SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.

Statistics Favorites

Марафон Дыхания

Channel's geo and language: not specified, not specified

Category: not specified

Channel's geo and language

not specified, not specified

Category

not specified

Statistics

Posts filter

Hide deleted

Hide forwards

Марафон Дыхания

28 Apr 2022, 05:59

На канале "Марафон Дыхания" публикую только материалы связанные с дыханием. У меня есть ещё один канал, где я делюсь всеми событиями - как в соц. сети: https://t.me/kulmirs2

34 0 0 9

Марафон Дыхания

28 Apr 2022, 05:55

Все шаги Марафона Дыхания: https://taplink.cc/kulmirs

34 0 0

Марафон Дыхания

28 Apr 2022, 05:53

Рефлексия по Марафону:
1. Занятие(я) про ... натолкнуло(и) меня на мысль(и) ...
2. Я хвалю себя за ...
3. Мне ещё нужно поработать над ...
4. В Марафоне мне понравилось ...
5. Я бы улучшила в Марафоне ...
6. Ваше отношение к продолжению Марафона Дыхания:
а) всё равно
б) жду продолжения🙂

35 0 0 8

Марафон Дыхания

28 Apr 2022, 05:52

Любовь и Благодарность ПДА 5 на 10.mp3

33 0 0 1

Марафон Дыхания

28 Apr 2022, 05:52

Бонусный АТТ с ПДА 5*10 (10 минут): https://youtu.be/nORKhzp1Cww

ПДА 5*10 _ АТТ для Расслабляющего дыхания _ 10 минут (бонус к 10-му шагу Марафона Дыхания)

Техника удлинённого выдоха, где соотношение вдоха и выдоха 1к2, поможет быстро расслабиться.Это упражнение настоящая палочка-выручалочка в тревожные и волнит...

57 1 1 2

Марафон Дыхания

28 Apr 2022, 05:51

Добрый день, уважаемые зрители! Сегодня Юбилейный выпуск😊 Шаг 10. Рефлексия. Выдох. Видео 4 минуты: https://youtu.be/QcOmyvrbkis

Шаг 10 - Юбилейный. Рефлексия. Выдох.

Как только вы научитесь отпускать выдох быстро и полностью, то удивитесь тому, что вместе с выдохом вы научитесь с легкостью отпускать напряжение, боль, стра...

51 1 1

Марафон Дыхания

25 Apr 2022, 11:36

Самомассаж (3 минуты).mp3

36 0 0

Марафон Дыхания

25 Apr 2022, 06:22

Полнометражная тренировка к шагу 9 (3 минуты): https://youtu.be/a_5X2UZHaEk

Самомассаж 1. Полнометражная тренировка к 9 шагу Марафона Дыхания

Аудио-таймер-тренажёр (АТТ)Трёхминутный самомассаж для расслабления мышц в области лопаток.Шаг 9 Марафона дыхания: https://youtu.be/9D-G6fcbooE (1 минута)Пон...

50 1 1

Марафон Дыхания

25 Apr 2022, 06:22

Добрый день, дорогие участники Марафона Дыхания! Шаг 9. Работа с фасциями часть 2 (видео 1 минута): https://youtu.be/9D-G6fcbooE

Шаг 9. Работа с фасциями, часть 2

Если у вас был тяжёлый рабочий день вы много сидели за компьютером или куда-то далеко ехали за рулём и у вас устала спина, то сегодняшнее упражнение вам помо...

40 1 0

Марафон Дыхания

21 Apr 2022, 05:06

Добрый день, уважаемые участники! Шаг 8. Техника полного дыхания (видео 3 минуты): https://youtu.be/LA3KLtOwF9s

Шаг 8. Техника полного дыхания

Техника полного дыхания - задействует три дыхательных пространства: нижнее пространство - от промежности до пупка, среднее дыхательное пространство от пупка ...

46 1 0 2

Марафон Дыхания

18 Apr 2022, 05:44

Это ссылка на страницу, которую я показываю в видео: https://taplink.cc/kulmirs/p/8a41c7/

40 0 0

Марафон Дыхания

18 Apr 2022, 05:44

Добрый день, дорогие участники Марафона Дыхания! Видео 7-го шага (3 минуты): https://youtu.be/z7nNG-NzFh0

Шаг 7. Синхрогимнастика

Познакомилась я с Методом Ключ Хасая Алиева в августе 2021 года и с тех пор синхрогимнастика и другие приёмы стали частью моих ежедневных практик. Удивительн...

48 1 0 3

Марафон Дыхания

14 Apr 2022, 05:52

https://youtu.be/Z4W-iQkWj1k

Шаг 6. Диафрагмальное дыхание - дыхание животом

Медленное диафрагмальное дыхание – ключ к обретению крепкого здоровья, достижению высокой работоспособности, обогащение крови и тканей кислородом, нормализац...

47 1 0 2 1

Марафон Дыхания

14 Apr 2022, 05:52

00:08

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Добрый день, дорогие участники Марафона Дыхания! Шаг 6 состоит из одного видео (4 минуты):

36 0 0

Марафон Дыхания

11 Apr 2022, 08:24

5 минут mp3

44 0 0

Марафон Дыхания

11 Apr 2022, 08:22

https://youtu.be/J4OYlNdE1Z0 (5 минут)

ОФК 1. Практика к 5 шагу Марафона Дыхания

Пятиминутный комплекс упражнений из серии оздоровительной физкультуры (ОФК) для раскрытия грудной клетки.Шаг 5: https://youtu.be/FTLYApOe8Qg (2 минуты)Подроб...

50 1 0 1

Марафон Дыхания

11 Apr 2022, 08:22

00:08

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Дорогие участники, здравствуйте! Сегодня теория 2 минуты, практика 5 минут.

38 0 0

Марафон Дыхания

11 Apr 2022, 08:22

https://youtu.be/FTLYApOe8Qg ( 2 минуты)

Шаг 5. Подготовка к ОФК 1 для раскрытия грудной клетки.

Сегодня, выполняя простой пятиминутный комплекс упражнений из серии ОФК для раскрытия грудной клетки, будем обращать особое внимание на сочетание движения с ...

42 1 0

Марафон Дыхания

7 Apr 2022, 08:46

42 0 0

Марафон Дыхания

7 Apr 2022, 08:44

https://youtu.be/iwUng_uIjLs

ПДА 5*5 _ АТТ для Терапевтического дыхания _ 9 минут (практика 4го шага Марафона Дыхания)

Подготовка к Терапевтическому дыханию в Шаге 4 Марафона Дыхания: https://youtu.be/J-vXYrJlWQs (3 минуты).Идея записывать аудио-таймеры-тренажёры (АТТ) пришла...

48 1 0 3 2

20 last posts shown.

12

subscribers

Channel statistics