cw: учёба

У меня капец как меняется настроение от штук, которые я связываю с собой и оценкой остальными людьми меня, хотя если объективно посмотреть, в них ничего нет...
Например, меня может триггернуть, если человек начнёт расхваливать другого в диалоге со мной, а иногда такая реакция может быть, если он просто подметит в хорошем ключе какое-то умение другого человека. Не селебрити там, а человека, который находится в одном социуме со мной. По большей части даже того, с кем у меня негласная конкуренция, которая даже не ощущается, что ли... К примеру, просто одногруппник/ца.
Я как будто жду от всех одинакового отношения. Меня очень раздражает, когда кто-то делает какую-то учтивую, приятную штуку более близкому другу, но не мне. Или, например, прощает что-то партнёру, но не прощает мне.
Я всю жизнь считал, что лишён чувства зависти, но когда недавно проанализировал свои чувства при социальных взаимодействиях, я осознал, что как будто хочу быть номер один для всех, с кем общаюсь относительно долго.
Мне так стыдно принять в себе эти черты, да и они доставляют мне неудобство, т.к. это лишняя эмоциональная встряска из-за причин, на которые в основном люди не обращают внимание😭😭😭