Alive | Руль от жизни

@Alive_game Like 0

Канал о продуктивности для ленивых😈
Хакинге сознания и жизни в кайф🥰

Задай вопрос - @Alivequestion_bot 🧠
Channel's geo & Language
Russian, Russian
Category
Psychology


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Psychology
Added to index
26.09.2019 10:31
advertising
AdGram - Advertising in Telegram
Earn money with Telegram Advertising
Слив халявы!
Быстрорастущий канал в тематике Халява/Продажи
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
36 537
members
~8.4k
avg post reach
~2.7k
daily reach
~2
posts per week
22.9%
ERR %
447.32
citation index
Forwards & channel mentions
688 mentions of channel
2 post mentions
11 forwards
Я Психолог
30 Nov, 11:00
КУБ
14 Nov, 09:40
Блог'S
12 Nov, 11:10
Биохакинг
21 Oct, 16:03
Географ
24 Sep, 12:03
Факты Дня
24 Sep, 10:15
Почему?
23 Sep, 10:15
New_Global_News
22 Sep, 18:21
ЛайфХак
22 Sep, 09:35
Индивид
5 Sep, 10:05
LIBERTY PEOPLE
22 Aug, 19:09
Индивид
21 Aug, 11:10
BWN - Новости
6 Aug, 11:10
Мотивация
4 Aug, 10:07
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
Про пользу сериалов, порно и прочих гадостей 

Пару месяцев назад я дал бой «дешевому» дофамину и под раздачу попали большинство привычных радостей жизни. Тема оказалась безумно рабочей и я начал сеять эту идею вокруг. Идея взломать свою мотивацию людям нравилась, но еще было большое мохнатое НО

Каждый раз, в момент перечисления «вредностей», я чувствовал серьезное напряжение. Это что, придется раз и навсегда отказаться от них? 

Думаю что нет. Даже наоборот, в условиях ограничений, они могут дать мощный, дополнительный заряд. Только тут важно понимать главный принцип:

Все яд и все лекарство. В зависимости от дозировки.

Передоз можно получить даже от полезной, чистой воды. Смертельная доза около 6л. Обратная сторона того же принципа - «вредности» тоже могут быть полезны. При умелом обращении, конечно.

Разберемся на практике:

Бокальчик вина, например, может стать отличной наградой в конце дня. Сделал сегодня шаги по 3м ключевым целям? Молодец - держи сахарок. Говоришь ты себе и приучаешь себя идти к целям.

45 минут любимого сериала или игры в приставку помогут расслабить голову, получить удовольствие и отдохнуть. Ну чем не ресурс, если это помогает восстановиться?

Или я, например, как допишу этот пост, порадую себя кусочком чизкейка. Тоже знаешь, мотивирует)

Так что, все кто напрягались, выдыхаем... При грамотном использовании практически любая «гадость» может пойти на пользу, если соблюсти дозировку)

Ну как, стало по легче?)
Read more
Как себя не угробить?⚰️

Признаюсь, я наступил на грабли, от которых спасаю всех вокруг. И последствия были плачевные.

Делай выводы и бери на вооружение
https://t.me/Alive_game/539
Attached file
Срываем покрывало обыденности со своего восприятия😎

- соцсети и шопинг
- алкоголь, сигареты, кальян
- тиндер, порно, мастурбация
- сладенькое, соленое, газировка
- сериалы, YouTube

Своими грешками делюсь в аудио и рассказываю что всё это значит, а ты пиши в комментах, будем решать что с этим делать😉
Attached file
Я полнейший профан… И это не плохо. Волнительно конечно, зато безумно интересно. 

Меньше двух месяцев и я стану папой. Пишу это и даже не верится… Но наша дочь, во всю барахтается в животе у Кати, заставляет верить и относиться к этому серьезно.

Для меня родительство абсолютно неизвестная территория. Я ловил это чувство уже много раз за жизнь и всегда на помощь мне приходила книга. Когда читаю 10-ю книгу по теме, то даже разные учения переплетаются и становится понятен общий рисунок, все главные законы. И дальше я уже точно знаю, что и как делать.

И вот новый жизненный этап, я стану папой. Безумно важный и ответственный шаг, потому что мне оч хочется воспитать счастливого и психически здорового ребенка. И снова вся надежда на книги.

Я уверен, есть куча супер крутой литературы для родителей. Я уже читаю Курпатова «Счастливый ребенок», где доступно описаны этапы созревания мозга в детской голове. Ее я смело могу рекомендовать. А еще нужен твой совет.

Хочу узнать твое мнение. Какую одну, но самую важную книгу тебе хотелось бы посоветовать, не только мне, а вообще любому родителю. Пиши книгу в комменты и у нас тут соберется мощнейшая коллекция.

Даже если твою книгу написали, пиши повторно, так мы все поймем, что это действительно стоящая вещь.
Read more
Как побороть маленькое зло😈 у каждого оно своё, но уверен, ты тоже с ним справишься💪🏻
Attached file
Мальдивский разврат. Признаюсь, чтобы не было иллюзий на мой счет.

Это осталось за кадром, но в отпуске я пустился во все тяжкие... Дома у меня все по строгачу. Режим дня, ни бухла, ни курева, сахар и глютен тоже под запретом.

Но 9 часов на самолете и все пошло под откос… Я так же верен своим идеям, но появилась одна новая вводная - окружающая среда. И она агрессивно атаковала.

Сначала шведский стол 3 раза в день и десяток десертов на выбор. Это как наркошу в завязке отправить в Колумбию на каникулы. Никакая сила воли не спасет… К такому я был не готов))

В добавок хорошая компания и вечерние посиделки с пивком. Я его даже не люблю, но день на пятый я обнаружил себя с бутылкой в руке, а еще был табачок… к концу кемпа курило 80% группы против 20% начальных. Благо я быстро одумался и сказал себе СТОП.

Но прежде искупался во всех этих искушениях...

Конечно были и позитивные моменты. В основном касаемо серфа. Тут мы круто заряжали друг друга. Делали разминки утром, тренили на серфскейтах, много серфили. Думаю, благодаря этому из 12 дней, у меня было 11 серфовых, иногда 2 раза в день! Я и не думал что такое возможно…

В общем окружение сильно влияет, на всех без исключения. Как в плохую, так и в хорошую сторону...

И тут у меня большое событие. На выходных мы увековечили наши отношения с Катериной. Теперь мы официально важнейшие части окружения друг друга. И если в примере выше компания меня развращала, то в компании с любимой я становлюсь сильнее. Не знаю, как это работает, зато чувствую этот ресурс. 

Вернувшись, я через день вернулся в свой режим. Так что у нас прекрасная компания, которая с этой недели именуется семьей. Теперь мы одна сатана. Так что нас можно поздравить.

А тебе, для себя, будет полезно внимательно посмотреть по сторонам и провести ревизию окружающей среды. И людей, и пространства...
Read more
Неудачи и ошибки выбивают из колеи. Как не впадать в уныние и находить в себе силы идти вперёд, слушай в аудио🚀
Attached file
Океан учит меня жизни...

Серфинг не просто кайф, это еще и источник мощных жизненных уроков. Понимая что-то в океане, это понимание легко проецируется на жизнь, и открывает в ней что-то новое.

Один из сильнейших инсайтов я поймал на первых уроках. Когда мой тренер Рус орал мне «На волну! Взгляд на волну!»

При чем тут взгляд? А при том, что куда смотришь туда и едешь.

Вслед за взглядом поворачивается голова, за ней плечи корпус и в итоге оказываешься там куда смотришь. Смотришь вдоль волны, так и едешь.

Для жизни это простая метафора, на чем фокусируешься, то и получаешь. Изи, только в реальности, и в океане, и в жизни все не так просто...

Оказавшись на волне, понимаешь сколько там отвлекающих факторов. Держать равновесие, проверить стойку, объехать других серферов и тут начинается самый угар...

Когда на пути возникает препятствие глаза автоматом цепляются за него. Какой там на волну смотреть. Мы же сейчас столкнемся! Летишь в лобовое столкновение смотришь и уже даже представляешь его.

А куда смотришь туда и едешь))) Думаю понятно чем это заканчивается.

Теперь, внимание, вопрос. Где обычно наше внимание, когда у нас что-то не получается? Когда появляются препятствия? На наших достижениях, на прогрессе, на том что получается или летим в бездну своих страхов?

Вопрос открытый. Каждый отвечает для себя сам. Я лишь добавлю, что в любой момент есть возможность перевести взгляд на гребень волны и это дает свои плоды.

А еще круто когда рядом есть кто-то кто кричит тебе - ВЗГЛЯД! ВЗГЛЯД НА ВОЛНУ!!! Тогда шансы на успех сильно выше)
Read more
Чем опасны Большие цели?

Побочная сторона великих планов - депрессия😔

В аудио делюсь экспериментом на этот счёт, который явно показывает как всё же дойти до финальной точки на легке и не упахаться по пути🚀
Attached file
Экстренное сообщение. Дело серьезное, ради другого я бы и не выходил из диджитал детокса.

Сказать хочу 2 вещи:

С первой меня можно поздравить, у меня личный рекорд. Впервые в своей жизни я серфил 5 дней подряд, каждый раз укатываясь по самые небалуй. Откуда столько дури не представляю, но интересно другое...

В пятый день я откатал полную сессию, часа два с хвостиком. Ловил волны, были хорошие проезды, со стороны все так же, но сил поменьше, концентрация чуть хуже, больше ошибок. Продолжать дальше было б безумием, но...

Именно к этому безумию мы прибегаем в обычной жизни. Когда приваливает куча дел, первое что идет в расход это отдых. Мы сокращаем сон, убираем выходные. Возможно в жизни это чувствуется не так явно, как в спорте, но эффект на 100% тот же. Мы продолжаем действовать, но на пол шишечки.

И это проигрышный ВАРИАНТ.
Отдохнувший землекоп копает 3 ямы в день.
Уставший работает хуже и копает 2 в день.
За сколько дней каждый выполнит свой план в 15 ям?

Ага, уставший даже за неделю не справится, снова пропустит выходные и продолжить плохо копать на следующей неделе. Каждую неделю отставая от плана все сильнее. Я молчу про настроение и качество жизни в такие моменты...

Кто-то сейчас может подумать. Уставший землекоп, это же я! Как меня угораздило?!

С каждым бывает, понимаю, я вот тоже укопался. Главное что есть решение, оно простое и даже приятное.

Отдохни, брат землекоп. Это правда помогает, потому что отдых это важная часть продуктивной работы.
Read more
Одна сигарета не навредит. Говорят, даже героином можно разок кольнуться без последствий. Почему от него мрут? А это уже результат забега на длинную дистанцию. То же самое с чем-то хорошим...

Один поход в спорт зал не сделает сильнее, а неделя на диете не поправит здоровье. Единственный вариант получить пользу от действия - это долго и упорно следовать ему. И даже здесь есть подвох.

Остановишься, сразу скатишься обратно. Спроси у тех, кто после изнурительной диеты решил побаловать себя кексиком. Всё быстро возвращается к тому с чего начали. Или хуже...

Мораль такая, что истинный результат в нашу жизнь приносит только то действие, что мы делаем каждый день. Кто обещает эффект в стиле раз и готово - нае*ывает.

В итоге есть 2 ценных наблюдения. Все что есть на сегодня в твоей жизни - результат того, что ты регулярно делаешь, уже давно.

Второе. Хочешь трансформировать себя или свою жизнь? Единственный путь вживлять новые привычки, создавать образ жизни и удерживать его. Как долго? - спросишь ты.

А на долго тебе нужно здоровье? Хорошие отношения или деньги? Лично мне, на протяжении всей жизни. Вот и ответ.

Так себе история, правда? Измениться на всю жизнь… Это  ж пипец как сложно… Да! Зато вполне реалистично. Это не популярный путь, зато рабочий. И тут есть секрет...

Со временем станет легче и привычка начинает воспроизводиться сама по себе. Но перед этим большая работа. Чтобы начать, чтобы пройти сквозь срывы и не сдаться… Вернуться и продолжить. Это самое сложное и с этим, я и хочу разобраться.

Приложение, которое я делаю, станет в этом помощником. Но только для тех, кто готов к таким основательным переменам. 

А что бы тебе хотелось поменять в первую очередь?
Read more
Золотая рыбка нервно курит в сторонке... 🚬 как простая гимнастика помогает воплощать мечты и трансформировать жизнь😮
Attached file
Уйти от судьбы возможно?

Каждый из нас немного паровозик. И катимся мы по рельсам наших привычек. А Рельсы ведут в будущее, которое будет таким же как настоящее. Вот тебе и судьба от которой можно попытаться свалить.

И только кажется что привычки МОИ, возьму и поменяю их, на деле - фигушки. И статистика красноречиво об этом говорит.

Острее всего вопрос смены образа жизни встает у смертельно больных. Когда они уже довели себя текущими привычками и пора бы их поменять, чтобы хоть как то продлить себе жизнь. И как ты думаешь, сколько из них меняется?

От такого холодок по спине... потому что цифра меньше 30%!!! Остальным >70% проще сдохнуть чем что-то поменять. И это когда на кону ЖИЗНЬ. Самое ценное что у нас есть! А про нас тогда что говорить?

Наладить режим, подкачать попу или пресс, сменить диету на более здоровую, не удивительно что 9 из 10 таких начинаний обречены на провал.

И так везде:

95% людей после удаления жира набирают этот вес обратно
85% тех кто выиграл гигантские суммы в лотерею, в среднем за 1,5 года возвращяются на исходную и даже хуже

Это только кажется что все в наших руках. привычки - очень цепкие рельсы и просто так с них не вырулить. Поэтому я так упорно работаю над тем чтобы паровоз стал вездеходным.

А те кто справляются сами - большие красавчики. Респектую вам

И после такого поста можно возгордиться собой если есть успешный опыт. А можно пожаловаться тут если пока не получается съехать с этих рельсов👇🏻
Read more
Как обойти соблазны?🤤

Когда появляется твёрдое решение похудеть, бросить курить или отказаться от чего-либо еще, всего одна штука может сбить тебя с верного пути.

И эта штука стресс. Есть один лайфхак как не сорваться и стать быстро на рельсы, делюсь ☝🏻
Attached file
Совсем не обязательно упарываться как этот казах-миллиардер. Но как и он, я считаю себя оч ленивым. И на 100% согласен с тем что такой подход чуть ли не единственный способ довиваться результатов нам лентяям.

Посмотри, эти 6 минут ты точно провдешь с пользой 😉


https://www.youtube.com/watch?v=WUj64scLY8A
Маргулан Сейсембай – Привычки Миллиардера, Которые Ты Можешь Перенять! Как Правильно Начинать День
Советы от Маргулана Сейсембаева помогут правильно планировать свой день, проводить каждую минуту с максимальной пользой. Большое спасибо каналу Big Money за данное интервью. Подписывайтесь на канал Евгения Черняка: https://www.youtube.com/channel/UCBXknSneBtw2iA8BQsXqiTw Полное интервью: https://www.youtube.com/watch?v=Ru6e36X5lLg По вопросам сотрудничества и рекламы: 1@ilyasych.com Название видео: Маргулан Сейсембай – Привычки Миллиардера, Которые Ты Можешь Перенять! Как Правильно Начинать День #привычки #миллиадер #маргулан #cейсембай Лучшая благодарность для меня будет, если вы поставите лайк, сделаете репост данного видео и напишете комментарий под видео. Большое спасибо за просмотр!
Гениальные идеи🚀

Они часто появляются в голове, и сначала прям запал, есть силы брать и делать.

Но если сразу идею не оседлать, желание постепенно убывает и в итоге задумка откладывается не на самую ближнюю полку.

Что с этим делать и почему так получается? Ответ в аудио☝🏻
Attached file
Крик души🤬

Проводя в соцсетях уйму времени, у тебя забирают самое ценное. Да, именно забирают.

А если отнимают, хорошо бы этому хоть как-то противостоять.

Залетай по ссылке, здесь собрал для тебя рецепты обороны 👇🏻

https://www.instagram.com/p/CFzeCMRFOC9/?igshid=tgntnzddw48h
Вшиваем цели в мозг🧠

Совсем недавно я угарал над ребятами, которые так делают)) Но у этого способа, как оказалось, есть научное обоснование.

Надеюсь, у тебя есть цели, которые ты действительно хочешь достичь😉

Хорошей тебе перепрошивки)
Attached file
Почему нам тяжело выделить себе время на отдых?🤯

Когда на Игре или наших движухах появляется задание о дне отключки, у многих начинается саботаж.

Кажется, что всего за один день, когда ты не работаешь, не подходишь к телефону, а просто отдыхаешь, мир остановится😬

Читай статью и выдыхай, возможно именно этот день станет твоим внеплановым выходным)

https://www.forbes.ru/forbeslife/381851-trudogoliki-perfekcionisty-i-nevrotiki-kak-mentalitet-90-h-povliyal-na-chto-my-vse
Read more