📌29% kuzatuvchilarimiz dangasalikni belgilashibdi.Keling aniqlaymiz sizda dangasalik bormi yoʻqmi
1. Qilishingiz kerak bo'lgan ishni oxirgi muddatga qadar kechiktirasizmi?
2. Kichik vazifalar ham sizga qiyin tuyuladimi?
3. Ertalab uyg'ongandan so'ng ko'p vaqt yotib qolishni xohlaysizmi?
4. Rejalar tuzsangiz ham, ularni bajarmaslik holati ko'p uchraydimi?
5. Ishingizni boshlashdan avval ko'p vaqt o'yga botib, dangasa qilasizmi?
6. Doimiy ravishda kechikish yoki uzr keltirib, ishni bajarmaslikka harakat qilasizmi?
7. Jismoniy faoliyatga kirishishdan qochasizmi?
8. Biror yangi ishni boshlash qiyinmi?
9. O'zingizni tez-tez charchagan yoki zaif his qilasizmi?
10. Maqsadlaringizga erishish uchun biror harakat qilishda qiyinchilikka duch kelasizmi?
### Natijalar:
- 7 yoki undan ko‘p “Ha” javoblari: bu Sizda dangasalik belgilari ancha kuchli. Vaqtni boshqarish va o'z-o'zini rag'batlantirish usullarini o'rganishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- 4-6 “Ha” javoblari: Sizda o'rtacha darajada dangasalik mavjud. Bu vaziyatni boshqarish uchun kichik o'zgarishlar kiritish kerak bo'lishi mumkin.
- 0-3 “Ha” javoblari: Sizda dangasalik belgilari juda kam. Vaqt va ishni yaxshi rejalashtirgan holda samarali faoliyat olib borasiz.
✅Sizda qaysi javob chiqdi? Izohlarda qoldiring.
Dangasalikni aniqlash uchun quyidagi oddiy testni sinab ko'rishingiz mumkin. Har bir savolga "Ha" yoki "Yo'q" deb javob bering, so'ngra javoblaringizni tahlil qiling.### Dangasalikni aniqlash savollari:
1. Qilishingiz kerak bo'lgan ishni oxirgi muddatga qadar kechiktirasizmi?
2. Kichik vazifalar ham sizga qiyin tuyuladimi?
3. Ertalab uyg'ongandan so'ng ko'p vaqt yotib qolishni xohlaysizmi?
4. Rejalar tuzsangiz ham, ularni bajarmaslik holati ko'p uchraydimi?
5. Ishingizni boshlashdan avval ko'p vaqt o'yga botib, dangasa qilasizmi?
6. Doimiy ravishda kechikish yoki uzr keltirib, ishni bajarmaslikka harakat qilasizmi?
7. Jismoniy faoliyatga kirishishdan qochasizmi?
8. Biror yangi ishni boshlash qiyinmi?
9. O'zingizni tez-tez charchagan yoki zaif his qilasizmi?
10. Maqsadlaringizga erishish uchun biror harakat qilishda qiyinchilikka duch kelasizmi?
### Natijalar:
- 7 yoki undan ko‘p “Ha” javoblari: bu Sizda dangasalik belgilari ancha kuchli. Vaqtni boshqarish va o'z-o'zini rag'batlantirish usullarini o'rganishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- 4-6 “Ha” javoblari: Sizda o'rtacha darajada dangasalik mavjud. Bu vaziyatni boshqarish uchun kichik o'zgarishlar kiritish kerak bo'lishi mumkin.
- 0-3 “Ha” javoblari: Sizda dangasalik belgilari juda kam. Vaqt va ishni yaxshi rejalashtirgan holda samarali faoliyat olib borasiz.
✅Sizda qaysi javob chiqdi? Izohlarda qoldiring.