Несколько советов:
- Уберите дофаминовые стимуляторы (сериалы, кофе, соц. сети, игры
- Сядьте на низко-информационную диету
- Не читайте почту по утрам
- Выходные + вензапные выходные + отпуск
- Думайте, чего вы действительно хотите
- Разбирайтесь и понимайте, как устроена ваша голова
- Не стесняйтесь обратиться к специалисту