О том, как музыка обезболивает и почему трогательные треки лечат эффективней всего:
Целительность музыки люди стали подмечать как минимум с ветхозаветных времен. В Священном писании много примеров того, как с помощью игры на гуслях, свирелях, ну или хорового пения из человека изгоняют злых духов и снимают приступы всяких болезней. Но медицинские исследования анальгезирующего действия песен стали
появляться только последние лет 20. Единогласное мнение людей науки в том, что музыка не просто снижает боль на 10-11%, но еще нормализует пульс и давление. Особенно если человеку повезло, и он может как-то
влиять на то, что слушает. Но даже если не может, а музыка просто мелодичная, то боль все равно снижается, правда, не так значительно. Это подтверждено опытами на объемистых фокус группах, причем как в лабораторных, так и в естественных условиях.
Новые открытия в этой сфере появились в конце 2023-го, когда медики впервые
определили конкретный признак трека, который лучше всего активирует обезболивающий эффект. Проходил эксперимент таким вот образом: ученые канадского
McGill University уговорили полсотни человек надеть на руку датчик размером 9 cm², который периодически нагревался где-то до 50℃. Закрепив аппарат, испытуемым сперва включали их самую любимую композицию, потом случайную успокаивающую музыку, а в конце просили потерпеть жжение в тишине (видимо, в очередной раз хотели убедиться, что так больней всего). После каждого ожога люди могли оценить интенсивность боли и ее неприятность (человек способен воспринимать эти параметры независимо).
Оказалось, что любимые композиции на 7% сильней
снижают неприятность и на 5% интенсивность боли, чем случайные успокаивающие. Но этот вывод, кажется, не стал неожиданностью поскольку давно уже доказано, что знакомые людям мелодии лучше всего провоцируют то, для чего в английском есть термины “eargasm” или “musical chills”, а в русском только длинное “мурашки от прослушивания”. Возникают эти мурашки из-за высвобождения дофамина – то есть активации биологической системы вознаграждения. Организм награждает нас за гармонию музыкального ряда, а еще за активацию “эффекта знакомого”, в соответствии с которым людей инстинктивно тянет ко всему узнаваемому. Скажем, к припевам любимых песен. Важно еще и то, что музыка частично оттягивает наше внимание с восприятия боли.
Ну а дальше начинается то самое новое, что канадские ученые привнесли в эту тему. Они разделили любимую музыку на четыре вида: радостную, расслабляющую, энергичную и трогательную. И, как выяснилось, сильней всего подопытных
обезболивала последняя. То есть трогательная. Если конкретней, то она оказалась на 30% эффективней расслабляющей, на 23% радостной, и на 20% энергичной. Почему оно так выходит сказать сложно. Есть только гипотезы, которые ученые грозятся проверить на фокус-группах помасштабней. Пока они предполагают, что трогательные композиции сильней вовлекают людей в прослушивание, иными словами, создают стойкую эмоциональную связь. Медики даже придумали некую систему замеров вовлеченности в музыку (
Musical Engagement Test - MET), но давайте не уходить в леса их метрик.
Сами подопытные удивлялись, когда им объясняли, что сила ожога при трогательной музыке была такой же, как и в остальных случаях. На бестактный вопрос, чем они объясняют свое притупленное восприятие, испытуемый N18 ответил: «По какой-то причине у меня включились сильные эмоции, я чуть не заплакал. Думаю, музыка сильно захватила меня в моменте». Другие подопытные говорили, что композиции вызывали у них амбивалентные ощущения, часто сильную грусть. Но боли все равно было меньше. В общем, если дело пойдет к тому, что будет больно, вспомните опыт ученых. Включите что-нибудь трогательное. По желанию – вальсируйте.
