Flash Jetton Airdrop

Flash Jetton is an AI token on the TON blockchain

Flash AI Community

Flash AI is neural networks, AI agents, and token FLA

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram

Statistics Favorites

نون 🎗💙

Channel's geo and language: not specified, not specified

Category: not specified

https://t.me/joinchat/AAAAAEzzunVqUC9GbeZgkg

للتبادل : @jii_22
‏عليك أن لاتستسلم للسقوط يجب ان تقاوم بكل قوتك وقوتك كلها💛💛⭐️.✔️✔️(:

Related channels

Channel's geo and language

not specified, not specified

Category

not specified

Statistics

Posts filter

Hide deleted

Hide forwards

نون 🎗💙

26 Nov 2020, 08:18

https://t.me/huioan

نون 🎗💙

https://t.me/joinchat/AAAAAEzzunVqUC9GbeZgkg للتبادل : @jii_22 ‏عليك أن لاتستسلم للسقوط يجب ان تقاوم بكل قوتك وقوتك كلها💛💛⭐️.✔️✔️(:

20 2 0

نون 🎗💙

26 Nov 2020, 08:11

‏"أن دعوت الله بالنّجاح ستنجح ، وأن دعوته بالتوفيق ستتوفق ، أن دعوت بالتيسير ستتيسر أمور حياتك ، الله لا يلهمك شيء لا يريده لك ولا ليمنعك أجره ، بل يلهمك لأنّه يريد أن تأخذ ما تتمنّى بإذنه."

‏مادام الله ألهمك الدّعاء ، فأمنيتك لك...♥️

3 0 0

نون 🎗💙

26 Nov 2020, 07:28

‏ألف رغبة، وألف شعور، وألف أمنية، وقلب واحد، اللهم اكتب لي الخير في أموري القادمة، وارزق قلبي الراحة والسلام والوصول .🌟💛💛

8 0 0

نون 🎗💙

26 Nov 2020, 07:27

صباح الخير
‏رُبما هُناك شيئاً يؤلِمك ولايعلمُ بهِ أحداً، أُريد أن أخبركِ أن تطمئنِي وتبتسمِي فالعالم يحتاج إبتسامتُك اللطَيفة فوجهُك الجميل لمَ يُخلق للحُزن ، فسيمضِي كُل مُر ، أبتسمِي فأنتِي جَميلة عِندما تبتسمين💛💛

8 0 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 23:00

يدبر الامر من السماء الى الارض

الوتر

29 1 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 20:18

يارب إرزقني رزق لم أتوقعَه وخَير لم أفكّر به، وتحقِيق أمنيَات ظننت أنهَا مستحيلة يارب العَالمين💛💛🌱.

40 0 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 20:15

عنما تتغير الحياة لتكون أصعب تغير لتكون أقوى 🧺💞.

39 0 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 20:01

‏"لأن معي الله لا أخاف شيئًا ابدًا، تطمئن روحي به وهذا أعظم ما أشعر به الآن وكل يوم"💛💛

46 0 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 19:51

‏"يارب غيّرني للأفضل في ديني ونفسي وتفكيري، واعطني خير الأقدار واكفني شرَّها" 💛🌟

47 0 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 19:51

‏أتمنّى أن تمرَّني أيّامًا طيِّبة ومُزهرة ، أيّامًا اسألُ الله فيها إذا قلبي معي أم على جناحِ طير . .💛🌟

46 0 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 19:48

اللهُم اللين وخفّة الخاطر والشعور 💛💛🌟

46 0 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 17:12

أزهري و تورِدي و أورِدي ، فأنتِ جميلة 🪴☘️.

53 0 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 09:11

نهايةً خُذي قرار بتحسين وزنك وإثبتي عليه :
وتذكريّ أن صحتَك مُهمةٌ جداً وأنّكِ مسؤولةٌ عنها ..
خُذي قرار فليس هناك من هو أكثر بؤساً من المرء الذي أصبح اللاقرار هو عادته الوحيدة.

66 0 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 09:10

• لـ التخلص من زيادة الوزن يُمكن إتباع الآتي:
- تناول وجبات مُتوازنه ذات سُعرات حرارية قليله تفي بإحتياجات الجسم من العناصر الغذائية " الخُبز 🍞 والحبُوب ، الحليب 🥛 ومُشتقاته، الخضروات واللحوم 🥩 "
- تغير بعض العادات الغذائية الخاطئة كتناول الوجبات السريعة مثل " برجر ، المكسرات والحلوى أو غيرها عند مشاهدة التلفاز 📺 "
- التقليل من تناول السكريات " الحلوى ، العصائر ، المشروبات الغازية "
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل " الحبوب ، والدقيق الأسمر ، والفواكه ، الخضروات "
- عدم الإفراط في تناول الدهُون " الزبدة - السمن"
- مزاولة الأنشطة الرياضية كالمشي بصفة مستمره .

62 0 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 09:10

• الوقاية والعلاج :
- يُمكن التحكُم فِ الوزن من خِلال -
- التحكُم فِ تناول كميات الطعام 🥠🍤 .
- ممارسة الرياضة بإستمرار 🏋️‍♀️.
- إحداث تغيُرات سلوكية فِ نمط الحياة 🧾 .
- علاج الحالات المرضية 💊 .

57 0 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 09:10

• دَور الغذاء فِ حدُوث السُمنة :
بعضَ العادات الغذائية الخاطئة للأفراد من أهم الأسباب المؤدية لـ السُمنة ، فالشراهة في تناول الطعام قد يكُون سلُوكاً مُكتسباً وليس بالضروره وجود خلل عضوي ، وتعتمد السُمنة أساساً على كمية الطعام ومايحتويه من سُعرات حرارية وعدد الوجبات في اليُوم .
• دَور النشاط والحركة فِ حدُوث السُمنة :
قلّة النشَـاط الحركي يلعب دَوراً كبيراً فِ حدُوث البدانة حيثُ يُقلل من السُعرات الحرارية المفقُودة ، وبالتَـالي يتسبب فِ وجُود فائض يتم تخزينه فِ الجسم على شكل دهُون .
• دَور العامل الوراثي فِ حدُوث السُمنة :
العامل الوراثي مُسبب أخر ، وخاصةً إذا كان أغلب أفراد الأُسرة يُعانـون منها .
- المُضاعفات :
- حدُوث المُشكلات الصحية والنفسية 😖 .
- الإصابة بالأمراض المُزمنة مثل السُكري 💉.
- زيادة الدهُون في الدم 🩸 .
- الام بالمفاصل والعمُود الفقري ، مع خطر التعرُض لفتق الحجاب الحاجز .

51 0 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 09:09

الوزن الطبيعي Ideal Body weight I B W :
إنسجام الطُول مع الوزن ويُمكن تقديره عن طريق قياس الطُول والوزن ومقارنتها بجدول الأوزان الطبيعية بالنسبة لـ الطُول ، وأي شخص يزيد وزنة عن عن الوزن الطبيعي بمعدل ٢٠٪؜ يُعتبر بديناً .

44 0 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 09:08

📏: قياسُ مستوى السُمنة :
تكُون بإستخدام ما يُسمى
" مؤشر كُتله الجسم ، “Body mass index B.M.I" وذلك بتقسيم وزن الجسم بالكيلُو جرام على مربع الطُول بالمتر ، ومقارنة النتائج بأحد مستويات مؤشر كُتلة الجسم كالتالي :

44 0 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 09:07

موضوع اليوم ______ السُمنة : Obesity
تعريفُه : مرضٌ ناتج عن تراكُم الدهُون فِ الجسم
ويتم تقسيمَها لقسمين
- ناتج عن زيادة عدد الخلايا الدُهنية ، وهذا النُوع يحدُث عادةً عند :
" الأطفال - مرحلة الشباب المُبكرة "
- ناتج عن زيادة حجم الخلايا الدُهنية ، ويحدثُ في " مرحلةِ البلُوغِ وما بعدها " .

^ وتعتبر السُمنة من أهم الأسباب لبداية العديد من الأمراض المُزمنه ، ومن أهمها ^
• أمراض القلب ، الأوعية الدمَوية .
• إرتفاع ضغط الدم .
• داء السُكري ، إلتهاب المفاصل .

- أسباب المَرض :
• تنتُج عن عدّة أسباب وتختلف من شخص لأخر.
وهي أسباب إمّا :
- خارجيّة : أسباب خارج الجُسم وهي الأكثر شُيوعاً " الإفراط في تناوُل الطعام ، العادات الغذائية الخاطئة ، قلّة النشاط الرياضي ، نمط الحياة الحديثة " .
- داخليّة : أسباب داخل الجُسم " زيادة إفراز الغُدّة الكظرية ، قلّة نشاط الغُدة الدرقية ، "
أو نتيجة تناول بعض الأدوية مثل
- أدوية الأمراض النفسية 💊.
- نتيجة عوامل وراثية .

46 0 0

نون 🎗💙

25 Nov 2020, 09:06

• إنشاء خُطة يومية 📝
• تحديد وقت لكُل مهمة 🗓 .
• تحليل المهام 🧐.
• تنظيم الوقت ⌚️.
• تتبُع الوقت 🗃 .
• عمل بيئة مُناسبة للعَمل ☕️.
• تسجيل المهام ✍🏻.
• التركيز على المهمة 🧘🏼‍♀️.
• تجنب الملهيات 📲.

47 0 0

20 last posts shown.

1 771

subscribers

Channel statistics