Терапевт/кардиолог Онучина Екатерина


Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified


👩‍⚕️Врач Онучина Екатерина Анатольевна
Москва, Красногорск
⚕️Терапия, кардиология, вопросы питания
🩺О медицине просто, доступно и доказательно
❗️Всегда на стороне пациента ❤️

Related channels

Channel's geo and language
not specified, not specified
Statistics
Posts filter


Всем доброе субботнее рабочее утро!
Я к вам с огромной просьбой😊
Мне очень хочется, чтобы мои знания и канал в целом были на пользу, а для этого важно понимать какие темы Вам интересны и о чем Вам хотелось бы читать и узнавать больше. Если есть желание, напишите пожалуйста в комментариях вопросы или о своих интересах. Если де писать совсем нет никаких сил, то тыкните пожалуйста кнопочку в опросе.
И я надеюсь, что канал станет интереснее и полезнее для всех❤️


Обещанная информация.

Желудкова Ольга Григорьевна- детский онколог. Человек-Свет, Человек-Жизнь.
Настолько невероятного Врача я не встречала за все время своей практики.

Однажды, вышла с её консультации в 4 утра. А она так ведёт все свои приемы: вдумчиво,  тут же решая возникающие вопросы, максимально помогая каждому ребёнку.

Благотворительные фонды.

Как правило, сотрудники фонда есть в любом онкологическом отделении, но можно и напрямую обратиться в фонд.

"Подари жизнь" - фонд, помогающий детям с любыми онкологическими заболеваниями. Самый известный и распространённый Благотворительный Фонд.

"AdVita" - помогает детям и взрослым с онкологическими, гематологическими и иммунологическими заболеваниями, которые лечатся в больницах Санкт-Петербурга. Кроме того, мы системно поддерживаем крупные онкологические центры, прежде всего НИИ детской онкологии, гематологии и трансплантологии им. Р. М. Горбачевой.

"Фонд Хабенского помогает детям и молодым взрослым до 25 лет с опухолями головного и спинного мозга. Помогают с лечения и реабилитацией, делают очень крутые информационные материалы про опухоли нервной системы.

"Благотворительный Фонд Весна" развивает систему физической реабилитации людей с двигательными проблемами через повышение уровня образования специалистов
и информированности пациентов в этой сфере.

Организации, которые помогают в активизации детей с ОВЗ и включению их в полноценную жизнь.

Сервис "Поза 24/7" единый сервис по подбору, настройке и аренде технических средств реабилитации. Помогут разобраться, что лучше из ТСР и как это использовать

Центр "Special garden" Основная миссия Центра Special Garden – стать настоящим партнером семьи, в которои‌ появился ребенок с особенностями в развитии, партнером на которого можно опереться, экспертизе которого можно доверять, которыи‌ предложит максимально рациональныи‌ путь среди множества направлении‌ современнои‌ реабилитации, зачастую сложных, запутанных и противоречивых.

Организаций конечно же гораздо больше, но я рассказала лишь про те, с которыми мы сотрудничали😊

Я надеюсь, что эта информация будет полезна❤️


Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Потребность в полиненасыщенных жирных кислотах (ПНЖК) 🥑🐟

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) играют важную роль в здоровье сердца ❤️ и мозга 🧠. Они делятся на два основных типа: омега-3 и омега-6. Наш организм не может их синтезировать самостоятельно, поэтому их нужно получать с пищей 🥗.

Омега-3 жирные кислоты 🐟
Омега-3 ПНЖК обладают противовоспалительными свойствами, поддерживают здоровье сердца и сосудов, способствуют нормальной работе мозга и зрения 👁️. Они снижают риск атеросклероза, регулируют артериальное давление и предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

- Основные источники: рыба (лосось, скумбрия, сельдь), льняное масло, чиа, грецкие орехи 🐟🌰.
- Рекомендуемая доза: взрослым рекомендуется потреблять 250–500 мг в сутки ЭПК и ДГК, что соответствует двум порциям жирной рыбы в неделю.

Омега-6 жирные кислоты 🌻
Омега-6 также необходимы для здоровья кожи, роста волос и поддержки иммунной системы 💪. Однако важно соблюдать баланс между омега-6 и омега-3, так как избыток омега-6 без достаточного количества омега-3 может способствовать воспалительным процессам в организме 🔥.

- Основные источники: растительные масла (подсолнечное, кукурузное, соевое), орехи и семена 🌽🌰.
- Рекомендуемая доза: омега-6 следует потреблять в количестве 5-10% от общей калорийности рациона. Оптимальное соотношение омега-6 к омега-3 — 4:1.

Рекомендации по ПНЖК в рационе 🥗
1. Добавьте больше омега-3: хотя омега-6 содержатся во многих продуктах, омега-3 часто недостает в рационе. Регулярно включайте в питание рыбу и растительные источники омега-3.
2. Соблюдайте баланс омега-3 и омега-6: старайтесь не превышать рекомендуемое соотношение, чтобы снизить риск воспалительных процессов и поддержать здоровье сердца.
3. Избегайте переработанных продуктов и масла с высоким содержанием омега-6: это поможет уменьшить дисбаланс и улучшить общее состояние организма 🧬.

Включение ПНЖК в рацион — один из ключевых шагов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и поддержания здоровья нервной системы и мозга 🧠.

#ПНЖК 🥑 #Омега3 🐟 #Омега6 🌻 #ЗдоровьеСердца ❤️ #ЗдоровьеМозга 🧠 #ПравильноеПитание 🍏 #ПолезныеЖиры #ЗдоровыйБаланс


Сегодня хотелось бы более подробно обсудить жиры в питании. Как правило, мы говорим только про их вред, забывая, что это важные макроэлементы для нашего организма


Насыщенные и ненасыщенные жиры: зачем они нужны и как влияют на здоровье? 🥑💪

Жиры — важная часть нашего питания, они дают энергию ⚡️, поддерживают клеточные мембраны 🧬 и участвуют в производстве гормонов. Но что такое насыщенные и ненасыщенные жиры, и почему так важно следить за их количеством?

Виды жиров
1. Насыщенные жиры 🧈🍖: Эти жиры содержатся в продуктах животного происхождения (мясо, сливочное масло, сыр) и некоторых растительных маслах (пальмовое, кокосовое). Их избыточное потребление может повышать уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний ❤️.
2. Ненасыщенные жиры 🥑🐟: Эти жиры, делятся на мононенасыщенные (МНЖК) и полиненасыщенные (ПНЖК), которые помогают поддерживать нормальный уровень холестерина и защищают сердце 💓. Источники — оливковое масло, орехи, рыба, авокадо.

Жирные кислоты и их влияние 🧬
Жирные кислоты — это строительные блоки жиров. Некоторые из них, например, омега-3 и омега-6 🐟🌿, являются незаменимыми, то есть организм не может их синтезировать, и они должны поступать с пищей. Они снижают воспаление, поддерживают здоровье сосудов и мозга 🧠.

Холестерин: что это и зачем нужен?
Холестерин — это жироподобное вещество, необходимое для производства гормонов, витамина D 🌞 и поддержания клеточных мембран. Он вырабатывается в печени и также поступает с пищей (мясо, молочные продукты, яйца) 🍳.

ЛПНП и ЛПВП — что это такое?
1. ЛПНП (липопротеины низкой плотности), или «плохой» холестерин 🚨, транспортируют холестерин из печени к клеткам. Избыток ЛПНП может откладываться в стенках артерий, образуя бляшки, что повышает риск атеросклероза и инфарктов.
2. ЛПВП (липопротеины высокой плотности), или «хороший» холестерин 💖, уносят излишки холестерина обратно в печень, где он перерабатывается и выводится из организма. Высокий уровень ЛПВП снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний 🫀.

Триглицериды — источник энергии 🔋
Триглицериды — это основной вид жира в организме и пище, состоящий из жирных кислот. Они накапливаются в жировой ткани, а при необходимости организм расщепляет их для получения энергии. Источники триглицеридов — это жирные продукты, такие как масло, мясо, сладкие напитки и переработанные продукты 🥤🍟.

Рекомендации по питанию 🍽️
- Сократите потребление насыщенных жиров до 10% от общего количества калорий.
- Включите в рацион больше источников ненасыщенных жиров: орехи, рыбу, оливковое масло 🫒.
- Контролируйте потребление сахара и избегайте сладких напитков 🍭, которые повышают триглицериды.
- Регулярные физические нагрузки и здоровое питание помогут поддерживать нормальный уровень холестерина и триглицеридов 🏃‍♀️🥦.

#ЗдоровьеСердца ❤️ #ПравильноеПитание 🍏 #Холестерин #Триглицериды #Омега3 🐟 #Жиры #СбалансированныйРацион #ПолезныеПривычки


Forward from: Docma.ru - ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
У меня высокий холестерин - что делать дальше?

Сегодня сложно найти человека, который ни разу не слышал про холестерин. Все знают, что надо контролировать его уровень. Но как правильно его проверить и что потом делать с результатами?
Давайте разбираться. А обсуждать эту насущную тему мы будем с врачом-кардиологом, терапевтом Онучиной Екатериной Анатольевной @onuchina_terapevt.

Холестерин – это жироподобное вещество, которое участвует в образовании клеточных мембран, синтезе гормонов и витамина Д.
🟡Около 70-80% холестерина образуется в печени. Это основной источник холестерина для организма.
🟡Остальные 20-30% поступают из пищи (мясо, яйца, молочные продукты).
🟡В кровотоке холестерин не путешествует самостоятельно – его транспортируют специальные белки – липопротеиды. Именно их общий уровень определяет уровень холестерина в крови.

🔸Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП, «плохой» холестерин) доставляют холестерин из печени к клеткам. Именно избыток ЛПНП откладывается в стенке сосудов, что приводит к развитию атеросклероза и тромбообразованию.

🔸Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП, «хороший» холестерин) удаляют излишки холестерина из кровотока и переносят их обратно в печень. Этот процесс защищает от накопления холестерина в стенке сосудов и их повреждения.

Ежегодное исследование общего уровня холестерина проводится в рамках диспансеризации или профилактического осмотра.
➡️При выявлении повышенного уровня холестерина необходима консультация терапевта или кардиолога для оценки факторов риска развития и прогрессирования атеросклероза и общего сердечно-сосудистого риска*.
➡️Врач также направит на расширенное исследование липидного профиля (включает в себя: общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды и коэффициент атерогенности) и дополнительных показателей биохимического анализа.
➡️На основании полученных результатов врач предложит изменения образа жизни при низком риске сердечно-сосудистых заболеваний, либо назначит препараты, снижающие уровень холестерина с рекомендациями по изменению образа жизни.
➡️В случае назначения лекарственной терапии препараты необходимо принимать непрерывно неопределенно долго.

Основными методами немедикаментозной коррекции повышенного уровня холестерина являются:
🟢Средиземноморский тип питания (высокий уровень потребления фруктов, овощей, цельнозерновых злаков и клетчатки, орехов, рыбы, птицы и молочных продуктов. Ограничение потребления сладостей, сладких напитков и красного мяса).
🟢Повышение уровня физической нагрузки (150 мин/нед нагрузки высокой интенсивности или 150-300 мин/нед нагрузки умеренной интенсивности).
🟢Контроль массы тела.
🟢Отказ от курения.
🟢Уменьшение количества алкоголя.

📍Регулярный контроль липидного спектра и постоянное соблюдение врачебных рекомендаций, будь это изменение образа жизни или прием препаратов, являются ключевыми в управлении уровнем холестерина и снижении сердечно-сосудистых рисков.
И помните, что высокий уровень холестерина — это сигнал к действию, а не приговор. Своевременные меры и комплексный подход помогут защитить ваше здоровье и продлить активную жизнь.

Берегите себя и будьте здоровы! 🤘

*О том, как рассчитывается индивидуальный сердечно-сосудистый риск, рассказывали в этом посте.


Вчера вышел мой пост в сообществе Докма про повышенный холестерин. Жду ваши вопросы и комментарии😊


Что такое воспаление и почему оно возникает?

Воспаление — это естественная реакция организма на повреждения или инфекцию. Представьте, что ваше тело 🏰, а воспаление — это армия 🛡️, мобилизующаяся для защиты. Когда в организм попадает что-то вредное (вирусы 🦠, бактерии 🧫, травмы), он включает механизмы защиты, чтобы остановить повреждения и начать процесс восстановления 🔄.

Почему возникает воспаление?

Основные причины воспаления — инфекции (вирусы, бактерии, грибки), травмы или аутоиммунные реакции, когда организм ошибочно атакует собственные клетки 🔍. В ответ клетки высвобождают сигнальные вещества, привлекая иммунные клетки, что и вызывает воспаление.

Как проявляется воспаление?

Основные признаки воспаления:
1. Покраснение 🔴 — это связано с расширением сосудов.
2. Отеки 💧 — накапливается жидкость, доставляющая иммунные клетки к повреждению.
3. Боль 💥 — из-за давления на нервные окончания.
4. Жар 🌡️ — повышение температуры в области воспаления.
5. Нарушение функции 🔒 — организм может ограничивать подвижность или нагрузку на воспалённую область, чтобы защитить её от дополнительных повреждений. Например, при воспалении суставов становится сложно двигаться 🦵, а при воспалении лёгких может нарушаться дыхание 🫁.

Эти признаки помогают организму ограничить повреждение, предотвратить распространение инфекции и начать восстановление 🩺.

Почему иногда бывает температура, а иногда — нет?

Температура — один из способов организма бороться с инфекцией 🔥. Она затрудняет размножение микробов и активизирует иммунные клетки. Но температура не всегда сопровождает воспаление — её наличие зависит от тяжести инфекции и реакции организма. Например, при небольших повреждениях или легких инфекциях температура может оставаться нормальной 🤷‍♀️.

Почему реакция на инфекцию может быть сильной, а иногда слабой?

Сила воспалительной реакции зависит от:
- Типа возбудителя 🦠 — разные микроорганизмы вызывают разную по силе реакцию.
- Состояния иммунной системы 🧬 — у ослабленных пациентов реакция может быть менее выраженной.
- Расположения и масштаба поражения 📏 — обширные или тяжёлые инфекции вызывают более сильный ответ.

У людей с хроническими заболеваниями или пониженным иммунитетом воспаление иногда выражено слабо, что затрудняет диагностику 🩻. А у некоторых, наоборот, иммунная система реагирует слишком сильно, что приводит к повреждению здоровых тканей 💥.

Что важно помнить?

Воспаление — это сигнал организма о том, что ему нужна помощь ⚠️. Если вы замечаете у себя симптомы воспаления, которые не проходят несколько дней, сопровождаются сильной болью, нарушением функции или высокой температурой, важно обратиться к врачу для диагностики и назначения правильного лечения 👩‍⚕️👨‍⚕️.


#Здоровье #Воспаление #Иммунитет #ЗаботаОСебе #Медицина #СоветыВрача #Пациент


Forward from: Docma.ru - ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
24 октября - Всемирный день борьбы с полиомиелитом.

1 часть, 2 часть

Во второй части мы остановились на том, что одержать победу над полиомиелитом никогда бы не удалось, если бы не были разработаны противополиомиелитные вакцины. Поговорим о них.

Вакцинация против полиомиелита
Для профилактики полиомиелита сегодня используют и живые пероральные, и инактивированные вакцины, вводимые подкожно или внутримышечно. Для лучшей защиты ВОЗ рекомендует минимум три дозы и последующую ревакцинацию. К сожалению, пока 3 дозы вакцины получают не все дети.

Сегодня в мире существуют разные виды вакцин против полиомиелита:
🔵инактивированная полиовакцина (ИПВ) против трех серотипов полиовируса;
🔵бивалентная оральная полиовакцина (ОПВ) от полиовируса 1 и 3 типов*;
🔵моновалентные пероральные вакцины (защищают от отдельных типов полиовируса, 1 или 3).
*В 2016 году ВОЗ рекомендовал переход с трехкомпонентной ОПВ на двухкомпонентную ОПВ в связи с исчезновением полиовируса 2 типа.

⬆️ Плюсы и минусы ИПВ и ОПВ - в таблице на картинке в начале поста

Вакцино-ассоциированный полиомиелит (ВАПП)
🔸Чтобы снизить риски возникновения ВАПП, в большинстве стран, включая Россию, первую прививку от полиомиелита детям делают с помощью ИПВ (в России — первые две), и только потом подключают ОПВ. Эта тактика была рекомендована ВОЗ для всех стран, начиная с 2016 года. Она давно зарекомендовала себя, например, в США.

🔸Другой действенный способ — отделять детей, которые еще не получили первую дозу ИПВ, от тех, кто уже привился ОПВ. Официальные правила разделения детей в РФ подразумевают еще более строгие меры (общение с привитыми ОПВ разрешается только после трех доз вакцины), но они весьма спорные и трудновыполнимые, учитывая условия в детских садах.

Как победить полиовирус навсегда?
▫️Широкое использование противополиомиелитных вакцин привело к снижению глобальной заболеваемости полиомиелитом на 99%. В 2002 году Российская Федерация получила сертификат Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), подтверждающий статус «страны, свободной от полиомиелита».
▫️Последний случай полиомиелита, вызванного диким штаммом полиовируса 2 типа, произошел в Индии в 1999 году, поэтому дикий PV-2 был объявлен уничтоженным в сентябре 2015 года. Полиовирус типа 3 не проявлял себя с ноября 2012 года. Единственный дикий вирус, который осталось победить — полиовирус 1 типа.

▫️Чтобы победить болезнь, нужно продолжать поддерживать программы по иммунизации, рассказывая людям о важности профилактики полиомиелита и проявляя гибкость в вопросах вакцинации людей всех социальных групп.
Ну и, конечно, продолжать разработку новых усовершенствованных вакцин, имеющих все преимущества ИПВ и ОПВ и лишенных их недостатков.

Но зачем прививать детей в России, раз в нашей стране полиомиелит побежден?

отвечает педиатр, инфекционист Конева Кристина Алексеевна:
1️⃣Не исключаются завозные случаи заболевания (пандемия COVID-19 уже дала нам понять, как человечество уязвимо перед высококонтагиозными вирусами, особенно в эпоху стертых границ).

2️⃣При снижении показателя коллективного иммунитета менее 95% возможна передача вакцинных полиовирусов между непривитым контингентом.


Мы подготовили объемный материал в трех частях, чтобы еще раз напомнить об этом страшном заболевании и способах профилактики.
Будьте здоровы! 🤘


Forward from: Docma.ru - ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
24 октября - Всемирный день борьбы с полиомиелитом.
Сегодня продолжаем рассказывать об этом заболевании.

1 часть здесь

Как остановить эпидемию?

▶️ Эпидемии полиомиелита, начавшиеся XX веке, долго не удавалось остановить. Вакцины разработали не сразу: на это потребовались годы, в течение которых тысячи детей умирали, а десятки тысяч — становились инвалидами.

▶️ В 1921 году полиомиелитом заболел будущий президент США, Франклин Рузвельт. Во многом благодаря этому общество перестало считать полио детской инфекцией. Позднее, в 1938 году, Рузвельт основал Фонд борьбы с паралитическим полиомиелитом с целью поддержать научные исследования, затем фонд перерос в некоммерческую благотворительную организацию March of Dimes — «Марш гривенников» – и благодаря сбору пожертвований и финансированию исследований в середине 1950-х появилась первая инактивированная вакцина.

▶️ В 1988 году была создана Глобальная инициатива по борьбе с полиомиелитом. За годы её работы было вакцинировано более 1,4 миллиарда детей. Международные усилия, направленные против распространения полиовирусов, привели к сокращению заболеваемости паралитическим полиомиелитом на 99%. Считается, что Инициатива помогла спасти около 16 миллионов людей, которые могли стать инвалидами, и 1,5 миллиона тех, кто мог бы погибнуть.

«Вакцины не защищают, нужно просто укреплять иммунитет!»
Что с этим утверждением не так? Спойлер – всё.


🟣У полиомиелита два пути передачи. В развивающихся странах – в основном через загрязненную еду и воду, куда вирус попадает из фекалий больных, а в регионах с высоким уровнем гигиены – чаще через капельки слюны при кашле и разговоре.
🟣Человек начинает выделять полиовирус через 2–4 дня с момента заражения. При этом вирус такой живучий, что способен долго присутствовать в кишечном тракте и выделяться в окружающую среду от нескольких недель до месяцев. Если учесть, что инфекция может быть бессимптомной, мы понимаем — оградить ребенка от заражения очень непросто.

🟣Около 72% людей, заразившихся вирусом, не чувствуют никаких симптомов. У 24% по завершении инкубационного периода в течение нескольких дней поднимается температура, появляется расстройство пищеварения, боль в горле, тошнота, головная боль и усталость. Но в оставшихся случаях полиомиелит так просто не сдается.
🟣Примерно у 4% заразившихся возникает асептический менингит — воспаление оболочек головного мозга. Он тяжело переносится, сопровождаясь лихорадкой, сильными головными болями и рвотой, но, как правило, заканчивается выздоровлением.
🟣Очень редко, примерно у каждого двухсотого заболевшего вирус с лимфой и кровью попадает в двигательные нейроны в спинном мозге, стволе головного мозга или в моторной коре. Это приводит к разрушению нейронов и последующему вялому параличу мышц.
🟣Будет ли заразившийся ребенок или взрослый парализован, никогда нельзя сказать заранее. Это всегда игра в рулетку. Однако с повышенным риском параличей из-за полиомиелита связывают недоедание, иммунодефицитные состояния, физические нагрузки, хронические болезни и повреждения скелетных мышц. В группу риска по полиомиелиту входят также беременные женщины. У них выше риск и заражения, и осложнений.

▶️Способов лечения полиомиелита нет до сих пор. До начала вакцинации заболевшие дети попадали в стационары, где оставались месяцами и даже годами. В редких случаях удавалось немного сгладить последствия паралича с помощью длительной реабилитации, но большинство детей оставались парализованы частично или полностью на всю оставшуюся жизнь (что и произошло с Фридой Кало). Если вирус затрагивал мышцы диафрагмы, больные не могли самостоятельно дышать и им приходилось жить в металлических ящиках – «железных легких», где работе легких помогала попеременная смена давления внутри.

▶️Сегодня очевидно, что одержать победу над полиомиелитом никогда бы не удалось, если бы не были разработаны противополиомиелитные вакцины.

О них мы поговорим в следующей части.

⬆️На картинке в начале поста можно рассмотреть, как проходило изучение полиовируса (источник)


Forward from: Docma.ru - ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
«Фрида Кало — деревянная нога»
или Полиомиелит беспощадный


🟡Фрида Кало родилась в 1907 году в Мексике. В 6 лет она заболела полиомиелитом, что стоило ей девяти месяцев в постели и изоляции от сверстников. В школу пришлось пойти позже, а в пятом и шестом классах перейти на домашнее обучение.

Правая нога девочки атрофировалась, и, хотя со временем и при массе усилий частично восстановилась, так и осталась слегка деформированной и тоньше левой. К тому же, она была короче, поэтому Фриде приходилось носить ботинки с разной толщиной подошвы. Из-за хромоты Фрида терпела постоянные насмешки детей.

🟡Заботливый отец придумал для нее целый комплекс упражнений, который казался в то время немыслимым для девочки из уважаемой мексиканской семьи. Она каталась на роликах и ездила на велосипеде (эти виды спорта считались мужскими), занималась греблей и борьбой, играла в мяч.

Благодаря упражнениям хромота со временем стала менее заметной, но нога оставалась очень худой. Фрида пыталась это скрыть, надевая несколько пар чулок под высокие сапоги, а позже носила брюки и мешковатую одежду.

🟡Фриде было четырнадцать, когда она решила стать врачом. Но ужасный случай внес непоправимые коррективы. В 19 лет она попала в аварию: автобус, в котором она ехала, столкнулся с трамваем. Множественные травмы, сложные переломы, врачи буквально собирали ее по кускам. Это наложило отпечаток на всю дальнейшую жизнь и творчество.

А из-за последствий полиомиелита Фрида в конце концов потеряла ногу.

🟡Полиомиелит — это вирусное заболевание, при котором поражается нервная система человека, что может привести к полному параличу.
Сегодня, благодаря вакцинации, полиомиелит встречается крайне редко.
В 2019 году во всем мире было зарегистрировано всего 176 случаев заболевания диким вирусом. По состоянию на октябрь 2023 г. всего две страны остаются эндемичными по дикому полиовирусу. Тогда как в довакцинную эпоху заболеваемость полиомиелитом составляла около 600 тысяч случаев в год.

Подробнее о полиомиелите расскажем в следующей части завтра, в День борьбы с полиомиелитом.

Изображение: Картина Диего Риверы, мужа Фриды Кало


24 октября Всемирный лень борьбы с полиомиелитом. В телеграм-канале docma.ru вышел прекрасный материал в 3 частях. Самое важное в профилактике - вакцинация, т.к. в мире сохраняются очаги этого заболевания


Розовый Октябрь: Месяц борьбы с раком молочной железы 💗

Октябрь — это месяц, когда мы обращаем внимание на важную тему здоровья женщин — рак молочной железы. 🎗️ Это одно из самых распространенных онкологических заболеваний у женщин, но благодаря ранней диагностике и профилактике шансы на успешное лечение значительно возрастают!

📊 Насколько это распространено?

Рак молочной железы — самый частый рак у женщин по всему миру. Однако, при раннем обнаружении его можно вылечить в 9 из 10 случаев! Поэтому важно быть внимательной к своему здоровью.

⚠️ Какие факторы риска?

- Возраст (особенно после 50 лет)
- Ожирение и малоподвижный образ жизни
- Курение и алкоголь
- Долговременное использование гормональной терапии
- Наследственность и генетические мутации

🧬 Генетические мутации и наследственность

Если у вас в семье были случаи рака молочной железы или яичников, особенно до 50 лет, стоит подумать о генетическом тестировании. Мутации в генах BRCA1 и BRCA2 могут значительно увеличить риск заболевания. Но зная о повышенном риске, можно предпринять шаги для профилактики и раннего выявления.

👩‍⚕️ Перспективы лечения при раннем выявлении

Если рак обнаружен на ранней стадии, его можно вылечить в большинстве случаев. Регулярные обследования позволяют обнаружить опухоль на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.

🛑 Профилактика: что можно сделать?

1. Самообследование груди: Начните с самообследования раз в месяц, особенно до 40 лет. Это поможет вам узнать свою грудь и быстро заметить любые изменения.
2. Маммография после 40: После 40 лет рекомендуется ежегодно проходить маммографию. Это простой и безболезненный способ выявить рак на ранней стадии.
3. Здоровый образ жизни: Регулярные физические упражнения, правильное питание и отказ от вредных привычек (курение, алкоголь) могут снизить риск развития рака.

📝 Не забывайте:

- Проверьте свою грудь сегодня — это просто и важно! 💪
- Если вам 40 и старше, не забывайте о маммографии каждый год.
- Если у вас в семье были случаи рака молочной железы, обсудите с врачом возможность генетического тестирования.

Забота о себе сегодня может спасти жизнь завтра! 💖

#РозовыйОктябрь #БорьбаСРаком #ПрофилактикаРака #ЗдоровьеЖенщины #Самообследование #Маммография #ГенетическоеТестирование #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗаботаОЗдоровье #РакМолочнойЖелезы

20 last posts shown.