Доктор Гиршман | Блог психолога

@girshmann

Channel's geo and language: World, Russian

Category: Psychology

Практикующий психолог, доктор наук, профессор кафедры психологии и просто хороший человек. Самыми простыми словами о самом важном.
По вопрос рекламы: @seniorbucks
Менеджер: @Spiral_Miya, @speeech1
Агентство — @insidertg

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

World, Russian

Доктор Гиршман | Блог психолога

30 Jan, 11:10

Истина бесценна – красноречие не заменит честности.

«Неумение найти и сказать правду — недостаток, которого никаким уменьем говорить неправду не покрыть»

© Борис Пастернак

Доктор Гиршман | Блог психолога

244 0 1 5

Доктор Гиршман | Блог психолога

29 Jan, 19:10

Почему женщины выбирают пьющих мужчин?

Причина часто кроется в детстве: если отец, выпив, становился добрым и принимающим, ребёнок фиксирует связь: пьяный — значит добрый.

Вырастая, женщина подсознательно выбирает таких мужчин. Пусть грубый или агрессивный, но его поведение понятно. А с непьющим — страшно, ведь его действия непредсказуемы. Привычное зло кажется безопаснее неизвестности.

Это не про слабость или отсутствие силы воли — это про привычку к определённой модели отношений. Логика может протестовать, но эмоциональная часть цепляется за знакомое, даже если это разрушает.

Можно ли это изменить?

Да, задав себе вопросы:
• Почему я выбираю пьющего?
• Какие выгоды я получаю?
• Хочу ли я это изменить?

Если ответ — «да», терапия поможет шаг за шагом создать новую модель жизни. Если «нет» — примите свой выбор и живите с ним.

Изменения начинаются с осознания 🙏

Доктор Гиршман | Блог психолога

2.7k 0 16 84

Доктор Гиршман | Блог психолога

29 Jan, 11:10

Мир несовершенен, но это не мешает стремиться к лучшему.

«Как мир не лечи, все равно не вылечишь»

© Федор Михайлович Достоевский

Доктор Гиршман | Блог психолога

3.3k 0 9 92

Доктор Гиршман | Блог психолога

28 Jan, 19:10

Что делать, если я в плохих отношениях?

🔹 Признайте реальность. Перестаньте надеяться, что всё наладится само собой. Если вам плохо, небезопасно, если отношения больше не радуют — важно честно это увидеть, а не бежать от правды.

🔹 Поставьте себя на первое место. Начните заниматься собой: своими увлечениями, мечтами и самореализацией. Перестаньте жить ожиданиями, что партнёр возьмёт ответственность за вашу жизнь.

🔹 Откажитесь от иллюзий. Надежда, что всё вернётся «как раньше», или что вложения однажды «окупятся», мешает двигаться вперёд. Если отношения давно не приносят радости, задумайтесь: на что вы тратите свои силы?

🔹 Не бойтесь одиночества. Страх чаще всего преувеличен. Мы сами запугиваем себя, чтобы избежать перемен. Но одиночество — это лучше, чем постоянные страдания в токсичных отношениях.

🔹 Смотрите шире. Ваша жизнь не ограничивается этими отношениями. Впереди у вас годы возможностей: новые люди, новые чувства, новая история. У вас есть шанс создать счастье — дайте себе его!

✨ Помните: каждый шаг к честности с собой — это шаг к жизни, в которой вы будете ценить и любить себя.

Доктор Гиршман | Блог психолога

3.7k 0 40 114

Доктор Гиршман | Блог психолога

28 Jan, 11:10

Искреннее добро возвращается к тому, кто его отдаёт.

«Одно из прекраснейших утешений, которые предлагает нам жизнь, — то, что человек не может искренне пытаться помочь другому, не помогая самому себе»

© Уильям Шекспир

Доктор Гиршман | Блог психолога

3.9k 0 11 108

Доктор Гиршман | Блог психолога

27 Jan, 19:10

Отношения после предательства

Если внутри живет установка «нельзя доверять», ни один партнер не сможет доказать обратное, каким бы замечательным он ни был Вы будете искать подтверждение своим страхам в любом его поступке и, скорее всего, обязательно их найдете.

Это похоже на езду, когда вы смотрите только в зеркало заднего вида. Прошлый опыт, ошибки, токсичные партнеры... Всё это уже позади. Но если продолжать думать, что впереди только повторение этого пути, авария неизбежна.

Чтобы увидеть перед собой новый путь и людей, которые готовы дарить вам радость, нужно переписать старые сценарии.

Жизнь устроена так, что за каждым поворотом может открыться новая дорога, полная света. Но чтобы её увидеть, нужно перестать оглядываться на прошлые ошибки и разочарования. Ваши страхи — это всего лишь тень, а не реальность.

Совет: начните с себя — отпустите боль прошлого и не спешите проверять чувства нового партнера. Верьте в лучшее, и тогда оно обязательно придет.

Доктор Гиршман | Блог психолога

4.3k 0 30 139

Доктор Гиршман | Блог психолога

27 Jan, 11:10

Прошлое учит, настоящее вдохновляет, будущее окрыляет.

«Извлекайте уроки из вчерашнего дня, живите сегодняшним днем и надейтесь на завтрашний. Важно не прекращать задавать вопросы»

© Альберт Эйнштейн

Доктор Гиршман | Блог психолога

4.4k 0 31 143

Доктор Гиршман | Блог психолога

26 Jan, 19:10

Мудрость отца: урок о жизни

Однажды дочь пришла к отцу с грустью:
— Папа, я устала… Трудности на работе, проблемы в жизни. У меня просто нет сил. Как справляться?

Отец улыбнулся и предложил ей кое-что показать. Он поставил три кастрюли с водой на плиту и положил в них морковь, яйцо и кофе.

Когда вода закипела, он выключил плиту и спросил:
— Что произошло?

Дочь ответила:
— Морковь стала мягкой, яйцо — твердым, а кофе растворился.

— Верно, — кивнул отец, — но посмотри глубже:
• Морковь, крепкая и твердая, стала мягкой и слабой под воздействием кипятка.
• Яйцо, хрупкое внутри, напротив, стало твердым и прочным.
• А кофе? Оно изменило саму воду, превратив её в ароматный напиток.

Затем он добавил:
— Так и люди. Одни ломаются под трудностями, как морковь. Другие становятся сильнее, как яйцо. Но есть те, кто меняет обстоятельства, как кофе.

Кем ты будешь в сложной ситуации — морковью, яйцом или кофе? Это всегда твой выбор.

Доктор Гиршман | Блог психолога

4.8k 0 111 219

Доктор Гиршман | Блог психолога

26 Jan, 11:10

Материальные блага лишь тень истинного счастья.

«Некоторые люди полагают, что добившись признания и заработав денег, они смогут купить себе счастье. Это не так»

© Курт Кобейн

Доктор Гиршман | Блог психолога

4.9k 0 19 138

Доктор Гиршман | Блог психолога

25 Jan, 19:10

Где прячется счастье ?

Когда-то боги, собравшись вместе, решили подшутить над людьми. Один из них предложил:

— Давайте отнимем у людей счастье!

Так начались долгие рассуждения о том, куда его спрятать.

— Спрячем счастье на вершине самой высокой горы! — сказал один.
— Нет, они сильны и упрямы. Кто-то доберётся, а за ним узнают и другие, — ответил другой.

— Тогда спрячем на дне морском!
— Люди любопытны. Придумают аппарат, найдут.

— Может, спрячем на другой планете?
— И туда доберутся. Мы дали им ум, рано или поздно они построят корабли.

Тогда самый мудрый из богов, долго молчавший, наконец сказал:
— А давайте спрячем счастье внутри них самих. Люди будут искать его повсюду, но никогда не догадаются заглянуть в себя.

Так и решили. С тех пор человечество тратит годы на поиски счастья — в горах, морях, звёздах. Но самое важное скрыто ближе, чем кажется.

Совет: остановитесь на мгновение, загляните внутрь себя и прислушайтесь. Возможно, ваше счастье уже давно ждёт, когда вы его заметите.

Доктор Гиршман | Блог психолога

5.6k 0 73 182

Доктор Гиршман | Блог психолога

25 Jan, 11:10

Истинное чувство не знает сомнений и преград.

«Все в мире непрочно, кроме любви. Любовь не может сбиться с пути, если только это настоящая любовь, а не хилый уродец, спотыкающийся и падающий на каждом шагу»

© Джек Лондон

Доктор Гиршман | Блог психолога

5.3k 0 23 120

Доктор Гиршман | Блог психолога

24 Jan, 19:10

Что подумают люди?

Оценка окружающих мучает многих. Часто мы видим их как строгих судей, из-за чего проваливаемся в детское состояние: беспомощность, страх быть наказанным. Это ограничивает нашу жизнь, ведь:

• Вы боитесь высказывать мнение.
• Критика для вас невыносима.
• Не можете отказать значимым людям.
• Подстраиваетесь под других, забывая о себе.
• Постоянно просчитываете чужие реакции.
• Становитесь «удобным человеком».

Каждый раз вы предаете себя, и это вызывает внутренний конфликт: страх оценки против ваших истинных желаний. На эти «бои» уходит много сил.

Что делать?

Сделать первый шаг: услышать, назвать и признать свои истинные желания. Начните с себя — и жизнь изменится.

Совет:

Начните с малого. Слушайте себя и честно отвечайте на вопросы: “Чего я хочу?”, “Что для меня важно?” Попробуйте хотя бы раз выразить свое мнение, сказать “нет” без оправданий или сделать что-то для себя, а не для других.

Помните: окружающие думают о вас гораздо меньше, чем кажется. Главное — ваши желания, принципы и внутренний комфорт. Чем больше вы доверяете себе, тем меньше власти у страха оценки.

Доктор Гиршман | Блог психолога

6.8k 0 36 115

Доктор Гиршман | Блог психолога

24 Jan, 11:10

Действия как зеркало души.

«Поступки человека — лучшие переводчики его мыслей»

© Джон Локк

Доктор Гиршман | Блог психолога

6.7k 0 29 124

Доктор Гиршман | Блог психолога

23 Jan, 19:10

Безответная любовь: как принять и жить дальше

Мы все когда-то сталкивались с этим чувством — безответная любовь. Это история, которую переживают миллионы, мечтая, чтобы их сердце было услышано. Но что делать, когда чувства остаются без ответа?

1. Прими свои эмоции

Поначалу боль кажется невыносимой. Это нормально чувствовать грусть, разочарование или даже пустоту. Позволь себе плакать и переживать, не осуждая себя за это. Быть уязвимым — это часть процесса.

2. Время двигаться вперед

Приняв свои чувства, сделай шаг к новому началу. Пусть этот опыт станет уроком и возможностью для роста. Задай себе вопрос: что нового я могу узнать о себе?

3. Найди новые увлечения

Открой для себя то, на что раньше не хватало времени. Попробуй новое хобби, отправься в путешествие или заведи интересные знакомства. Это не только отвлечет, но и подарит свежие впечатления.

4. Полюби себя

Удели внимание своему благополучию. Физическая активность, медитация, ведение дневника или теплое время с близкими помогут восстановить внутреннюю гармонию. Запомни: ты достоин счастья и любви.

Безответная любовь — это не конец, а лишь поворотный момент. Пусть он станет началом новой, удивительной главы в твоей жизни.

Доктор Гиршман | Блог психолога

7.2k 0 26 116

Доктор Гиршман | Блог психолога

23 Jan, 11:10

Благодарность за момент – основа долгого счастья.

«Кто не умеет пользоваться счастьем, когда оно приходит, не должен жаловаться, когда оно проходит»

© Мигель де Сервантес

Доктор Гиршман | Блог психолога

7.1k 0 16 124

Доктор Гиршман | Блог психолога

22 Jan, 19:10

Плохая ли эмоция – обида ?

Обида — сложная эмоция, но управлять ею важно.

Дети, обижаясь, плачут, отворачиваются, надувают губы. Взрослые чаще замыкаются в себе. И если у детей это помогает привлечь внимание, то у взрослых приводит лишь к непониманию и конфликтам.

Чтобы избежать этого, говорите! Расскажите о своих чувствах прямо, без обвинений и манипуляций:
• «Мне грустно, что мои усилия остались незамеченными. Давай обсудим, как это можно исправить».

Не забывайте: копить обиду внутри — худшее, что можно сделать. Она превращается в груз, который мешает жить и портит отношения. Искренность и открытость помогут не только решить проблему, но и сохранить душевное равновесие.

Доктор Гиршман | Блог психолога

7.6k 0 50 122

Доктор Гиршман | Блог психолога

22 Jan, 11:15

Быть лишним в чужом счастье — самое горькое испытание для сердца.

«Одиночество — это когда те, кого ты любишь, счастливы без тебя»

© Вальтер Беньямин

Доктор Гиршман | Блог психолога

7.6k 0 39 162

Доктор Гиршман | Блог психолога

21 Jan, 21:00

Стоит ли менять фамилию после развода?

Смена фамилии при замужестве часто символизирует готовность женщины войти в семью мужа, принять его как лидера и строить совместное будущее. Это не просто формальность, а жест доверия и близости.

Однако не все браки выдерживают испытания временем. Когда разочарование и боль вытесняют любовь, для женщины возвращение к девичьей фамилии становится символом освобождения. Это способ вернуть утраченные грани своей личности, вновь почувствовать независимость.

Тем не менее, истинная свобода рождается не во внешних переменах, а во внутренней работе над собой. Принятие, прощение, укрепление веры в себя — вот что помогает действительно отпустить прошлое.

Менять фамилию или оставить её — личный выбор, но куда важнее вернуть себе внутреннюю гармонию и уверенность, независимо от решений, принятых на бумаге.

Доктор Гиршман | Блог психолога

7.9k 0 12 131

Доктор Гиршман | Блог психолога

21 Jan, 20:00

⚡️Зигмунд Фрейд теперь в Telegram!

Специально для тех, кто думает, что ваши сны — это просто сны, мы создали телеграм канал По Фрейду!

Все знания, советы и методики самого известного человека в области психоанализа уже ждут вас: @onfreud

7.2k 0 1 20

Доктор Гиршман | Блог психолога

21 Jan, 11:15

Истинная близость неподвластна времени.

«Всё проходит — воспоминания о словах любви, о поцелуях, о самых жарких объятиях. Но никогда не забывается соприкосновение двух душ, которые встретились однажды и узнали друг друга в толпе бесчувственных марионеток»

© Роллан Ромен

Доктор Гиршман | Блог психолога