Основная часть моих навязчивых состояний связана с здоровьем близких, безопасностью и постоянством.

Навязчивое напоминание об аккуратности и осторожности за рулем, сообщения для близких с вопросами о том, где они и как себя чувствуют, беспокойство о состоянии здоровья близких, проверка газа/воды/электроприборов/окон в квартире перед сном и перед уходом их дома...в моих навязчивых действиях всегда есть четкий алгоритм, зависимый от количества повторений (нечетные цифры). При нарушение алгоритма требуется начать заново.

ОКР для меня это острое, иногда невыносимое чувство внутреннего дискомфорта. Как будто есть инструкция как думать и делать, только ты ее никогда не видел, но пытаешься по ней действовать.
При этом ты всегда отдаешь себе отчет в своих действиях, выполняешь их сознательно, но как будто по принуждению.

В 7-12 лет был определенный сформированный алгоритм некоторых действий, появившийся в связи с чистоплотностью бабушки. "Осознанная" тревога и навязчивые действия стали активно проявляться в 15 лет. Со временем мысли приобретали более сложные оттенки, больше конкретики и больше тем, для беспокойства. Соответственно совершенствовались и оттачивались до "идеального" состояния и действия.

- Если я не проверю газ, то может быть утечка и произойдет взрыв.
- Мне нужно проверить дверь/окно, иначе в квартиру могут залезть и украсть ценные вещи.
-Если я не перекрою воду перед тем, как надолго уехать, то затопит соседей.
-Я не должна заводить домашнее животное, потому что он/она может пострадать из-за моей безалаберности.
-Мне нужно выполнить это действие (любое из навязчивых действий) N раз, иначе случится что-то плохое".
Например: Мне нужно проверить таблетки N раз, чтобы точно знать, что я их выпила (что, конечно, ничего не гарантирует и я все равно анализирую свое поведение, чтобы вспомнить, принимала ли я таблетки).