Elena Telitsyna blog


Channel's geo and language: Russia, Russian
Category: Blogs


Путешествия, здоровый образ жизни, мотивация
https://taplink.cc/elena_telitcyna

Related channels

Channel's geo and language
Russia, Russian
Category
Blogs
Statistics
Posts filter


Выводы:

1) люди всегда будут болтать о других, но слушать надо только тех, кто является для тебя примером/ориентиром

2) через 5 минут они уже об этом забудут, все живут своими проблемами

3) твоя задача выяснить почему тебя задевают именно эти слова, ведь люди говорят о себе и о своих страхах, а не о тебе, а ты слышишь в этом своё.

4.2k 0 26 12 291





Слушайте на скорости 1,5х.


Отвечу в 3 этапа:


Тут нужна индивидуальная терапия у психолога, ходить выгружать свои страхи и тревоги, найти истоки этого состояния.

Если нет возможности ходить на терапию, можно каждый раз выписывать всё на бумагу.

Утром или перед сном берете лист бумаги и просто выписываете все свои мысли, всё подряд что идет.

"Я боюсь... я беспокоюсь из-за.... я злюсь на... мне обидно, что..." и так далее.

Лично мне хорошо помогает снять тревожность в моменте и выгрузить все мысли из головы.

Если будете делать постоянно, то постепенно заметите, что тревоги станет меньше.


Всегда помогает одна мысль:

Моя голова, мой опыт и мои навыки ВСЕГДА останутся со мной, что бы ни происходило вокруг, поэтому я справлюсь.


Мне сегодня 9 часов сидеть в аэропорту, поэтому давайте устроим с вами вопрос-ответ?

Что бы вы хотели спросить у меня?
Если будет возможность, то из Касабланки возможно даже запущу эфир и поболтаем. Если нет, отвечу в комментариях 👇

4.6k 0 0 45 109

Знаете, есть такой тренд в инстаграм от родителей девочек:

Показываю своей принцессе мир (на фоне видео, например, из Тайланда), чтобы твой сын не смог удивить ее Геленджиком.

Так вот ответочка.

Прокачиваю своему сыну бизнес-мышление с детства и расширяю его уровень нормы, чтобы у него был неограниченный выбор принцесс.

И злобный смех за кадром 😂.

5.7k 0 7 15 495

А еще, мечта Артёма - полетать в бизнес-классе. Он не летал.

Решили детям ничего не говорить пока они не зайдут в самолет 😁.

9 лет - полет в бизнес-классе и 9я страна.

Я в 9 лет трое суток ехала на автобусе до моря 😂 и аплодировала стоя, когда увидела море впервые в своей жизни, а впервые вылетела за границу в 19.


Кстати, по поводу бронирования готовых туров, я теперь обращаюсь только к @AnyaKoss

Я вам ее уже рекомендовала прошлым летом.

В Тайланд летали не через нее и получилась полная жопа с перелетами, чартер, задержки длительные, папа теперь вообще отказывается с нами куда-то лететь 😅.

В этот раз Аня выкупила нам регулярный рейс Аэрофлота, выкупила нам всем заранее бизнес-класс, заказали отдельный трансфер до отеля только на нашу семью, комфорт важнее.

И получилось дешевле, чем я бы выкупала всё это сама. А опыта у меня в этом деле предостаточно.

Дорогие отели правда дешевле выкупать через туроператора и своего проверенного человека.


Завтра лечу домой.

Опять с желанием сидеть дома и никуда больше не ездить 🤪.

3 месяца у меня были разъезды нон-стоп.

Тайланд, Малайзия, Россия (ижевск - москва - ижевск-казань), снова Тайланд, Малайзия, Мальдивы, Марокко.

Честно, за*балась мотаться.

И каждый раз одно и тоже.
Каждый раз думаю: на сколько меня хватит в этот раз? Сколько я реально смогу просидеть дома?

И дома-то мне прекрасно!
Я люблю свой дом, свой город, я дома кайфую тоже. И путешествия так и манят.

Хотя у нас с семьей и детьми уже куплены билеты в Египет на июнь.

Но это другое. Путешествие по стране, когда ты за 12 дней проезжаешь ее практически всю, и отдых в 5* отеле - это разные вещи.

Надеюсь, до июня, всё-таки дома.

Хотя надо еще во Владивосток слетать по работе 😅.


Берегите себя


Господи, дай мне спокойствия принять то, что я изменить не могу.

Дай мне мужества изменить то, что я изменить могу.

И дай мне мудрости отличить одно от другого.

6.9k 0 36 3 587

Эссуэйра

Кадры из "Игры престолов"


Для тех, кому сейчас тяжело, команда коучей нашего проекта подготовила вот такие вопросы. Посвятите время себе, ответьте на эти вопросы, чтобы помочь себе самостоятельно.


- Что именно в этом событии так повлияло на меня?

- Что во мне изменилось в связи с этим событием?

- Что теперь я буду делать иначе?

- Что именно я сейчас чувствую?

- Где именно в теле находится это чувство?

- Как оно выглядит?

- Что я хочу и могу сделать, чтобы гармонизировать его?

Когда мы обнаруживаем и называем свои чувства, они уже не так сильно влияют на нас.

7k 0 51 5 257

Ведь самое важное, чему нас учить СМЕРТЬ, - это ценить жизнь.

7k 0 22 13 598

С 2021 года, когда начался ковид, я посетила 37 стран, заработала много миллионов денег и живу очень насыщенную жизнь, несмотря на какие-то запреты и ограничения.

Потому что, самое важное, чему меня научила болезнь Андрея, это то, что у нас нет никакого "потом".

И если завтра какой-то долбоеб решит расстрелять меня в общественном месте, я хотя бы буду умирать с мыслью, что я свою жизнь ЖИЛА.

Хуже было б умирать с мыслью, что пожить я так и не успела.

Такие мысли.


Очень много сил люди тратят на сопротивление.
Причитают, ищут виноватых, ждут когда это все закончится, сопротивляются событиям, не могут их принять, тревожатся, боятся, замирают и не живут.

То Ковид, то война, то терракт.

Это не закончится никогда, это и есть наша жизнь. Просто проанализируйте историю, реально, когда в ней было проще? Не было и не будет.

Надо НАУЧИТЬСЯ в этом жить. Понять правила игры и продолжать выстраивать свою жизнь внутри системы, не пытаясь ее поменять.

А если будешь плыть против течения - силы быстро иссякнут и ты просто утонешь.

Меняй свою жизнь внутри системы, а не саму систему.


Другая концовка, написанная явно гештальт терапевтами.

Какой же волк победит? – спросил внук.

Старый Чероки ответил:

- Если ты кормишь их правильно, они оба победят. Понимаешь, если я хочу кормить только белого волка, черный будет поджидать меня в каждом углу, он всегда будет зол и будет всегда сражаться с белым волком. Но когда я его признаю, он счастлив, и белый волк счастлив, и все мы побеждаем. Потому что у черного волка есть много качеств - упорство, мужество, бесстрашие, воля и стратегическое мышление. Это то, что мне очень нужно время от времени и то, чего не хватает белому волку. Зато белый волк умеет сострадать, заботиться, обладает силой и способностью распознавать то, что отвечает интересам всех. И белый волк нуждается в том, чтобы черный был на его стороне.

Если кормить только одного из них, будет голодать другой, и он станет неконтролируемым. И черное, и белое - часть чего-то большого, глубокого, и ты можешь слушать эти голоса из глубины. Это и есть жизнь. То, как ты решаешь взаимодействовать с противостоящими силами внутри.

7k 0 42 13 428
20 last posts shown.