KETO-DIET

@ketotg Like 0

Кето рецепты , обучение , кулинария , Кето десерты , Кето жизнь
КЕТО диета позволит вам сбросить от 5 до 10+ килограммов веса только за первый месяц.
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Health & Sport
Added to index
22.08.2019 08:53
advertising
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
1 009
members
~810
avg post reach
~1.1k
daily reach
~2
posts per day
80.3%
ERR %
1.57
citation index
Forwards & channel mentions
4011 mentions of channel
0 post mentions
2 forwards
МотоМания
24 Jan, 19:04
🎧 VK MUSIC
24 Jan, 19:04
EVOmuz
24 Jan, 19:03
Юмор+
24 Jan, 19:03
Медицина GIF
24 Jan, 19:03
Life Truth
24 Jan, 19:03
Android X
24 Jan, 19:03
HD Фильмы 2020
24 Jan, 19:03
HD_Обои™
24 Jan, 19:03
Кинопират
24 Jan, 19:03
KINO-ХИТ🎬💻
22 Jan, 19:05
Кинотеатр
22 Jan, 19:05
Кинопират
22 Jan, 19:05
Кухня ПП 😋
22 Jan, 19:05
АУДИОКНИГИ
22 Jan, 19:05
Душевный
22 Jan, 19:05
Skromno🌸
22 Jan, 19:05
Android X
22 Jan, 19:04
Channels quoted by @ketotg
Men’s Club
30 Dec 2019, 19:00
40 КГ
24 Oct 2019, 18:49
Fitness Gym
24 Oct 2019, 18:49
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
KETO-DIET 23 Jan, 09:35
Кето-Синнабон|Кето-рецепт
Сегодня речь пойдет о всем известных булочках с корицей - Синнабон. рецептов кето версии миллион, я колдовала и что-то у меня получилось. между прочим, очень и очень схожее с реальными сдобными булочками - королями сахарной комы 🙄 ⠀ 🔺могу сказать, что эти булочки получились не идеальными в плане внешнего вида, но тут просто нужна сноровка и опыт 💥 ⠀ 🔺в планах опробовать еще пару вариантов булочек и потом рассказать о самых идеальных вам, но вы пока потестируйте вот эти! расскажите потом, что у вас получилось😍…
KETO-DIET 22 Jan, 18:35
Рецепт 👩🏾‍🍳кето маффины с ежевикой (на 6 штук)
⠀ 🔺эти кексы и правда получились крутые. не смотря на нелюбимую многими (и мою любимую) кокосовую муку, готовые кексы не разваливались, как я того ожидала, а вышли воздушными и нежными! ⠀ 🔺кокосовое молоко можно заменить на жирные коровьи сливки или кокосовые сливки 🔹кокосовая мука - 45 гр 🔹эритритол - 50 гр 🔹разрыхлитель - 1 ч.л. 🔹яйца - 2 шт. 🔹сливочное масло (растопить) - 60 гр 🔹кокосовое молоко - 50 гр 🔹ежевика - горсть ⠀ 1️⃣смешать муку, эритритол и разрыхлитель 2️⃣добавить яйца, масло, молоко и перемешать…
KETO-DIET 22 Jan, 09:33
KETO-DIET 21 Jan, 18:33
Возвращаемся к теме гормона лептина
Лептин отвечает за контроль энергетического метаболизма в нашем организме. контролирует иммунную систему, способность женщин забеременеть и отвечает за состояние наших костей. более того, лептин - дирижер для остальных гормонов, потому что все они пляшут под его дудку. если дирижер что-то делает не так, остальные гормоны так же могут отклониться от здорового их состояния. в общем-то, лептин - объективно главный и важный гормон и если у вас есть проблемы с ним, советую начинать решать их уже сейчас, в эту минуту…
KETO-DIET 21 Jan, 09:32
Оладушки из цукини|Кето рецепт
⚠ подходит для этапа адаптации (без молочки, без подсластителей, глютена и запрещенных на кето овощей) ⠀ 👨🏾‍🍳ОЛАДЬИ ИЗ ЦУККИНИ С АВОКАДО (на 4 штуки): ⠀ 🔸цуккини - 250 гр 🔸яйца - 1 шт. 🔸соль, перец по вкусу 🔸средний авокадо (спелый и мягкий) - 1 шт. 🔸псиллиум - 2 ч.л. ⠀ 1⃣цуккини очистить, натереть на мелкой терке, посолить и оставить на 30 минут. затем хорошенько отжать всю жидкость 2⃣авокадо размять вилкой (не в кашу! слегка разминаем и оставляем небольшие кусочки), добавляем его к цуккини. туда же кидаем…
KETO-DIET 20 Jan, 18:33
Вегетарианство и кето. Как совмещать?
Введение Причины перехода на кето вегетарианство Раньше многие избегали употребления мяса из-за заботы об окружающей среде и животных, однако теперь все больше людей предпочитают вегетарианство, потому что считают, что оно полезнее для здоровья. Этому способствуют популярные фильмы, пропагандирующие вегетарианский образ жизни. Например, фильм «Переломный Момент» снятый Джеймсом Кемероном при участии Арнольда Шварценеггера: Однако вегетарианская диета обычно содержит много зерна, фруктов, бобовых и крахмалистых…
KETO-DIET 20 Jan, 09:34
Жировая корзина. Соотношение жирных кислот в рационе
Все придерживающиеся кето диеты знают, что в меню должны преобладать жиры. Доля калорий в рационе, поступающих из жиров, должна быть в районе 70%. Однако, лишь единицы знают из чего должна состоять «жировая корзина», какое соотношение жирных кислот нужно соблюдать и как его корректировать исходя из особенностей своего организма и целей диеты. На практике мы видим, что большинство кето кулинаров отдают предпочтение жирному мясу (мраморная говядина, жирные части свинины, бекон и т.д.), жирным молочным…
KETO-DIET 18 Jan, 09:34
Кето-соусы
Соус из мацони Подавать с баклажанами в панировке или кольраби-фри! Вам понадобятся: ½ чашки мацони (или жирной, но жидкой сметаны) ½ огурца 1 небольшой зубчик чеснока соль, перец, зелень по вкусу Томатный кето-соус Вам понадобятся: банка томатов в собственном соку (лучше сливовидных) 300 г помидоров 100 г сливочного масла 1-2 зубчика чеснока 1 веточка тимьяна маленький пучок базилика 50 мл оливкового масла стевия, морская соль, пеперончино Беарнский соус Жирный соус, который украсит любое блюдо. Вам понадобятся:…
KETO-DIET 14 Jan, 09:34
Как работает #кетодиета?

Идея #кетоновой_диеты в том чтобы в качестве топлива для вашего организма не использовать #углеводы - это называется #кетоз. Это произойдет, когда вы понизите ваш уровень углеводов примерно до 50 г. в день или меньше.

Многие люди активно использующие #кето_диету и #спортсмены утверждают, что уровень должен быть на уровне 30 граммов углеводов, но большинство людей все еще ​​может поддерживать кетоз, потребляя и 50 граммов, и этодает немного больше свободы в рационе, так как вы можете увеличить потребление овощей в которых есть углеводы.
👍 31
👎 10
Read more
KETO-DIET 10 Jan, 18:36
🍪🍪🍪Печенье хрустящее кунжутное 🍪🍪🍪

Оно просто невероятное - хрустящее, ароматное, просто не оторваться! Могу с увернностью сказать, что вкуснее, чем это кунжутное печенье, я еще не пробовала. А испечь его, кстати, очень просто)) Да, и еще, кунжут - один из лидеров по содержанию кальция. В кунжуте его больше, чем в твороге в 10 раз! Так что задумайтесь!

Ингредиенты:
- 100 гр миндальной муки
- 60 гр сливочного масла
- эритрит
- яйцо
- 0,5 ч. ложки экстракта ванили
- 1ч. ложка лимонного сока
- 160 гр. семян кунжута
- 0,5 ч. ложки разрыхлителя
- 0,5 ч. ложки соли

Приготовление:
1. Смешать муку, разрыхлитель и соль.
2. Взбить размягченное масло с эритритом. Затем добавить яйцо, ваниль и лимонный сок, и взбивать 20 - 30 секунд миксером.
3. На низкой скорости миксера добавлять небольшими порциями муку.
4. Лопаткой вмешать весь кунжут (его можно заранее обжарить).
5. Духовку нагреть до 180 градусов. На листы пекарской бумаги (обязательно!) выкладывать чайной ложкой лепешечки на расстоянии друг от друга в 3 - 4 см, т.к. печеньки могут растекаться.
6. Выпекать 8 - 15 мин, в зависимости от размера. Нужно следить, чтобы не пригорели! (можно через 6 мин. перевернуть на другую сторону).

Они мягкие и липкие, пока горячие, но потом когда остынут становятся хрустящими и нереально вкусными!!!!
🍪🍪🍪🍪🍪🍪

#Bulletproof #кетодиета #кетопитание #кето #кетоеда #lchf #безуглеводов #углеводовнет #дюкан #диетадюкан #белковаядиета #аткинс #высокожировая #пп #зож #джем #зеро #zero #эритрит #десерт #шоколад #рецепт #Мст #mct
👍 26
👎 15
Read more
KETO-DIET 7 Jan, 18:35
👍 34
👎 10
KETO-DIET 7 Jan, 09:35
#Куркума
Эта яркая приправа происходит с того же семейства приправ, что и имбирь. Обе из них оказывают противовоспалительное действие и могут помочь больным артритом. Также она оказывает благоприятное действие на пищеварительную систему, нормализуя ее процессы.
👍 30
👎 9
KETO-DIET 6 Jan, 18:33
Какое #мясо выбрать для #шашлыка: 8 правил для рынка и магазина.
Впереди майские праздники — и традиционные пикники и шашлыки. Как выбрать качественное мясо, чтобы не ударить в грязь лицом перед гостями? Можно ли как-то «протестировать» мясо на рынке или в магазине? Как правильно хранить охлажденное мясо? Эти советы понадобятся при подготовке к выезду на природу и в обычные дни.Хранить охлажденное мясо рекомендуется при температуре от 0 до 1 °С не более трех суток. Как выбирать и хранитьВыбирайте охлажденное мясо. Оно не должно быть заветренным или подсушенным, в то же время…
KETO-DIET 6 Jan, 09:36
KETO-DIET 6 Jan, 09:36
KETO-DIET 6 Jan, 09:36
KETO-DIET 6 Jan, 09:36
KETO-DIET 6 Jan, 09:36
KETO-DIET 6 Jan, 09:36
Если вы сидите на строгом кето и считаете все граммы, то чем проще блюдо, тем больше времени у вас на другие дела. Чем меньше вариаций в еде, тем проще планировать и выполнять план по питанию.



На данных тарелках видны яйца, шпинат, капуста, грибы, мясо. Классика кето!
KETO-DIET 5 Jan, 18:35
👍 23
👎 12