Почему иногда в общении с детьми так сложно удержаться от крика и как выглядит наше эмоциональное выгорание? .
📍мы становимся очень раздражительными, от самой простой ситуации можем вспыхнуть как спичка
📍быстрая утомляемость, возможно даже, что уже просыпаемся уставшими
📍потеря интереса к ребенку, к материнству в целом, к своим обязанностям
📍чувство опустошенности.
Какие факторы провоцируют это? ▫️Желание быть «идеальной мамой».
Когда жизненно необходимо, чтобы все вокруг было идеальным: ребенок здоровый, чистый, умный, веселый, отличающийся только хорошим поведением, дом сверкает, каждый день разнообразное меню. Это значит, что вы находитесь в постоянном стрессе из-за своего родительства и малыша
▫️Может присоединиться чувство вины, если вам сложно просто играть с ребенком или проводить с ним какие-то занятия.
Плюс постоянное недовольство собой, ведь кажется, что я недостаточно хороша.
Я знакома с мамочкой, которая еще до исполнения ребеночку 3-х мес. высаживала его на горшок, не надевала подгузники и гордилась этим. А потом она устала, ей просто надоело, она перегорела.
Сейчас ребенку 4г., и он до сих пор спит в памперсах..
▫️Декрет для некоторых мам ассоциируется с тюрьмой.
Очень часто женщина пребывает в некой вынужденной изоляции, находится наедине с ребенком в ограниченном пространстве. Но, несмотря на то что женщина находится дома, у нее практически нет возможности, а иногда и сил уделить время только себе или хотя бы элементарно расчесаться и прихорошиться
▫️Женщина испытывает постоянное недосыпание, а это, в свою очередь, провоцирует плохое настроение.
Незаметно для себя самой в декрете куда-то испаряются ее интересы и хобби, и остается только то, что необходимо для ребенка, семьи. Так появляется чувство безысходности
▫️Если у вас есть проблемы в отношениях с родителями, своими или мужа.
Очень сложно находиться в такой ситуации, особенно если родной человек не поддерживает в конфликтных ситуациях со свекровью. В этом случае гарантированы перепады настроения, ссоры с близкими и, конечно, эмоциональные срывы на ребенка.
Также если вы все равно стараетесь угодить всем, ущемляя при этом свои интересы и позволяя нарушать личные границы
▫️Стыд за поведение ребенка на людях.
Особенно если он дерется, кусается, отбирает у других деток игрушки, кричит, бегает.
Это неприятное ощущение, когда за тобой наблюдают и тебя оценивают со стороны другие мамочки, у которых тихие и спокойные детки, воспитанные и интеллигентные.
Нам не нужно винить и корить себя в чем-то!
Да, возможно, что какие-то методы воздействия на ребенка были не очень педагогичны, но это могло произойти по разным обстоятельствам, например, может мы просто не знали, как можно было поступить иначе. Все, что вы делаете – это является самым лучшим для вашего ребенка.
Даже если произошел какой-то неприятный момент, старайтесь фокусироваться только на хорошем!
Бывает сложно отстраниться от мнения окружающих, тогда проводите время и прогулки в тех местах, где гуляет меньше детей, чтобы у вас хватало энергии и сил на правильное объяснение норм поведения
▫️Эмоциональное выгорание может быть также связано со снижением иммунитета.
Если, например, сезонно ухудшается самочувствие или начинается череда болезней, которые сменяют друг друга.
▫️Оно может быстрее может прийти к мамочкам-одиночкам. Логично.
Сложно быть одной, особенно если приходится совмещать малыша и работу...
Это отрывок из
книги " 5 СЕКРЕТОВ НЕ КРИЧАЩЕЙ МАМЫ " 👉 от нашего эксперта, психолога Елены Бурьевой.
После прочтения, которой, вы почувствуете большую поддержку, а не вину, ведь все мы живые, не роботы...
👉🏻
СКАЧАТЬ КНИГУ
.
