Правило 10 минут Стива Джобса действительно работает, говорят нейробиологи. Основатель Apple всегда уходил гулять, когда не мог решить сложную задачу за 10 минут. Учёные советуют делать то же самое.
Исследователи пишут, что мозгу нужно более открытое и свободное состояние. Прогулка на свежем воздухе — наиболее оптимальный вариант, чтобы как следует взболтать серое вещество.
Ходьба не только переключает внимание, но и делает его более подвижным за счет постоянно возникающих во время прогулки людей, предметов и событий. Пока вы ходите, вы не зацикливаетесь на одной проблеме. И это сильно облегчает работу мозга, часть которого автоматически будет решать её в фоновом режиме.
Легальный повод чаще уходить с рабочего места, запомнили!
