#ВОЗ_рекомендует
#фолиеваякислота
⠀
📌Для чего нужна фолиевая кислота:
⠀
-формирование ДНК;
-деление клеток и образование новых;
-процесс образования, развития и созревания клеток крови;
- улучшение метаболизма.
⠀
📌Чем опасен дефицит фолиевой кислоты:
⠀
Дефицит фолиевой кислоты негативно сказывается как на состоянии женщины и течении беременности, так и на развитии плода.
⠀
Он может приводить к:
⠀
-отслоению плаценты и прерыванию беременности или преждевременным родам;
-анемии у беременной и плода;
-развитию внутриутробных патологий плода (дефект нервной трубки, нарушение умственного развития, гидроцефалия, «волчья пасть» и другие).
⠀
Большое количество фолиевой кислоты во время беременности расходуется плодом. В результате от его дефицита страдает в первую очередь организм женщины. Так как данное состояние не сопровождается специфическими симптомами, довольно часто оно остается не замеченным.
⠀
📌При недостатке витамина В9 появляется:
⠀
-бледность кожи;
-появление высыпаний на коже;
-повышенная утомляемость;
-частые перепады настроения;
-снижение концентрации внимания;
-нарушение когнитивных функций (ухудшение памяти).
⠀
Как правило, этим симптомам не придают должного значения, считая, что их появление связано с высокой нагрузкой на организм женщины в результате беременности.
⠀
📌Можно ли компенсировать нехватку витамина продуктами питания?
⠀
Больше половины женщин имеют дефицит фолиевой кислоты, который с наступлением беременности только усиливается. Витамин В9 поступает в организм вместе с продуктами питания и синтезируется кишечными бактериями. Потребность организма в нем еще можно покрыть с помощью сбалансированного питания, то сделать это во время беременности практически невозможно.
⠀
❗️По данным Всемирной организации здравоохранения, прием фолиевой кислоты нужно начинать за 2-3 месяца до планируемой даты зачатия. Это позволяет полностью покрыть дефицит и предотвратить провоцируемые им патологии в 75% случаев.
⠀
🌱
@abcvitamin🌱
⠀