EDstarter - карьера и образование

Как увеличить энергию

Энергия — самая важная черта успешных людей. Это фундамент, на котором стоит всё. Мой ментор однажды сказал: «Оскар, никто не должен видеть тебя уставшим. Ты всегда должен быть полон сил».

Вопрос один: как достичь высокого уровня энергии? Я нашёл ещё несколько способов, чтобы каждый день быть энергетически наполненным.

1. Дедлайн

Я уже 15 лет живу с присутствием дедлайна. В моей жизни нет периодов, когда я к чему-то не готовлюсь с чёткой датой.

Я анализирую продажи в своих компаниях. Часто удивляюсь, что под конец квартала и других отчётных периодов все показатели возрастают. Большинство продажников половину своей квартальной нормы выполняют за две недели. Дедлайны работают.

Я ставлю дедлайны себе сам. Они дают много энергии.

2. Гуарана

Попробуйте поменять кофе на гуарану. Это то же самое, что и кофе, но действует не полчаса, а двенадцать часов.

Эффект от гуараны умеренный и продолжительный. У кофе по-другому: уровень кофеина быстро снижается и упадок сил возвращается.

Изучите гуарану. Может, она вам подойдёт.

3. Питание

Важно контролировать уровень сахара в крови. Если я ем пять раз в день, то уровень сахара в организме не взлетает. На энергию плохо влияет резкий взлёт и падение уровня сахара.

Уберите из рациона продукты с высоким содержанием сахара и ешьте пять раз в день, но то же количество еды.