Аульный ФИТНЕС

@AulFitness Like 0
Is this your channel? Confirm ownership for additional features

Канал для начинающих атлетов о том, как стать сильнее, развить гармоничную фигуру, используя только натуральный тренинг.
Персональные тренировки в Алматы
Контакт: @AltekeZ
Channel's geo & Language
not specified, not specified
Category
not specified


Channel's geo
not specified
Channel language
not specified
Category
not specified
Added to index
29.10.2018 12:30
6 Sep 2018, 14:36 (1240 days ago)
Комплекс Мощная пятерка

5 свингов
5 рывков
5 подъемов на грудь
5 фронтальных приседаний
5 жимов

Комплекс выполняется каждой рукой поочередно что составляет один круг.

Делаем 2-3 круга с отдыхом в 1-2 мин между кругами.

Вес 16-24кг в зависимости от уровня подготовки.