راه نو(Dr BarahimiN)

⬅️ ‌تفاوت ها را قبل از ازدواج خوب ببینید

زندگی کردن زیر یک سقف یک واقعیت است و با شخصیت های واقعی زن و شوهر سر و کار دارید و جایی برای رویا پردازی نیست

شناخت درست از درک تفاوت ها و شباهت های، بین دختر و پسر و خانواده های کمک می کند تا با شناخت از این تفاوت ها با دید باز تر و آگاهانه تر تصمیم گیری کنید. در تصمیم گیری قبل از ازدواج باید به تفاوت ها و بعد از ازدواج بیشتر به شباهت هایشان اهمیت داد زیرا توجه به تفاوتها، به انتخاب عاقلانه کمک می کند و اهمیت دادن به شباهت ها بعد از ازدواج، موجب محکم شدن ارتباط و صمیمیت زن و شوهر می شود. متاسفانه این روند در بین افراد جوان در آستانه ازدواج و افراد متاهل برعکس است یعنی فرد قبل از ازدواج در دریای از احساسات و دلباختگی غرق می شود و بعد از ازدواج خود را در بین ناکامی ها و تفاوت های بسیار، ناامید و خسته می بینند☺️

سوال۴۶:

سلام خانم دکتر میخواستم کمکم کنید در این زمینه!
پسرم ۷سال داره
برای اینکه فرزندم مسائلی که در خانه مطرح میشود را به بیرون از خانه نبرد چه باید بکنم؟
(مثلا به فرض میگوییم غذای فلان کس بدمزه بود میره میگه مامانم گفته غذات بدمزه است).
و موضوع دیگه این است که خیلی دوست داره چیزهایی که داره رو به رخ دیگر بچه ها بکشه..
چه کار کنم که این عادتش رو ترک کنه مثلا تا ی اسباب بازی میخره سریع دوست داره به دوستاش نشونش بده و اصرار داره بگه که مال اون از همه بهتره...
البته این عادتی هست که بین همه دوستاش رواج داره اونا هم همین کارو میکنن.مثلا میگن ما فلان چیز رو داریم شما ندارین هه هه..
من اصلا دوست ندارم این کار انجام بده بعضا ممکنه کسی توانایی تهیه بعضی چیزا رو نداشته باشن و بچه ها دلشون میسوزه...لطفا راهنماییم کنید..
ممنون

🔴پاسخ خانم دکتر به سوال مطرح شده👇👇👇

🌵پانتومیم!🌵

وقتی راحت میشه حرف زد چرا از راههای دیگه باید استفاده کرد باور کنید خوندن رفتار خیلی سخته اینکه شما از دست کسی ناراحتی یا نه حتی دوستش داری و میخوای با رفتارت اینو بهش بگی واقعا کار درستی نیست وقتی خیلی ساده میتونی بگی چرا ازش رنجیدی و بدتر از اینکه بخوای این رنجشو توی دلت نگهداری که دیگه فاجعه میشه هرچقدر هم بگی نمیشه اما به مرور زمان کینه و کدورت میشه مثل یه تاول یهو یه جایی سر باز میکنه بی دلیل بی مقدمه پس یادت نره آدمها پانتومیم بلد نیستن
روی ویترین یک کتابفروشی در شهر رم نوشته شده: همیشه دلخوری ها را... نگرانی ها را.... به موقع بگویید.... حرفهای خود را به یک دیگر با کلام مطرح کنید؛ نه با رفتار که از کلام همان برداشت می شود که شما می گویید؛ ولی از رفتارتان هزاران برداشت..!!

💓عبارت تاکیدی 💓

جز خدا از هیچ کسی نمیترسم

پس راحت زندگی خواهم کرد

راحت سخن خواهم گفت

🌀آنچه خلاف میل و خواست ما رخ می دهد #بد است ولی #افتضاح و فاجعه نیست

🖌دکتر علی صاحبی


🗯همان طور که #آلبرت_الیس در کتاب #چگونه_با_یک_روان_رنجور زندگی کنیم و در برخی از کتاب ها مقالات و نوارهایش گفته و نوشته است، زندگی سراسر #گرفتاری است. اما گرفتاری #هولناک نیست. هر روز اتفاقات غیر قابل پیش بینی و بسیار ناخوشایندی رخ می دهند. اما #افتضاح نیست. چرا؟❓

💡چون افتضاح به این معنی است: خیلی بد و کاملاً بد ، بدتر از بد و بدتر از آنچه باید باشد. اما این که چیزی صد در صد بد باشد #نامحتمل است.

🔑وقتی به خودتان می گویید فلان چیز #افتضاح یا #هولناک است، خودتان را به شدت ناراحت می کنید و با این کار نمی توانید #مسئله را حل کنید یا به رغم وجود چنین مسئله ای همچنان زندگی #شادی داشته باشید.

👀شاید تعجب کنید ولی می توانید این چیزها را #تحمل کنید. اگر واقعاً نمی توانستید مشکلات و گرفتاری ها را تحمل کنید نابود می شدید. درست است که بسیاری از مردم می گویند نمی توانم تحملش کنم! ولی همچنان زندگی می کنند.

❇️ پس در واقع می توانند آن را #تحمل کنند. به خودتان بقبولانید و بگویید: می توانید تحملش کنید. البته کار سختی است. اگر واقعاً نمی توانستید چیزهای #آزارنده و #رنج آور را تحمل کنید، هنگام بروز مشکلات اصلاً و به هیچ وجه نمی توانستید خوشحال باشید. در حالی که اگر اندکی به خود اجازه بدهید می توانید به رغم اتفاقات نا خوشایند، شادمانه زندگی کنید.

💫🔰صرف نظر از اینکه مشکل فعلی شما چقدر بد است، وقتی آن را حل می کنید، دیگر بد به نظر نمی رسند. پس اگر مشکل خود را کاملاً بد ندانید می توانید برای آن راه حل پیدا کنید.🔑

بااندکی تلخیص
📖از کتاب #اراده_به_خردورزی
انتشارات سایه سخن


#دکتر_علی_صاحبی
#آلبرت_الیس
#شناخت_درمانی