Forward from: Not Name
سودەکـانی گریان 😢 چییە:
١-«پەستانی خوێن»
بەپێی چەند توێژینەوەیەک، گریان نەک تەنیا پەستانی خوێن کەمدەکاتەوە و بە جێگیری دەیهێڵێتەوە، بەڵکو هاوسەنگی خاوبوونەوە و گرژبوونەوەی دڵیش هاوسەنگ دەکات.
٢-«کەڵەکەبوونی ژەهرەکان»
ئەو فرمێسکانەی کە لەچاوەکانت دێنە دەرەوە لە کاتی گریاندا دەتوانن چاو لە ژەهر و مادە زیان بەخشەکانی وەک تۆز و دوکەڵ پاک بکەنەوە.
٣-«گۆرینی باری دەروونی»
ئەگەر هەست کرد هەڵسوکەوتت توندوتیژ بووە و هەست بە بێتاقەتی دەکەیت و سترێست ھەیە، ئەوا گریان دەتوانێت یارمەتیت بدات و هێورت بکاتەوە ، پەپێی توێژەروەکان دەڵێن گریان سیستەمی هەستی parasympathetic چالاک دەکات کە بە PNS ناسراوە ئەمەش کاریگەریەکی ئەوتۆی لەسەر مێشک هەیە.
٤-«ئازار»
کاتێک ئازاری جەستەیمان هەبێت ئەوا بەبێ کۆنترۆڵی خۆمان چەند فرمێسکێک دێنە خوارەوە، ئەمەش رێگەیەکە کە جەستە دەیگرێتەبەر بۆ ئەوەی ئازارەکە کەم بکاتەوە.
تەندروست بن هەمیشـە🙂🤍
@Commumity_health
١-«پەستانی خوێن»
بەپێی چەند توێژینەوەیەک، گریان نەک تەنیا پەستانی خوێن کەمدەکاتەوە و بە جێگیری دەیهێڵێتەوە، بەڵکو هاوسەنگی خاوبوونەوە و گرژبوونەوەی دڵیش هاوسەنگ دەکات.
٢-«کەڵەکەبوونی ژەهرەکان»
ئەو فرمێسکانەی کە لەچاوەکانت دێنە دەرەوە لە کاتی گریاندا دەتوانن چاو لە ژەهر و مادە زیان بەخشەکانی وەک تۆز و دوکەڵ پاک بکەنەوە.
٣-«گۆرینی باری دەروونی»
ئەگەر هەست کرد هەڵسوکەوتت توندوتیژ بووە و هەست بە بێتاقەتی دەکەیت و سترێست ھەیە، ئەوا گریان دەتوانێت یارمەتیت بدات و هێورت بکاتەوە ، پەپێی توێژەروەکان دەڵێن گریان سیستەمی هەستی parasympathetic چالاک دەکات کە بە PNS ناسراوە ئەمەش کاریگەریەکی ئەوتۆی لەسەر مێشک هەیە.
٤-«ئازار»
کاتێک ئازاری جەستەیمان هەبێت ئەوا بەبێ کۆنترۆڵی خۆمان چەند فرمێسکێک دێنە خوارەوە، ئەمەش رێگەیەکە کە جەستە دەیگرێتەبەر بۆ ئەوەی ئازارەکە کەم بکاتەوە.
تەندروست بن هەمیشـە🙂🤍
@Commumity_health