قرص های آرام بخش نخورید وچند دقیقه قبل ازخواب موسیقی ملایم گوش دهید
👈🏻گوش دادن به موسیقی ضربان قلب و استرس را کاهش میدهد و کمک میکند راحت تر،عمیق ترو طولانی تر بخوابید
🦋💙🎧🎼🎧🎼🎧🎼🎼🎧🎼🎧
👈🏻گوش دادن به موسیقی ضربان قلب و استرس را کاهش میدهد و کمک میکند راحت تر،عمیق ترو طولانی تر بخوابید
🦋💙🎧🎼🎧🎼🎧🎼🎼🎧🎼🎧