделиться.
Если же ответом станет "да" , постарайтесь осторожно выведать у него/её причину , по возможности предложите способы устранения проблемы, ставшей причиной сх. Дайте понять, что Вы рядом. "Ты можешь рассказать мне, если захочешь", " Я всегда готов/а тебя поддержать", "я рядом" - все эти фразы хорошо помогают. Так человек чувствует, что не один. При этом избегайте фразы "я волнуюсь за тебя", и всех фраз, имеющих похожий смысл. Исключение - фразы по типу " Я люблю тебя " , "ты дорог/а мне", но ими лучше не злоупотреблять. Фраза " Что я могу сделать, чтобы помочь? " потрясающая, и я не понимаю , почему ей никто не пользуется.
Ну и конечно предложите ему/ей альтернативы. Одна из лучших - водить кубиком люда по рукам. Так же неплохая - рисовать там, где хочется сделать порез.
Удачи вам, коты. Пишите, о чём ещё хотели бы пост? ♡
