کانال نور


Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified


Similar channels

Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Posts filter




#تمرکز_روی_خودم

✅️  کاری که باید انجام بدیم

❌️  کاری که انجام میدیم!

@shine41


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
آنتونی رابینز، با راهکاری ساده نشان می‌دهد که:

چگونه حال خود را در عرض یک چشم به هم زدن تغییر دهیم؟؟؟

@shine41


🎼 روزگار غریبی
🎙علیرضا قربانی

نور را در پستوی خانه نهان باید کرد...
چه سود از این سکوت و آه از این صبوری...


#تلنگر

اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد.

قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است.

اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت.

نفس بکش و بگذار بگذرد.

وارن بافت

‌‎‌‌‌‎


#قلمروی_جدید_آگاهی

از یک جایی به بعد، دیگه ما آدم قبلی نمیشیم.
از یک جایی به بعد، درد و زخم های روزگار از ما آدم قویتری میسازه...
از یک جایی به بعد، مثل خشت خام که در کوره پخته میشه، ما هم تبدیل به آدمی با اندیشه و تفکر دیگه ای می شویم.
این یعنی ورود به قلمروی جدید آگاهی...
زندگی کم کم از ما آدم ها، انسان می سازه...
و انسان شدن بها داره... و بهای انسانیت و رسیدن به تکامل همین نیشتر های روزگار هست...
هر چه رنج ها عمیق تر باشد، درونمان قویتر خواهد شد...
شرایط این روزها از ما، دیگری آگاهتر ساخت..
باز با هم جلو می رویم...
تا پایان سیاهی می رویم...
صبح سپید نزدیک است...
به امید وصال نور پس از گذر از تاریکی های این دهر 🙏

#قائدیان
1401/07/18
@shine41


😔🇮🇷😔🇮🇷😔
@shine41


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
این روزهای ایران 🇮🇷🇮🇷🇮🇷
@shine41


🌴تاب آوری !

در این پادکست خواهید شنید:
تاب آوری چیست؟در شرایط سخت و بحرانی
چگونه می‌توانیم تاب آور باشیم؟

ما باید مهارت تاب آوری رو در خودمون افزایش بدیم تا اتفاقات تلخ دوران از ما یک آدم منفعل و افسرده نسازه!

باید ادامه داد ، گاهی با غم ، گاهی با رنج و حتی گاهی با چشمهای اشک آلود..وقتی همه جا برامون تاریک میشه ، باید به دنبال روزنه نور گشت:مهارت تاب آوری ، نور هست در ظلمات

@shine41


من امشب پشت پنجره‌ام شمع روشن می‌کنم به امید رسیدن روزهای خوب، به امید فروپاشی این تاریکی، به امید آزادی و حالِ خوبِ تمام آدم‌ها و به امید طلوع آفتاب خوشبختی...

من امشب پشت پنجره‌ام شمع روشن می‌کنم، به یاد انسان‌های خوبی که برای رسیدن به آزادی، از جهان رفتند و برای انسان‌های خوبی که به شوق رسیدن روزهای خوب در جهان مانده‌اند...

من امشب پشت پنجره‌ام شمع روشن می‌کنم و دعا می‌کنم تا رسیدن پادزهر این درد، قوی باشیم و حواسمان به هم باشد.
من امشب پشت پنجره‌ام شمع روشن می‌کنم و پابه‌پای "بنان" می‌خوانم؛

ای ایران ای مرز پر گهر، ای خاکت سرچشمه‌ی هنر
دور از تو اندیشه‌ی بدان، پاینده مانی و جاودان...


من امشب پشت پنجره‌ام شمع روشن می‌کنم، فریاد می‌زنم، آواز می‌خوانم ...

نرگس صرافیان


#تمرکز_روی_خودم

🌿جان دلم، در تلاش برای کسب آزادی های اجتماعی، با چشم باز مراقب آزادی درونت باش...🤍

@shine41


#استوری


خدایا ممنونم که چشمان مرا در این نقطه از زمینت گشودی...
من خام، زودتر در اینجا پخته می شوم.
با هر دردی در این سرزمین صبورتر می شوم.
دیدگانم به رنج بشر در اینجا بیش از پیش بیناتر می شود.
گوش هایم صدای سکوت را هم می شنوند...
پاهایم در تنش های زندگی توان بیشتری می گیرند...
چرا که یاد گرفته ام تنها باید دوید بی هیچ یاریگری...
از ماجراهای تلخ این سرزمین، توشه صبوری بر می دارم.
در این روزهای سیاه وطن آموختنی هایم بی حساب شده...
چرا که می بینم دروغ بزرگترین فتنه است.
یاد گرفتم که مهربانی و کلام خوب و محبت خرجی ندارد. اما اعتماد سازی می کند.
آموختم که دو رویی و ریا مادر فساد در جامعه است.
در این دیار، تعصب در راه پرستیدن تو کولاک می کند؛
باز آموختم تعقل بر تعصب ارجح است.
و اما به باورهایم ایمان دارم.
و می دانم آه مظلوم بی اثر نیست.
صد البته خانه ظلم بی بنیاد است.



#قائدیان
۱۴۰۱/٠۷/٠۳


#تلنگر 📚

برای هیچ متعصبی دلیل نیاور!
با او مجادله نکن،
او جبهه می گیرد؛
کسی که جبهه گرفت دیگر فکر
آموختن نیست، بلکه به فکر پیروزی است.
بگذار او خودش کنجکاو شود و
عقایدش را نقد کند.
تنها به او دو کلمه بیاموز؛
شک کن!!!



@shine41


سال هاست که در این کهنه سرزمین رنج درو می کنیم.
اما هر بار در کنار هم تاب آوردیم...
از دست دادن جان ها و فقر و سیل و زلزله و بیماری و تحریم و جنگ و بمباران و هزار مصیبت داشتیم.
اما هیچ گاه فرزند کشی نکرده بودیم.
دستبند به معلمانمان نزده بودیم.
خون دخترانمان را نریخته بودیم.
سرباز جوانمان را سیلی نزده بودیم.
پلیس سرزمینمان را آتش نزده بودیم....
خودمان به جان هم افتاده ایم.
ترس من از سرطان وطن است.

مــــــــــا به هــــــــــم

بی اعتماد شده ایم..
چرا که ریا دیدیم و دروغ شنیدیم.
چرا که ظلم دیدیم و عدالتی نچشیدیم.
چرا که پای همه چیز ایستادیم،
اما سر بزنگاه تنهاتر از تنها بودیم.
ما قول و فعلمان با هم نمی خواند.
و این گونه امروز:
حال یک ملت بزرگ بد است.
و تاب آوری پایین ترین حد ممکن...
نگران سرطان وطنم... 😔

#قائدیان
1401/06/30
@shine41


#نجوا

الهی!
در کشاکش سختی ها
وقتی به یاد می آورم
وقتی یک حضور مطلق
و یک قدرت برتر وجود دارد
و آنهم تویی
قلبم آرام می گیرد.

الهی!
می خواهم مصلحت تو در زندگی ام جاری شود
و ارادۀ تو و نه ارادۀ من، مقدر گردد
تا بتوانم، آنچه را که تو برایم تدارک دیده ای و در نظر داری
در تمام ابعاد مختلف زندگی، به راحتی بپذیرم.



الهی!
به من قدرت عفو و بخشش کامل عطا فرما ومرا از مسیر تعصب، نفرت، سرزنش و قضاوت، عبور ده
و به سوی عشقی مهرآمیز و بخشاینده روان ساز
چون تو خود گفته ای قلب بیمار و آکنده از نفرت و رنجش و خشونت
در عشق تو جایی ندارد.


الهی!
تو گفتی "بایست و بدان من خدای تو هستم"
آرام باش و خود را به من بسپار
و من اکنون همۀ تنش ها، فشارهای عصبی و کشمکش ها را
رها می کنم
تا حضور مهرآمیز تو را احساس کنم.
من وسوسه های نفس خود را رها می کنم
تا تو به شیوۀ خود همه چیز را شفا بخشی
و نظم الهی را برقرار سازی.

الهی!
گفته ای که پیش از من به نیازهایم آگاهی
و قبل از آنی که بخواهم، اجابت می کنی
پس آنچه را که به من بخشیده ای متجلی ساز
تا فارغ از هر نگرانی و دغدغه ای،
آرام و آزاد و کامل در تو زندگی کنم.

@shine41


نوش گوش و روان همراهان نور 🌿


#نجوا

جانان من!

صراط مستقیم تویی ،نور تویی ....

راهی ام کن به راهت
که هر راه، غیرِ مقصدت
بیراهه است...


#نکته (کوچک اما مهم)

فروید می‌گوید: «تمدن از آنجا آغاز شد که انسان به جای سنگ، کلمه پرتاب کرد.»

انسان متمدن فهمیده بود سنگ‌ها به‌اندازه کافی دردناک نیستند و دیگر پاسخگوی پرخاشگری او نخواهند بود.

او به جای سنگ از کلمات استفاده کرد چرا که کلمات متنوع‌تر از سنگ‌ها بودند و می‌شد آنها را قبل از پرتاب کردن انتخاب کرد که چقدر دردآور یا ویرانگر باشند.

از سنگ‌ها می‌شد گریخت اما از کلمات نه.

دردِ سنگ‌ها و کبودی‌شان فقط تا چند روز باقی می‌ماندند اما کلمات می‌توانستند تا آخر عمر همراه روز و شب و خواب و بیداری باشند و چنان چسبنده و پنهان در گوشه‌ای از روانمان زندگی کنند که دست هیچ روان‌درمانگری در هیچ جلسه درمانی به آن‌ها نرسد! کدام سنگ چنین قدرتمند بود؟

ما سنگ‌هایمان را پشت درهای تمدن جا گذاشتیم و ما آموختیم که چگونه حجمی از خشونت و بیزاری و نفرت را در ابزار جدیدی که کلمات بودند، بگنجانیم.
یاد گرفتیم که چطور کلماتمان را تیز کنیم، لحن و تون صدا را به آن اضافه کنیم و طوری پرتابشان کنیم که حتی به نظر پیام دوستی بیایند!!

انسان متمدن امروز در برابر کلمات بی‌دفاع‌تر است چون دیگر سپری در کار نیست.

یادمان باشد قبل از پرتاب سنگ‌ها، به این فکر کنیم که هیچ انسانی رویین‌ روان نیست.

حرف باد هوا نیست، حرف آسیب می‌زند. حرف می‌کشد و‌ زنده می‌کند.

بیاییم کلماتمان را به‌دقت، بااحتیاط و مشفقانه انتخاب کنیم.


#قرار_سبز

یک روز بدون اینترنت در هفته 🍏

شاید در نگاه اول این قرار بسیار سخت و نشدنی به نظر بیاد، اما واقعا تاثیر گذار هست.

قطعا ترک هر عادت، سخت هست، اما برای تمرکز و رها شدگی افکار از روز مرگی ها و رفرش شدن ذهن، این مورد بسیار مثمر ثمر خواهد بود.

دوستانی که موفق به اجرای این قرار شدید تجربیات خودتون رو در صورت تمایل اینجا بنویسید. 👇👇👇

#قائدیان

20 last posts shown.

5 310

subscribers
Channel statistics