Хотите простую формулу семейного счастья?
На одно негативное замечание важно добавлять 5 позитивных комментариев.
Таким образом в споре снижается конфликт и вы готовы решать возникшую проблему, а не обижаться и высказывать взаимные упреки. Эту формулу супружеского счастья высчитала когнитивный психолог Ненси Эткоф.
Попробуем быть менее критичными к нашим половинкам?
Возьмем самый распространенный упрек:
«Ты же ничего не делаешь, а нам нужна новая квартира».
Или не квартира, а машина или путешествие. У каждого найдется что-то, что может послужить упреком. Который тут же спровоцирует скандал или обиду. И совсем не поможет решить проблему с квартирой или поездкой.
Пример 5 позитивных комментариев, которые могут исправить ситуацию, когда упрек произнесен:
* Любая сложность тебе под силу, ты всегда можешь решить любую проблему.
* У тебя есть удивительная способность находить верное решение и в итоге все становится хорошо, я давно знаю, что ты - самый умный!
* Мне очень повезло, что мы вместе. Я чувствую твою защиту и поддержку. Давай подумаем, как мы можем вместе все решить?
* Я люблю тебя. И я вижу, как сильно ты любишь меня. Мы обязательно что-нибудь придумаем.
* Ты лучший муж на свете. Я счастлива с тобой.
А чтобы обходиться без негатива и при этом донести свою мысль, лучше воспользоваться формулой:
1. Похвалить
Как же мне все-таки повезло с тобой
2. Подать идею
А все же было бы здорово жить отдельно, да?
3. Обозначить, какой результат хотите
Может быть, через пол года все же купить ту квартиру, которую мы видели? Давай подумаем про кредит?
4. Показать пользу
Тогда мы сможем ни от кого не зависеть и у тебя наконец-то будет кабинет, свое пространство, о котором ты так давно мечтаешь.
#формула_семейного_счастья #психология_отношений #пример #лайфхак
На одно негативное замечание важно добавлять 5 позитивных комментариев.
Таким образом в споре снижается конфликт и вы готовы решать возникшую проблему, а не обижаться и высказывать взаимные упреки. Эту формулу супружеского счастья высчитала когнитивный психолог Ненси Эткоф.
Попробуем быть менее критичными к нашим половинкам?
Возьмем самый распространенный упрек:
«Ты же ничего не делаешь, а нам нужна новая квартира».
Или не квартира, а машина или путешествие. У каждого найдется что-то, что может послужить упреком. Который тут же спровоцирует скандал или обиду. И совсем не поможет решить проблему с квартирой или поездкой.
Пример 5 позитивных комментариев, которые могут исправить ситуацию, когда упрек произнесен:
* Любая сложность тебе под силу, ты всегда можешь решить любую проблему.
* У тебя есть удивительная способность находить верное решение и в итоге все становится хорошо, я давно знаю, что ты - самый умный!
* Мне очень повезло, что мы вместе. Я чувствую твою защиту и поддержку. Давай подумаем, как мы можем вместе все решить?
* Я люблю тебя. И я вижу, как сильно ты любишь меня. Мы обязательно что-нибудь придумаем.
* Ты лучший муж на свете. Я счастлива с тобой.
А чтобы обходиться без негатива и при этом донести свою мысль, лучше воспользоваться формулой:
1. Похвалить
Как же мне все-таки повезло с тобой
2. Подать идею
А все же было бы здорово жить отдельно, да?
3. Обозначить, какой результат хотите
Может быть, через пол года все же купить ту квартиру, которую мы видели? Давай подумаем про кредит?
4. Показать пользу
Тогда мы сможем ни от кого не зависеть и у тебя наконец-то будет кабинет, свое пространство, о котором ты так давно мечтаешь.
#формула_семейного_счастья #психология_отношений #пример #лайфхак