❅ * . .🧣 ° ( !! ) 🎒 ₊ ♫ ⋆ 🍫 ᯇ
ꪆ୧ ׅ
як подолати залежність від телефону ¿? ᥀᥀ 𝆹𝅥 𝆭 .
ᯓ
01. визначте проблемні зони °𑄜
ᯓ 💭 ₊ ꒰ !! ꒱ ° ◌ ☎️ ᯇ . ⟡ ⏰ ᶻz ༢
ᯇ
зверніть увагу, коли ви частіше берете телефон до рук. можливо, це під час нудьги, перед сном або під час розмов з друзями ? ♡
ᯓ
02. встановіть правила °𑄜
ꕀ 🍓 : Ꮼ ⸝ ⸝ ⋆ ( 🪱 ) * ¿¿ . ° 🍎 ꩜ ₊
ᯇ
спробуйте не брати телефон під час їжі, під час прогулянок або перед сном. виділіть певний час для перевірки повідомлень ♡
ᯓ
03. знайдіть альтернативи °𑄜⟡ ꒰ ꒰ 🖍 ° ⃝💌 ~ ᯽!! 𝅄 ✂ ︵ Ⳋ
ᯇ
замість телефону займіться іншими справами: читайте книги, займайтесь спортом, проведіть час з близькими ♡
ᯓ
04. поступово зменшуйте °𑄜
ᘡ ۫ 𓈒 🍓 ⁔ ⟡ ° 💢 ,, /)/) ₊ ◌ 💋 ੭ ੭
ᯇ
не намагайтеся відмовитися від телефону одразу. поступово скорочуйте час, проведений в телефоні ♡
[ якщо сподобався пост реакцію , якщо було корисно «+» в коментарі , наш boost ]