Type to search
Advanced channel search

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

Javlonbek blogi | 2.0

@withgoziyev
Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified

🧩O'zgarish yo'lida bo'lgan sayohatchining kichik maqolalari
Independent researcher and peace lover
Xabarlar uchun : https://t.me/letsqbot?start=l65vl

Related channels
Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Javlonbek blogi | 2.0

14 Oct, 05:10

Open in Telegram Share Report
So’ramasa ham gapiradi

Bir kishi bilan suhbatlashib qoldim. Men so’ramagan savollarga ham gapirishni boshlaganida hayron qoldim.

O’zini muvaffaqiyatini va nimalar qilganini gapirib berdi. Men so’ramagandim.

Ijtimoiy tarmoq - “baxtli” odamlarga to’lgan, so’ramasangiz ham baxtli ekanligini gapirib beradi.

Oylik maoshi yaxshi odam - so’ramasangiz ham qancha topishini gapirib beradi.

Hajga boradi, yaxshi amallar qiladi ammo so’ramasangiz ham gapirib beradi.

So’ramasangiz ham, natijasini gapiradi

Maqsad gapirib berish emas, maqsad natijani qilish

Kimni maqsadi nimaligini shu yerdan bilsa bo’ladi.

Maqsadimiz to’g’ri bo’lishini o’zi nasib qilsin.

📌@withgoziyev
80 1 3
Javlonbek blogi | 2.0

12 Oct, 08:29

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Qo'limdan kelgan barchasini qilsam bo'ldi, qolgani muhim emas.
29 0 1
Javlonbek blogi | 2.0

8 Oct, 08:48

Open in Telegram Share Report
Isbotlash vaqti

Ko’pchilik katta ishlar qilayotgan vaqti seni bekor o’tirishing alamli.

Rostdan ham, ularni katta ishlar qilishiga sabab nima ?

Ulardagi ishonch qayerdan ?

Asosiy sabab, ular o’z rejalarini vaqtida bajarib, o’zi uchun isbotlab qo’ygani. Va bu isbotlash katta ishlar qilishga ishonch beradi.

Katta ishlar qilayotgan odam, odatda, kichik ishlarda o’zini isbotlab qo’ygan.

O’z rejalarini vaqtida qilmaydigan odam esa katta ishlar qilishi qiyin. Unda depressiya va rad etilishlar ko’p bo’ladi.

Bizni ishimiz kichik ishlarda o’zimizni isbotlab qo’yish. Katta ishlar o’zi keladi.

Natijalar o'zi keladi

📌@withgoziyev
58 0 2
Javlonbek blogi | 2.0

4 Oct, 07:13

Open in Telegram Share Report
Avgust 23-kun

Yilning oxirgi 130 kuni uchun challenjlar qilishni boshlagandim.

30 kun ijtimoiy tarmoqlardan cheklandim. Telegram va YouTubedan tashqari hech qanday ijtimoiy tarmoqni ishlatmadim.

Kunim samarali va xotiram yaxshilanganini sezdim.

30 kun har kuni 1,5 km yugurdim. Asosan ertalab 4:00-7:00 orasi. Jismonan ham ancha o’sish bo’ldi.

30 kun sovuq suv ishlatdim. Kunim ancha stresssiz va energiya bilan o’tishni boshladi.

1 oydan oshdiki, uyqu rejimimni 22:00-5:00 ga o’zgartirdim. Qachon uxlab, qachon uyg’onishimni bilaman.

Gazli ichimliklarni ko’p ichardim, hozir 4 oydan beri ichmayman. Majburan bo’lsa ham.

Yilni tugashiga esa 90 kun qoldi. Bu 40 kunlik natija, yana 90 kun bor.

Agar 90 kunni foydali o’tkazmoqchi bo’lsangiz, minimal darajada bo’lsa ham foydali narsa qiling.

Minimal bo’lsa ham !

Yana gaplashamiz…

📌@withgoziyev
71 0 0 4
Javlonbek blogi | 2.0

30 Sep, 18:19

Open in Telegram Share Report
Reja tuzish

Birinchi ish holatimni o'rganishdan boshlanadi.

Qaysi vaqt energiyam bo'ladi, dangasa bo'laman yoki rejani o'zgartiraman? O'rganaman.

Energiya bo'lgan vaqti dars qilishga harakat qilaman, odatda ertalab. Boshqa vaqt energiya talab qilmaydigan ishlarni

Dangasa bo'lishga undaydigan narsalarni o'rganishdan oldin qilmayman. O'yin, video, ijtimoiy tarmoq.

Rejamda doim osonlik emas, qiyinchilik bo'lishini va ba'zan qilgim kelmay qolishini ham yozaman. Oson yengish uchun

Rejam 100% bajarilishi shart emas, bolsa yaxshi lekin 80% yetarli.

Qiyin vazifalarni birinchi qilaman, keyin qilgim kelmay qolishi mumkin.

Reja 80% bajarildi. Keyingi reja - uni odatga aylantirish, osonlashtirish

Jarayonni har kuni shaxsiy telegram kanalda yozib boraman. Bu note yoki checklist bo'lishi mumkin

Reja bajarilmay qolsa nima qilaman? Kimgadur aytaman yoki challenge qilaman. Majburiyatga aylanadi.

📌@withgoziyev
81 0 2 4
Javlonbek blogi | 2.0

29 Sep, 07:10

Open in Telegram Share Report
Aziz Rahimov ustoz bilan kitob o'qish, o'rganish bo'yicha ajoyib, qisqa xos davra suhbati bo'libdi.

Barcha kitob o'qiydigan, o'rganish yo'lida yurganlar eshitishi shart deb o'ylayman.

* Suhbat audiosi Abdulloh Shamsutdinov kanalidan olindi
75 0 3
Javlonbek blogi | 2.0

26 Sep, 09:41

Open in Telegram Share Report
Havotirdan qutulish

Kelasi hafta imtihonlar boshlanadi. Hali tayyorlanmadim, havotirim bor.

Nimadan havotirlanaman? Bu bilimim bilan yiqilishimdan.

Hozirdan boshlab, havotirimni yo’qotsam-chi ?

Imtihondan yiqilish havotirimni yaxshi o’qish bilan yo’qotsam bo’ladi

Tartibsiz bo’lish havotirimni kunimni rejalab yo’qotsam bo’ladi

Bekorchi bo’lish havotirimni har kuni nimadir o’rganib yo’qotsam bo’ladi

Muammolar va siqilish havotirimni O’ziga aytib yo’qotsam bo’ladi.

Harakat qilsam, havotirlar ancha yo’qoladi. Harakat kammi? havotir ham kuchli bo’ladi. Buni qo’rquv desak ham bo’ladi.

Harakat qilganga qaraganda, hech narsa qilmagan odamni qo’rquvlari ko’proq.

📌@withgoziyev
83 0 2
Javlonbek blogi | 2.0

21 Sep, 09:13

Open in Telegram Share Report
Kimdur haqida fikrim yomonmi, men uni yaxshi bilmayman

Bir yil oldin muammoga kirib qolgandim. Ba’zi yaqinlarimdan bu muammoga yechim va yordam so’ragandim. Ularni ko’pchiligi biror yechim berolmay, uzrini so’ragandi.

Yordam berganlarga hurmatim, sadoqatim oshib, buni qilmaganlarga hurmatim tushgandi. Ularga bo’lgan fikrim yomon tarafga o’zgargandi.

Yaqinda uzrini so’ragan bir tanishim bilan ko’rishib qoldim. Uzoq gaplashdik, nega uzr so’raganini batafsil aytib berdi.

Men noto’g’ri tushungan ekanman. Balki hammasi haqida noto’g’ri o’ylagandurman.

Ularni yaxshi bilmaganim uchun ular haqida fikrim yomon bo’ldi. Shundan keyin "Kimdur haqida fikrim yomon bo’lsa, uni yaxshi bilmayman" -  deyman xolos.

📌@withgoziyev
99 0 1
Javlonbek blogi | 2.0

17 Sep, 09:33

Open in Telegram Share Report
Pulimni o’g’irlatdim

Birinchi qiladigan ishim - siqilish. Kimgadur aytging ham kelmaydi.

O’g’irlik, e’tiborliksiz o’zimni ko’p ayblashni boshlayman.

Qilish kerak bo’lgan ishlar qilinmaydimi deb o’ylab yana siqilaman.

Kimgadur aytsang, oxiri o’zing aybdor bo’lasan. Aytmaysan.

Hech kim yordam bermasa, oxiri O’ziga borasan.

O’qish kerak, ish kerak, oylik oz deysan. Siqilish kerakmi?

Alloh eng yaxshi reja qilguvchidir(3:54)

Siqilishga sabablar ko’p bo’ladi, lekin arziydimi ?

U kimdur yoki nimadur bo’lishi mumkin lekin arziydimi?

Qog’oz oling, yozing. Nima sabab siqilyapsiz?

Ko’p qismi sizda qanoat yo’qligidan yoki kam harakatdan bo’ladi.

P.s: Tepadagi o’g’rilik misol uchun yozildi, aslida bo’lmagan.

📌@withgoziyev - birgalikda o’zgaramiz.
122 0 0
Javlonbek blogi | 2.0

16 Sep, 09:26

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Orzularing o’zingnikimi?
92 0 4
Javlonbek blogi | 2.0

12 Sep, 12:59

Open in Telegram Share Report
Rasmda, sovuq suvning insonga ta'siri haqida aytilgan.

Har kuni sovuq dush qabul qilish odamda 250% dofamin oshirishi va insonni energiya bilan ta'minlovchi( norepinephrine ) qismi 530% ga o'sishi aytilgan.

Dopamin 250% oshsa siz kichik dopamin beruvchi narsalardan uzoq bo'lasiz, masalan ijtimoiy tarmoq.

Energiya bilan ta'minlovchi (Norepinephrine) qismi 530% ga oshsa, siz tetik va energiyaga boy bo'lasiz. Gripp va kasalliklar ham ancha kamayadi.

Bu gap haqiqiy neyrolog tomonidan aytilgan. Manba

(Kanalda izoh va reaksiya o'chiq, ko'proq ulashish uchun✔️)

📌@withgoziyev - birgalikda o’zgaramiz.
116 0 0
Javlonbek blogi | 2.0

10 Sep, 18:38

Open in Telegram Share Report
(1/10) Feedback

Qanday qilib tezlashish mumkin? Tezroq o’rganish, yaxshiroq tushunish mumkin?

“How to take smart notes” kitobidan bir jumla keladi:

“Agar tez va yaxshi o’rganmoqchi bo’lsang, feedback ol !”


Doimiy feedback olish seni xatolaringni ancha kamaytiradi. Ustoz bo’lmasa, chatgpt ham feedback beroladi.

Ilmda, kuchda va ma’naviy  yordam beradi. Feedback olmaslik seni zararingga ishlaydi.

Nimadir boshlamoqchi bo’lsang, Feedback ol.

O’rganmoqchi bo’lsang, Feedback ol.

Xatolaringni berkitib uzoqqa bormaysan. Yaxshisi, feedback ol.

Andrew Huberman ham bu haqida gapirgan.

Eslatma, (1/10) bu hozirdan amal qilishim kerak bo’lgan muhim darslar.

Aytgancha, kanal uchun feedback bering,


📌@withgoziyev - birgalikda o’zgaramiz.
98 0 0
Javlonbek blogi | 2.0

5 Sep, 11:26

Open in Telegram Share Report
Davom ettirish qiyin

Youtubedan dars ko'ryapman. Birinchi dars ko'p martta ko'rilgan. Oxirgisi undan 10-20 barovar kam.

Bir narsani boshlashdan ko'ra, uni yakunlash qiyinroq. Unga mehnat, sabr kerak, ko'pchilik boshida yakunlaydi.

Harvard tadqiqotiga ko'ra online kursda o'qiganlarni 50%i kursni tugatmay tashlab ketadi. Boshqa manbada 80-90%

Dasturlashni hamma o'rganyapti, ulardan 50% odam kursni tashlab yuboradi. Qiyinligidan

Zalga chiqqan odamlarni ko'p qismi oxiriga bormay to'xtatadi. Og'riqdan

Challenjlarni ko'pi yakuniga yetmaydi. Ikkilanish va yoqmay qolganidan

Muvaffaqiyatli odamlarni bir hislati bor. Ular o'z ishini oxirigacha qiladi.


Formula oddiy: Oxirgacha boring (Masalan, postlarni oxirigacha o'qing)

📌@withgoziyev - birgalikda o’zgaramiz.
105 0 1
Javlonbek blogi | 2.0

2 Sep, 08:39

Open in Telegram Share Report
Kichik challenge haqida gapiraman

Challenge 50 kun oldin boshlangandi
Boshida nima bo'larkin deb o'ylangandim, ikkilangandim.

Yomon emas
50 kun oldingi "Men" bilan hozirgi "Men" ni solishtirib bo'lmaydi. Tubdan o'zgarish bor. Yaxshi tomonga ...

Yillab odat qilolmayotgan narsamni odat qildim, odat qilishni ham o'rgandim. Boshida oson qildim, oxiri qiyinligi ham sezilmay qoldi.

50 kun - bu yilning faqat 50 kunida yashagandek hissiyotni berdi. Boshqa challengelar qilishga kuch berdi.

Bu 0.1% qoidasi, ya'ni bajargan har kunimga 0.1% dan qo'shib boraman. 100% = 1000 kun, hali yana 95% qilaman


Bu qanday challenge?
Menda bor yomon odatlarni yo'qotib, yaxshilarini shakllantirish uchun challenge

Har 5% da o'zimni tanimaydigan darajada o'zgartirish nasib qilsin.

📌@withgoziyev - birgalikda o’zgaramiz.
111 0 2
Javlonbek blogi | 2.0

30 Aug, 10:50

Open in Telegram Share Report
O’rgangan narsalarimni kimgadur o’rgatish imkoniyatim bor.

Hozir chat va odamlarga vaqtimni kam sarflayapman. Ijtimoiy tarmoqda aktiv bo’lish mening maqsadlarimga foyda olib kelmaydi.

Vaqtimni o’rganish va bilmaganga o’rgatish uchun sarflamoqchiman. Kitoblardan olgan foydali fikrlar va xulosalarni bo’lishib boraman. Ba’zan hayotiy xulosalarni ham…

Agar manfaat bera olsam, xursand bo’laman. O’zi manfaatli qilsin !

📌@withgoziyev - birgalikda o’zgaramiz.
87 0 1
15 last posts shown.