Олеся Банах | ДДТ

Так легко вникнути в будову та принципи роботи потрібного нам технічного приладу, у спосіб життя та умови догляду за домашнім улюбленцем чи кімнатною рослиною.

І так складно вникнути в те, що стосується нас найбільше: у власну сутність, у те, з чого складаємося ми самі і що нам з цим робити.

Слово Боже дає нам вичерпну основу, вказує напрямки, радить, мотивує і заохочує. Згідно з Писанням людина складається з духа, душі та тіла.

«… Нехай ваш дух, душа й тіло бездоганно будуть збережені в цілості...»
1 СОЛУНЯН 5:23 CUV

Дух впливає на душу і тіло. Душа — на дух і тіло. Тіло — на душу і дух. Бо людина — це дух, який має душу, що живе в тілі.

Для вічності з Богом і продуктивного й повноцінного життя тут, на землі, варто прагнути, щоб здоровими були в нас і дух, і душа, і тіло.

Дух здоровий, коли забезпечені потреби духа. Душа здорова — коли забезпечені потреби душі. Тіло здорове — коли забезпечені потреби тіла.

Потреби духа та душі може задовольнити в Бозі кожен, хто лиш захоче, — безкоштовно, вільно, будь-де і будь-коли.
З мудрістю від Бога кожен так само може задовольнити потреби тіла.

Тому заохочую всіх вникнути в принципи та умови функціонування самих себе.

Ісус приніс не просто життя для духа, душі та тіла — а життя аж понад міру.

Тоді

«завдяки мудрості, примножаться твої дні, і додадуться тобі роки життя»
Притчі 9:6, 11 CUV

Наша команда із жіночого служіння та каналу нашого служіння Покликана нести життя створила для нас цілий чек-лист порад «Дух, душа, тіло — як досягти гармонії», які Бог дозволив написати мені.

Будьте здорові духом, душею та тілом, любі.

@olesiabanakhDDT
#ОБ_ддт

— У вас проблема зі здоровʼям.
— О, ні…

— Вона лікується здоровим сном і доланням стресу.
— Щооо? Ооо, НІІІІІ!

— А ще, якщо почнете здоровіше харчуватися, пити достатньо води і багато рухатися, — забудете про хвороби та безсилля взагалі.
— Можна іншого лікаря?

#ОБ_тіло

#ОБ_тобі_лист

От не хочеш займатися хоча б домашньою зарядкою, кажеш, дитино…

Розповім тобі історію.

Летіли ми якось з подругою, вже давненько то трапилося, геть ще юні, було нам десь під 50.
Сусідом біля нас сидів молодий чоловік, десь злегка за 70. Інтелігентного такого, серйозного вигляду.

І я худорлява така з юності. А подруга моя — ну розкішних тих форм, дуже жіночних і видатних. От у всіх смислах видатних. І дошкуляло це йому. Він не дратувався, скоріше зі співчуттям навіть. Власне, таким чином й розговорилися. З гумором виявився. І професором медицини.

Політ був довгий. Вже ми аж здружилися.
Про всяке різне вже поговорили, дійшли до комплекцій, спорту.

Ну і ми такі геройки.

Я: більше всього я вдячна спорту за те, що його нема в моєму житті.

Подруга: а я займаюся! Розтяжкою. Шлунку. Чекаю, власне, інвентар, де та стюардеса?!

Ну посміялися. А він і каже.
Дві новини для вас, дівчатка.
Вже собі виберіть, кому яка.

Погана новина.
Зайва вага підвищує ризики смерті від будь-якої хвороби нині відомої.

Добра новина.
Навіть якщо ти маєш зайву вагу, але тренуєшся кожен день — ти проживеш довше, ніж хтось, хто має нормальну вагу, але не тренується щодня.

Відтоді я хоч кілька хвилин, але щодня щось роблю фізичне. Порозминатися, покрутитися, помахати руками, планка, походити, повідтискатися, поприсідати, понахилятися, та, слухай, пострибати — я ж ще огого!

А в тих же ваших гуглях-ютубах мільйон комплексів до вибору до кольору. Словом, будь-що, мінімум раз в день, а як добре день йде, — то й кілька разів на день. До легкої втоми. Бо то основне, із задоволенням щоб конче. Спортзал дуже тема, але то вже і настрій треба, і часу більше, ну і фінанси.

Ну і ти мене бачила.
І я втричі старша від тебе, донечко.
Але мені так здається, що сили зі здоровʼям маю більше.

Ворушіть тілом, люди…

«… а ті, хто надію складає на Господа, силу відновлять, крила підіймуть, немов ті орли, будуть бігати і не потомляться, будуть ходити і не помучаться!», Iсая правий в 40:31 — так, так, так!

Але окрім всього надприродного, — слава Господу за надприродне, бо воно є і всі віруючі це знають із власного досвіду, — але, зазвичай, потрібні й практичні дії наші…

Та й таке, донечко.

Люблю.

#ОБ_твоя_графиня

#ОБ_тіло

Дуже люблю слухати згадки очільниці жіноцтва УЦХВЄ Людмили Бендус про різних видатних жінок віри, котрі стояли в основах жіночого служіння нашого братства. Про багатьох з них ми вже встигли написати на сторінках
жіночого служіння УЦХВЄ,
про багатьох ще напишемо.

Але як же сильно інтригувала мене одна особлива особистість.

Хірург з десятками років стажу. Блискуче оперувала до 70. Пацієнти та колектив не відпускали з роботи майже до 85.

Жінка непростої долі, але стійкої віри та довіри Богові. Із гострим та елегантним почуттям гумору, як часто буває саме в одеситів. Вишукана, аристократична, шляхетна.

Графиня, то моя Графиня, — часто казала Людмила. Я допитувалася — ну що серйозно? Справді є такі корені? На що Людмила лиш посміхалася і казала, сама побачиш, як познайомитеся. А, і думаю, додавала, що і ти їй, і вона тобі сильно сподобаєтеся.

І от минулої осені, несподівано, у веселому хаосі багатолюдної перерви на нашому черговому всеукраїнському офлайн заході, Людмила серед натовпу в коридорі мені — до речі, познайомся, це наша Графиня.

І до мене обертається вишукана пані з пильним, уважним, дуже проникливим, але мʼяким і добрим, поглядом.

Саме так я її і уявляла…

То нічого що ми беремо курс на її 90. Років 🤫 І взагалі, тсссс, про вік леді вголос не кажуть. Головне, що ми далі бачимося на всеукраїнських заходах і хай так ще буде довго-довго.

А я завжди мріяла мати таку подругу, наставницю і просто близьку за духом та душею людину (за тілом теж, ми ще й схожі). Хоч ми не так часто спілкуємося, як би мені хотілося, знаю, що вона любить за мене молитися. І бачу, що її молитви Бог чує.

#ОБ_тобі_лист
#ОБ_твоя_графиня

⬇️⬇️⬇️

Нам сьогодні 25.

Радіємо…

Ми обоє маємо виразні характери, обоє лідери, обоє вміємо наполягати й добиватися свого, вперті, обоє вимогливі. Ну і от уявіть. Всяке було. А! Ще й обоє емоційні та буваємо запальні.

Роман в четвертому поколінні з євангельських віруючих, я — з дитинства. Ми чудово знали все, як воно має бути, але немалий час робили все по-своєму. Ми знаємо, що таке боротьба за владу в домі. Ми воювали, втрачали території, відвойовували їх назад й так по колу.

І справжня любов прийшла, коли обоє насправді зрозуміли, що для успішного шлюбу потрібен третій. Потрібен — Бог.

Тому коли чую від когось, що любов пройшла — дорогі, вона ще у вас і не починалася.

Порадійте з нами, друзі. Це таке щастя, коли чиясь собі любов вже більше подібна на ту еталонну, яка:

довготерпить,
милосердна,
не заздрить,
не величається,
не гордиться,
не поводиться непристойно,
не шукає свого власного,
не спалахує гнівом,
не задумує лихого,
не радіє з несправедливості,
а радіє з істини.

Все переносить,
усьому довіряє,
завжди надіється,
усе перетерпить.
Яка ніколи не минає.

За 1 Кор. 13:4-8.

І хай Бог зійде у кожен шлюб, в який Його запросили.

На другому фото — плоди нашої любові з Романом. Вже аж три. Найцінніші подарунки нашого шлюбу.

Дякуємо, Господи.
Ми не заслужили.

Тільки коли наша найбільша любов — це Бог, любов, яку неможливо втратити навіть після смерті, — ми зможемо ставитись до всього зі спокоєм.

~ Тім Келлер

#цитати

Як я потрапила в нутриціологію.

То правильніше буде: як я потрапила ще й в нутриціологію, у здоровий спосіб життя і харчування 🙂

Причина 1️⃣
Любов до медицини.

Мої університети розпочалися з медичного. Провчившись до третього курсу на лікаря, мені довелося перевестися на економічний. Про це я згодом довгі роки шкодувала, бо встигла зануритися в світ медицини і сильно полюбити все, що стосується людського здоровʼя. Втім, база знань, дружба з однокурсниками, потім практикуючими лікарями — стали дуже доброю основою.

Відтоді мені цікаво, захоплююче і легко вивчати людське здоровʼя. Разом з тим опосередкована причетність до традиційної медицини дає простір для альтернативних бачень.

Причина 2️⃣
Здоровʼя моєї родини і моє.

Воно, знаєте, коли підходить до сороківки, потім перевалює за — гарантійний термін експлуатації тіла закінчується. Енергія молодості вичерпується, починається сплата за обраний спосіб життя. Лізуть болячки та нюанси. Ще цікавіше стає, коли такі, котрі традиційна медицина не лікує.

А ще, коли ти допитлива мама сімейства — знань з педіатрії та інших гастроентеро-, гінеко-, отоларино- і тд -логій тобі не оминути.

І коли раптом приходить усвідомлення, що діяльностей, ідей, відповідальностей і перспектив в твоєму житті і голові ще «ого-го», а тіло каже «ех-ех-ехх» — починаєш думати, а що ж робити?

Дотягувати свої дні, підрихтовуючи себе забігами в аптеки, ковтаючи пігулки, подорожуючи час від часу клініками та лабораторіями, періодично злягаючи на капітальні ремонти? Чи все таки щось можна тут змінити?

Як жартує мій чоловік — всі ці мої доволі вартісні знання вже давно окупилися на нашій сімʼї. Але повернена кількість енергії та сил — безцінні, погодьтеся.

Причина 3️⃣
Душеопікунські запити.

Вже кілька років я активно займаюся душеопікою. І все частіше почала помічати, яку ж велику кількість запитів про духовні та душевні занепади варто розпочинати з основ здорового життя для тіла. Коли через елементарне недосипання, нездорову їжу та відсутність фізичної активності в людини страждає душа і дух.

Хто шукає — той знайде. Я знайшла. І власне так стала ще й нутриціологом, експертом зі здорового способу життя та харчування. Три роки вже і тут. Обираю найважчі школи, особливо ціную ті, де навчаються й медики. Маю вже цілий ряд сертифікатів та свідоцтв і навчання й далі триває. Адже така специфіка сфери, в якій відбуваються постійні дослідження та яка постійно розвивається.

Не знаю, яким лікарем я би була, але кажуть люди, що нутриціологом і спеціалістом зі здорового способу життя стала добрим. Що, як мінімум, скромним, це самі бачите 😅

Щиро хочу, щоби здорових українців, здорових дітей Божих, здорових духом, душею й тілом людей ставало все більше. Хай Бог додає нам мотивації в цьому і дисципліни.

А я що зможу — робитиму. Для цього і взялася бути більш активною й в онлайні. Пробачте за гострі десь слова чи нелегкі думки. Але це схоже, як в хірургії — спочатку боляче, щоб потім стало добре.

Бережіть себе, любі.

Особливо в наші часи.

#ОБ_ддт

Навіщо нам піклуватися про своє здоровʼя в часи, коли навколо тріщить по швах увесь світ?

Тому що світ тріщати по швах може ще довго.
Тому що світ може викинути ще таке, чого ми собі й не уявляємо.

Тому що нам потрібна сила проходити все.
Сила духовна, моральна і фізична.

І коли нестерпно важко духовно та душевно, послаблювати нездоровим способом життя ще й тіло — тріщатимемо ми самі.

Бережіть себе, любі.

Нам, можливо, ще той світ й латати…

КОЛИ ДО ОСНОВИ Є ПИТАННЯ
або про «генетику»

Влітку поповнили з дітьми перелік чудес світу, бачених на власні очі, — Метеорами. Як будете в Греції, вділіть увагу, будете в захопленні, однозначно must see. А якііі там таверни в підніжжі з автентичною грецькою кухнею. Але я відхилилася.

• Бог злий і страшний, бійся пекла, живи завжди в очікуванні кари.
• Всі люди небезпечні, остерігайся їх.
• Гроші — зло.
• В нашому роду ніхто не займався спортом і фізкультурою.
• Всі наші споконвіків харчувалися варениками, дерунами, маргариновими пляцками з трьома видами кремів і яке спати о 1 ночі? Ти що? А поговорити за шматочком такого пляцочку і солодким чайочком? Ну добре, в телефоні хоча б постриміти. Але я знову відхилилася.

А потім — формальні, релігійні віруючі. Побутові атеїсти насправді. Тому що, як вірити й любити те, що насправді ненавидиш чи чого боїшся, такого не витримає жодна психіка.

А потім — люди на задвірках соціуму й за межею бідності.

А потім — так звані генетичні хвороби, — «та то у всіх наших: цукор, печінка, жовчний на вихід, хиткі нерви, слабкий імунітет, безсоння, подагра, зайва вага, «широка кість», … »

Це все чиїсь основи, які достатньо було послухати, але свій «дім» на них не будувати.

Бог вчить нас зупинятися на дорозі життя, дивитися, де та добра дорога і саме нею йти, перебудувавши маршрут.

При такому шквалі інформації по здоровому способу життя, який є зараз звідусіль, продовжувати їсти вночі вареники (піцу, чипси, підставмо своє, можемо не соромитися), вибачте, це — …

Але ви чудово знаєте, що це.

Тому що у випадку гірких болячок нашого тіла — часто це не «генетика» чи «генетичні хвороби», як ми це називаємо.

Це генетично переданий спосіб життя.

Бог же просить: «Ходіть тільки тими дорогами життя, які Я вам накреслюю, – і вам буде добре!»
ЄРЕМІЇ 7:23 CUV

І нехай це буде не про нас:

«Та вони не слухали, і не зважали на все це, а діяли за власним розсудом і впертістю свого нечестивого серця, – вони обернулись назад, замість того щоб дивитись уперед!»
ЄРЕМІЇ 7:24 CUV

А основи метеорських монастирів моценні, я вам скажу. Ви мусите це побачити.

*у відео ⤴️ оригінальний звук — один з найкращих в світі треків! Вам там співають — середземноморські цикади 🥹

#ОБ_ддт
#ОБ_тіло

Якщо ми хочемо багато відкриттів від Бога — треба бути Його учнями.

Ісус багато робив для людей.
Взагалі все, що робив Ісус, — Він робив для людей.

Але пояснював натовпу Він не все.

«Відпустивши натовп, Він прийшов у дім.

І підійшли до Нього учні Його, кажучи: Роз’ясни нам...»
МАТВІЯ 13:36 CUV

І лиш потім було ⤵️

«А Він у відповідь сказав їм: Бо

вам дано пізнати таємниці

Царства Небесного, а їм не дано.

Адже хто має, тому дасться, і матиме понад міру, а хто не має, то й те, що має, буде забране від нього.

Я тому говорю до них притчами, що, дивлячись, вони не бачать, а слухаючи, – не чують і не розуміють; і збувається щодо них пророцтво Ісаї, в якому говориться: Слухом будете чути, та не зрозумієте, і вдивляючись, будете дивитися, та не побачите.

Адже серце цього народу огрубіло, і вухами недочувають, і очі свої замружили, аби не побачити очима і не почути вухами; та й серцем не зрозуміли і не навернулися, щоб Я зцілив їх.

Ваші ж очі та ваші вуха блаженні, бо бачать і чують.

Запевняю вас, що багато пророків і праведників бажали бачити те, що ви бачите, але не бачили; і чути хотіли те, що ви чуєте, але не чули.»
МАТВІЯ 13:11-17 CUV

Маймо відвагу запитати себе, дорогі, — я ще в натовпі, що йде за Ісусом, чи вже серед Його учнів?

І як часто ми хочемо ставлення до себе, як до дітей чи учнів, коли ми всього лиш серед натовпу…

#ОБ_дух