Larangsovet

Большой текст сегодня, но очень уж важная тема!
Начнем по порядку. У каждого ребенка несколько раз в день возникает чувство голода и появляется аппетит. Психологи определяют это состояние как эмоциональное побуждение к приему пищи. Причем, чувствуя аппетит, малыш мысленно представляет, какое удовольствие принесет ему та или иная еда. Но существуют определенные расстройства аппетита, например, когда ребенок постоянно хочет есть и безостановочно что-то жует, или он отказывается от всех видов пищи, кроме одного, а бывает и так, что у ребенка полностью отсутствует аппетит и происходит полный отказ от пищи.
Удовольствие от еды одно из базовых и лежит на дне (первом уровне) пирамиды Маслоу. И что же делают родители, как они в первую очередь убивают это удовольствие😭 Догадались многие?
⛔️ДА, включают мультики, игры, устраивают театр! Что происходит в этот момент? Мозг перестает фиксировать удовольствие от еды, ему проще и быстрее получить радость от мультика. Ребенок ест на автомате, в подсознание не закладывается важность происходящего!
⛔️ Однообразная еда! В определенный момент, дети начинают есть тот или иной вид продуктов и родителям удобно. Это, правда, не очень страшно (со слов врачей), если такой период длится 2-3 месяца. Дальше надо внимательно наблюдать за происходящим.
⛔️Частая еда и бесконечные перекусы. Иногда, чтобы ребенок не дергал и не отвлекал, ему постоянно что-то суют в рот. Не самый лучший момент. Количество потребляемой пищи за сутки должно быть четко регламентировано и соответствовать возрасту и весу.
Беда еще и в том, что эти перекусы часто сладкие, сытные и калорийные. А ведь это БОЛЬШАЯ ошибка.
⛔️Другая родительская крайность - впихивать еду! Ребенок не хочет, но «оставлять же нельзя».
⛔️ Бесконечный шантаж и угрозы. Мол не съешь и будешь наказан.
⛔ Негативные события, постоянно сопровождающие процесс потребления пищи. Если родители постоянно ругаются на кухне или грубо заставляют ребенка есть явно невкусную еду, то малыш рискует потерять позитивное восприятие пищи и у него в дальнейшем просто не будет аппетита, так как не будет желания повторять свой негативный опыт, пережитый в раннем детстве.

Что делать? По порядку👇🏻
👉🏻 Развлечения убирать, совсем и сразу. iPad или телевизор могут легко "сломаться".
👉🏻 Есть вместе с ребёнком за столом, создавая культуру потребления пищи.
За едой ведём только спокойный разговор, без ссор. Позитив в этом очень важен.
👉🏻 Установить правильное пищевой режим в семье. Не нужно заставлять ребенка есть точно по часам, но и сильно сбиваться с графика тоже не стоит.
Если ребёнок не хочет кушать, смело пропускайте приём пищи, чтобы к следующему разу малыш хорошенько проголодался.
👉🏻 Еда должна быть здоровой, но заставлять ребенка есть откровенно не вкусные пресные блюдо тоже нельзя ищите золотую середину.
👉🏻 Не накладывайте слишком много еды в тарелку ребенку, чтобы он выходил из-за стола немного голодным или попросил добавки - это тоже неплохо.
👉🏻 Ни в коем случае не заставляйте его доедать! Пусть лучше оставит часть порции на тарелке - это здравый подход к питанию.
👉🏻 Следите за составом продуктов. Я всегда читаю этикетки и прошу состав всего в магазине - эта информация всегда должна быть у продавца! Часто пищевые добавки и стабилизаторы вкуса вызывают привыкание и у детей это происходит очень быстро. Их перечень я ношу с собой в заметках в телефоне и вам советую) Есть даже специальные приложения, найти их можно в любой поисковой системе.
Пост в формате "накипело". Знаю, что сейчас приеду в отпуск и опять будут дети с планшетами перед глазами и родители, пихающие в них всё до последней ложки. Или то, что сейчас началось в чатах родительских перед Новым годом:"Ааааа! Только бы моему ребёнку не попало и маленькой конфеты в рот! Только польза всегда и во всём!" Любимые мои, дорогие родители, я закрываю тему детского питания в этом году и хочу попросить, очень попросить - не надо фанатизма! Он страшен во всех своих проявлениях!
Как-то так..

Не так давно опять случилась трагедия, напрямую связанная с безопасностью наших детей в сети. Мама нашла переписку девочки, прямо скажем, не детского характера. Девочка (8 лет) очень испугалась и после этого покончила с собой.
Конечно, я не могла оставить без ответа ваши вопросы о том, как обезопасить детей.
По всему, что я вижу в ваших комментариях, я поняла, что самые острые и волнующие два момента:
👉🏻Первый, это то, что с ребенком невозможно коммуницировать, он весь в компьютере.
👉🏻А второй, разумеется, безопасность в сети.
На самом деле, это оправдано и не только потому, что там всякие опасные группы, а прежде всего потому, что к большей части контента дети просто не готовы.
Это и порнография всевозможная, террористические организации и религиозные фанатики.
И просто опасные люди, среди которых много и педофилов (каждый ‼️‼️день я получаю письма о том, что девочки, да и мальчики, отправляют свои фото извращенцам, которые сумели заговорить зубы) и различным опасным элементам, например, наводчикам на квартирные кражи.
А еще, иногда дети любят тратить деньги, в том числе с родительских карт.
Я уже неоднократно писала, что есть программы защиты и помощи, а из вас по-прежнему мало кто о них знает.
У нас одна из таких программ работает на устройствах Степана. Он разумеется в курсе, я не считаю, что детей нужно обманывать. На самом деле они просто иногда сами не понимают, где опасность и как с ней себя вести. Поэтому, опираясь на свой опыт, хочу вам посоветовать:
👉🏻установить программу, предварительно обсудив это с детьми.
👉🏻наблюдайте за тревожными моментами, например, если у ребенка в друзьях много взрослых или детей, не имеющих с ним общих интересов (номер школы или общая секция) или вообще все друзья исчезли - это тревожный симптом. Например, дети удаляют всех из друзей, если их травят или обижают.
👉🏻расскажите ребенку, в чем опасность. Например, что его могут втягивать в интимную переписку или могут выпрашивать данные о семье, доходах и тд. Да, этот разговор порой дается не очень просто, но поверьте, он может в буквальном смысле спасти жизнь вашему ребенку.

Болезненный пост... интересно, как у вас?
Я вам расскажу сейчас про жестокий эксперимент, который провела в один из выходных над своими детьми.
Так случилось, что я устала (да, бывает такая неприятность со мной), а муж работал.
Сначала я, как всякая «порядочная» мать, всячески развлекала детей:
«А давайте испечем печенье»
«А теперь посмотрим кино»
«А может, поиграем в настолку?»
Честно говоря, по лицам детей было видно, что им это скучно.
Думаю: "ну, психолог я или что?".
Говорю: «А теперь вы развлечете себя и друг друга сами, без гаджетов и телевизора»
В ответ посыпался поток всяких разных «невозможно», но я решили стоять на своем и ушла смотреть кино с чашкой чая. Делаю звук потише и включаю локаторы:
Дуня и Мотя нашлись быстрее - взяли игрушки, устроили дочки-матери.
Глаша взяла книгу. А вот Степан (ему 12 лет) весь извелся. Ходил из угла в угол, ныл, приставал по очереди ко всем и в тоге просто уснул))
Думаете, он такой у меня избалованный? Нет. И пару недель спустя мы нашли решение.
Все чаще психологи и педагоги говорят про современных детей «скучающее поколение»
Причина основная знаете в чем? В наших детских не осуществленных мечтах. Кто из нас не рос с мыслями «у моего ребенка все будет»? Мы забрасываем их игрушками, когда они еще даже не родились.
Когда предлагаешь не дарить детям подарки без повода, не развлекать вечно, то на меня смотрит как на врага народа даже собственный муж. Мол, «я же могу себе позволить».
Но игрушки быстро надоедают, все чаще радость остается на пару дней. А самое печальное - за ними или гаджетами мы просто прячемся от своих детей, от своей усталости, от своих мыслей.
Я написала этот пост как признание, может, и вы задумаетесь и включите определенный анализ?
Ведь часто имеет смысл просто предложить лист бумаги и ножницы, чтобы фантазия заработала?
И уж точно почти всегда поможет отложить все и дать ребенку себя. Для разговора, шуток и болтовни.
Для меня тот день стал очень показательным и я рада тем изменениям, которые произошли.

Каждый год в декабре родители задают один и тот же вопрос: «А нужен ли детям Дед Мороз 🎅»?
Наши рекламщики редко выдают что-то толковое. Но в этом году в одном из роликов услышала фразу: «Не важно веришь ли ты в Деда Мороза, главное - что он верит в тебя»👍🏻
Мой ответ - да. И я вообще не понимаю, как можно иначе...
А с вами обсудим ниже 👇🏻😃
Зачем Дед Мороз?
🎄он учит нас верить.
🎄 он учит детей мечтать.
🎄 он позволяет родителям переложить с себя тяжелый груз "хочу, купи, срочно надо"
🎄 он учит детей ждать. Это понятие здорово вводится благодаря ему.
🎄 он учит детей заботиться о других. Большинство детей просят подарки не только себе, но и близким👍🏻
🎄 он учит, что если очень захотеть и долго хотеть, то можно получить многое.
🎄 финансовые проблемы родителей могут быть перефразированы в "возможности у деда мороза" И можно честно говорить, что покупаете вы, но как помощник и чудо помогает вам заработать деньги.
🎄 в конце концов, никто не может точно сказать, что его нет) как, кстати, и Бога! Вспомним, что изначально это святой во многих религиях. И то, что вы покупаете подарки, ничего не значит)
🎄 я против разрушать веру детей (хотя бы раньше времени). Если спросят есть ли, лучший ответ: "Он есть пока ты в него веришь" и это правда, ведь никто не может доказать обратного ✌️И это не вопрос обмана, да мы детям не врем. А это наверное вопрос веры всей семьи. Может и не он покупает подарки под елку, но вполне возможно помогает родителям изыскать возможности ) или заработать ) Ведь осуществлять детские мечты иногда совсем не просто.
Я верю и сама... Хотя подарки давно не прошу. Он даёт мне другое... Конечно, Маша, Глаша и Степа знают все😃 но всегда поддерживают малышей. И за счёт наших доверительных отношений никаких разочарований не было.
А Дуня не так давно сказала: «Мама, я знаю кто ты, ты - Снегурочка»😃

"Какой такой позитив? Зачем он нужен? Все своё счастье надо в себе держать. Вот публикуете отзывы, а вдруг сглазят?" - пишут мне в ответ на публикации отзывов про рамку в сториз (кстати, публикую анонимно и с разрешения)
Это нормальная реакция "советских людей", слишком сильна у нас генетическая память. Без крепостного права всего ничего живём, а сколько воин? И конечно, после ВОВ любая счастливая семья (хотя бы с мужиком) вызывала во многих внутренние страдания, и чего греха таить - зависть. Не мудрено, что сильны в нас суеверия, даже пословицы какие:
"Смех без причины - признак дурачины"
"Кто много смеётся, тот много плачет"
"Много посмеялся - к слезам"
"Счастье легко на помине не бывает"
"Счастье с несчастьем близко живут" ну и так далее.
А уж как тема сглаза развита у нас( Мы все время в страхе. Счастьем нельзя хвалиться, да и как известно "друг именно в счастье познаётся". Ибо мало кто может выдержать чужой успех. А вот в горе всегда много желающих пожалеть.
А иностранцы, просто улыбающиеся, кажутся нам лицемерами😃
А ещё не так давно мне задали вопрос "как дела", а на мой ответ, что отлично, услышала удивление: "Надо отвечать "нормально", чтобы не сглазили" 🤦🏻‍♀️ Друзья, я всех нас обожаю. Но может, вместе поменяем стереотип? Я точно знаю, что если делиться позитивом, то он будет преумножаться хотя бы у того, кто делится 😃
А если вам кажется, что «не делай добра - не получишь 💩», то на этот случай есть методы быстрого восстановления. Если хотите сделаю пост?
А вы за что? За «счастье в тишине», или «поделись улыбкой своей»
Делиться или скрывать, а то мало ли что?
От себя скажу - я за золотую середину. Потому что порой за вечным позитивом в сторону чужих можно потерять своих... А от вечного нытья сбежать хочется всем😃
Для человека НОРМАЛЬНО быть разным и испытывать разные эмоции 😘

Вот такая тема сегодня👇🏻
Так часто я слышу запрос от родителей: "Хочу быть другом ребенка" А мой вопрос "зачем?" вызывает ступор. Долго размусоливать не буду) кратко!
Я буду писать слово "мама", а если у вас полная семья или у ребенка хороший папа, его тоже везде имеем ввиду!
✅ мама одна!
✅ мама (и сразу договоримся - мы говорим о нормальных мамах, не бросающих своих детей) это чуть ли не единственная постоянная величина в жизни ребенка. Именно мама обеспечивает его базовую потребность в безопасности, надежности и спокойствии.
✅ друг, в отличии от мамы, величина переменная. Знаю, знаю - много найдется рассказов о друзьях до мозга костей и с ними и в воду, и в пламя. Но все равно 😃
✅ доверие в ребёнке пробуждает уважение (в миллионный раз повторяю ). Уважение к человеку с рождения.
✅ он не обязан жить вашими интересами, а вы - его. Вам может быть взаимно хорошо рядом.
✅ мама будет рядом и в горе, и в радости. Ну нормальная, а не та, что на свадьбу не идет из ревности 😃
✅ первый настоящий друг (которого каждый из нас желает своему ребенку ) появится не раньше 10-15 лет, а то и позже. До этого мама может отлично совмещать все роли👍🏻
✅ Ребенку очень нужны авторитеты!! Прямо очень нужны. И правильный пример для подражания важнее, чем эта субстанция "дружба".
✅ ребенку, учитывая особенности развития его психики, очень нужны границы! Особенно в возрасте от 6-8 лет. Установить их, не травмируя, может только мама.
✅ будьте адекватны применительно к капризам, истерикам. У неуравновешенных родителей вырастают какие дети? Ага такие же!
✅ будьте ДХМ😃 во всех смыслах этих букв. С друзьями он сам потом разберется👍🏻
❤️А по сути мама и друг) и враг порой) главное, чтобы ребёнок в любом возрасте знал, что она его любит и ждёт.
Вот как-то так.
Я своим детям мама. Которая всегда поймёт.

Вот такое обращение к вам на фото.
Что я могу сказать как психолог?
К сожалению, наши мужчины панически боятся врачей. И это не я говорю, а статистика.
Я сталкивалась со случаями, когда мужчины доводили себя до крайних степеней болезни, но не обращались к специалисту. Это раз.
Два: с большой долей вероятности у героя письма сложности чисто психологические.
👉🏻Боится проигрыша (часто с детства)
👉🏻 Страшно быть слабым (ведь мальчики не плачут)
👉🏻 А вдруг кто узнаёт и засмеют (проблемы с самооценкой)
Вы думаете, эта ситуация единична? По статистике (очень усреднённой) 9 из 10 мужчин в возрасте от 20 до 75 лет в РФ страдают эректильной дисфункцией разной степени тяжести.
В большинстве случаев данная проблема замалчивается, и это приводит к утрате доверия в семье, что провоцирует еще больший стресс и усугубляет уже существующие проблемы.
У меня есть клиентка, чей муж после подобной ситуации пытался повеситься (от позора) и теперь инвалид на всю жизнь.... Что же делать?
Мои советы для женщин больше.
Первым делом:
💫 нежность и ласка вам в помощь. Сделайте вид, что НИЧЕГО КРИТИЧНОГО НЕ ПРОИЗОШЛО.
💫 кроме того, в зависимости от вашей ситуации подумайте: возможно имеет смысл сделать вид, что именно вы не были готовы на интимную близость. Типа «ой, голова резко заболела»
Затем:
💫 на время забудьте о сексе как таковом. Ласки, массаж, поцелуи. Но не сам половой акт. Вроде как он и не интересен. Такой подход может помочь вашему партнеру расслабиться.
💫 когда прошло несколько дней, все же поговорите о походе к врачу. Ну вот как ни крути. От греха подальше.
💫 иногда после обследования врачи назначают ту или иную терапию. Но важно: НИКАКОЙ САМОДЕЯТЕЛЬНОСТИ. А то насмотрятся рекламы по ТВ, а потом ещё больше проблем.
💫 и наконец, меньше алкоголя. Он тут точно не друг. Часто именно после него проблемы.
Просто нужна любовь и терпение!
Поскольку вопрос очень актуален для многих, вы можете найти больше информации на Uro-help.com

«Самая любимая детская таблетка» Знаете, о чем речь? О сказкотерапии👍🏻
Ведь так называемые терапевтические сказки - метод на самом деле волшебный! Он эффективно работает начиная с 2 лет и до 99)😃
Сказки можно сочинять самим или использовать существующие, подходят так же рассказы различных авторов. Например, "Волк и семеро козлят" учат не доверять чужим, помогут вам придумать специальное секретное кодовое слово. А замечательный рассказ Драгунского "Все тайное становится явным" обычно заставляет детей испробовать на себе сотню вариантов, чтобы убедиться, что ложь наказуема. Не буду излишне скромной и похвалю свои книги с «Дуниными сказками».
Отличие терапевтических историй от просто чтения, в том, что их как «лекарство» можно применить в нужный момент, когда случилась "мини авария" в ваших отношениях. Сказку можно и нужно сочинять самим, а после 3-4 лет можно делать это вместе с ребенком, в диалоге решается много проблем.
Основные принципы:
👉🏻в сказке есть главный герой (и это не сам ребенок)
👉🏻этот образ должен быть понятен и приятен ребенку.
👉🏻никаких придуманных слов и персонажей, с которыми раньше ребенок не сталкивался (Дюдюка, Бабайка и тд)
👉🏻если с этим отрицательными и странными персонажами он сталкивался или боится их, то в сказке можно их реабилитировать. Например, Бабайка может оказаться милой бабулей живущей на волшебной поляне.
👉🏻одна сказка решает одну проблему!
👉🏻в конце сказки обязательно должна быть мораль и добрый исход.
👉🏻отлично работают сериальные сказки, если герой нравится ребенку. Тогда проекция на этот персонаж помогает ребенку и в целом по жизни, даже вне сказки.
👉🏻истории должны усложняться по мере взросления ребенка! Фантазируйте и придумывайте новые ходы.
👉🏻Основной принцип Сказкотерапии в том, что принять проблему к "тому парню" проще, чем к себе.

Поговорим ещё раз на важную тему - чистота речи и психология.
Признавайтесь, кто грешит такими словами 👇🏻👇🏻
"Тупик; головная боль; вечная проблема; нет выхода; усталость; геморрой; беда; горе; сил нет; хуже уже не будет; это конец" и другие формы. Говорите ли вы их сами? Или может знаете людей, кто постоянно твердит одну из этих фраз? Как течет их обыденная жизнь?
Безвыходных ситуаций в жизни мало, много тех, которые требуют решений. И это нормально. Человек разумный должен их искать.
Слово - несет в себе большую энергетическую ценность. Целое направление - психология речи, изучает такую высшую психическую функцию и слово, как ее основной элемент. В чем секрет? Вся наша психика, если грубо, состоит их двух частей - подсознательное (бессознательное ) и сознание. Мозг, который управляет нами, верит нам) вот такой он наивный - мы сказали, он верит. Все принимает за истину
👉🏻не гневите жизнь свою, судьбу? Такая уж ли жизнь плохая? И правда, головная боль? Посмотрите на ситуацию объективно. Сядьте, распишите все на бумаге. Так ли все плохо?
👉🏻пересмотрите словарь свой и своих близких.
👉🏻На детей, особенно не говорящих малышей, речь родителей, наполненная негативными словами, особо разрушающе действует. Они же еще и сознательно верят всему, что от вас слышат! "Жизнь полный караул; головная боль; все плохо; твой отец козел, а мать дура; как ты меня достал," и более грубые слова? Они верят! И очень часто ведут себя соответсвенно, просто защищаясь. Как спасти себя? Конечно, орать и всячески привлекать внимание!
👉🏻Часто повторяемые слова разрушители становятся «пророческими» Появляются все симптомы: и геморрой, и головная боль и вообще что угодно. Механизм с вами мы уже разбирали. Мозг верит нам и плохо отличает правду от вымысла.
Ну, если так по душе геморрой, то получите 😭
👉🏻Все тут большие девочки и мальчики, но когда вы постоянно твердите, что ваша жизнь полный ..... Не удивляйтесь, что она такой и будет))) выбор всегда за нами. Лично я серьезно боролась за чистоту своей речи и на себе вижу результат. Но иногда съезжаю на старые позиции. Поэтому этот пост - напоминалка и мне👍🏻

Давайте поговорим о манипуляциях со стороны подростков? Даааа, минутка разочарования) иногда такое бывает😭
Вот наш пример. Когда Степе задаёшь вопрос о том, почему случилась двойка (ооо, опять минутка разочарования, у моих детей бывают двойки😃), в этот момент он может выдать: «Да, я тупой. Пусть я буду самым тупым в нашей семье» 🤦🏻‍♀️
Конечно, после этого мы начинаем вместе с ним смеяться) Потому что сынок сам знает, что это ерунда. После этого он сам всегда говорит: «Ну, перевожу вам: я хотел сказать, что буду стараться и не хочу об этом говорить» Все) обнимаемся и все счастливы ❤️❤️
Мы просто знаем эти особенности подросткового возраста и давно договорились, что можно немного нами манипулировать, но недолго😆
Почему дети так делают?
👉🏻устали. И это нормально. Важно давать передышку, например, раз в четверть устроить день семьи и не пойти в школу, а провести время вместе. Лучше, если это будет неожиданно. Поверьте, это нужно вам всем!
👉🏻питание. Степе не очень нравится еда в школе (хотя у нас супер повар) и в те дни когда по меню то, что он не ест, я даю ему с собой перекус.
👉🏻обнимашки. Вот так, да. Ну мы не будем с вами обманывать друг друга. Сухая, я бы сказала жестокая статистика, говорит, что детей старше 8 лет обнимают в среднем 3 раза в день, а старше 10 - 3 раза в неделю😭
Вот и ответ ((( Наши подросшие малыши хотят любви и внимания. Поверьте, тогда нам всем вместе будет проще жить.

Кусочки писем:
«Мне 35, мама контролирует каждый мой шаг. Я не могу даже юбку новую купить без ее одобрения. А если куплю обид будет на всю жизнь»
«Если я не беру трубку 8 раз в день, не сообщаю о каждом своем движение, мама пишет что покончит с собой. А мне 40, я хочу жить своей жизнью»
«Вопрос от моего мужа: как можно отделиться от родителей? Ему 29, родителям за 50. Отец может задать вопросы даже о том, как у нас проходит занятие любовью. Постоянно принижает мужа, говорит что пацан и никто. Особенно это больно на мероприятиях семейных или при гостях. Что можно сделать»
Это лишь несколько фрагментов из множества писем.
И все они - иллюстрация нарушения сепарации или отделения ребенка от родителей.
На самом деле, проблемы-то могли возникнуть гораздо раньше, ведь нам хорошо известны 4 основные этапа сепарации:
👉🏻около года: ребенок хочет пробовать сам. Взять ложку с едой и донести до рта, сделать первые шаги и упасть, неправильно собрать и разобрать пирамидку.
👉🏻в три года ребенок, проживая кризис, осознает себя отдельной личностью. Но когда ему говорят: « Ты не сможешь, опять не получится, ты еще маленький, я сама сделаю» - возникает «поломка» прохождения кризиса.
👉🏻возраст подросткового кризиса, когда ориентиром становятся сверстники, но тут родители запирают дома, ограничивают возможности общения, долбят тем, что главное хорошие оценки и экзамены. Позволяют уничтожать их как личность, оскорблять и обесценивать чувства.
👉🏻Ну и возраст 18+, когда ребенок остается ребенком только в нашем сердце.
Что помогает родителям не дать ребенку отделиться?
‼️тревожность. Часто имеющая не только психологические, но и гормональные основы.
‼️чувство вины. Постоянные угрозы, что если «ребенок» не будет общаться, слушать, идти на поводу и сидеть на коротком поводке, то случится инфаркт, давление или вообще повешусь, что толку жить-то. Ты высказал свое мнение? Значит теперь у меня будет грипп, бронхит и совершенно точно инсульт.
‼️собственная нереализованность. Когда ребенок - это свет в окошке.
‼️долговые манипуляции. «Вот когда ты был маленьким, я сидела около тебя ночами, а ты….»
❗обесценивание жизни ребёнка:"Жен может быть много, а мать одна", "Да какая такая занятость на работе? Я вообще не понимаю, за что тебе деньги платят"

Что мешает детям отделиться?
✔Чувство вины) в которое ребенок поверил когда-то в детстве. При этом необязательно сформированное родителями. Бабушки очень любят сказать: "Родители все ради тебя, а ты..."
✔ Инфантильность. Взрослый человек все ещё ребенок, который боится принимать решение, уверен в своем проигрыше по любом вопросу, даже в выборе кофточки.
✔ Синдром жертвы и синдром отличника, которые мы с вами уже разбирали.
В помощь тем и другим есть методы и упражнения. При одном важном НО. Хотя бы одна сторона должна этого хотеть и быть готова пройти путь. А если готовы две, то дело пройдет гораздо лучше.

Уложить ребенка спать – то ещё приключение для многих родителей, правда? 😊 Поэтому я с гордостью рассказываю о новом классном описании ритуалов перед сном, которое я придумала 😃
Тепло, темно, тихо и сухо)) Получается «Правило ТТТС». Здорово же?))
В головах родителей путаница. Многие считают, что все ритуалы должны работать во время засыпания. А на самом деле - ПЕРЕД засыпанием. А дальше - ТТТС)
Что же делать перед сном?
✔Первое: если речь идет о совсем малыше, то ему нужно обеспечить «золотую тишину» за час до укладывания. Идеально подойдут массаж, тихие игры, воздушные ванны. А если вы вошли в возраст книг или мультиков, внимательно отнеситесь к тому, что смотрит ваш ребенок, что вы ему читаете. Поверьте, примеры бывают самые неожиданные. Например, некоторые дети не могут заснуть после историй о Бармалее 🙈
✔Разумеется, еще большее влияние оказывает микроклимат в семье. Теплые доверительные отношения = залог спокойствия ребёнка.
✔ Обеспечьте ребёнку сухость и комфорт.
✔Ну и вперёд ко сну. Обратите внимание на эмоциональное состояние того, кто укладывает малыша. Это очень важно: помните, мы говорили об «эмоциональном куполе»? По моему опыту, если учитывать все эти нюансы, сон станет качественным и продолжительным.

Про психологов любят рассказывать две небылицы😃
Они вам точно скажут: «Хотите поговорить об этом?» и «Ну все понятно, это родом из детства»
Давайте обсудим?
Так уж случилось, что все мы были детьми) И именно этот период жизни заложил в нас многое. Например, сценарий взаимоотношения полов, тревожность, склонность к фобиям, большую часть комплексов.
Это не всегда сделано при помощи родителей, ведь есть еще братья, сестры, бабушки и дедушки, школа и детский сад. Много «добрых» людей, которые, кстати, чаще всего хотели нам добра.
Есть усредненные данные, что к окончанию школы около 85% уже «травматики», а значит, имеют те или иные проблемы психологического плана. Из них около 1/5 смогут компенсироваться сами, а остальные понесут эти проблемы во взрослую жизнь, свои семьи и тд.
Страшно ужасно?
Да ничего подобного. Вас же не пугает, что кариес родом из детства у большей части населения? Или хронические воспалительные заболевания? Никто не впадает от этого в обвинение родителей в том, что сладенькое на ночь давали и не привязывали подушку к попе, чтобы на холодном не сидели. Почему же слова «психолог; психика; психологические травмы» вызывают такую бурю негодования?
Да, по большому счету психологическая диспансеризация НЕОБХОДИМА ВСЕМ ОТ ТРЕХ ЛЕТ ДО СТАРОСТИ. Нужно это не нам (у нас и так хорошо с загрузкой), нужно это вам. Психолог не впишет вас в черный список, не поставит не учет, не полезет в рот с бормашиной и не будет пихать трубку для проверки желудка. Он просто поговорит. И даже если он скажет «ну, это вам в детстве заложили», это не значит, что хочет унизить ваших родителей. Просто иногда без осознания детской истории сложнее поправить то, что есть сейчас.
Вот пример. Женщина 35 лет. Случаются панические атаки при любом запахе алкоголя или перегара. Это очень мешает ей во многих ситуациях, например, она не может ходить на корпоративы. Копали, искали и все же, я предложила поговорить с мамой. Та, краснея, призналась, что когда девочке было около года и мама с ней гуляла, на маму напала компания пьяных и пыталась изнасиловать. Запах был сильнейший. Спасли прохожие.
Виновата ли мама? Нет! Наша героиня стеснялась даже признаться ей в своих страхах и фобиях, а так, решилось бы все за пару сеансов проработки той травмы.
И таких ситуаций много.
Вменяемый психолог НИКОГДА не скажет, что в чем-то вина ваших родителей. И если вы очень сильно против исправления ситуации глобально, и спрашивать не будем ничего. Но тогда это не лечение болезни, а как замазать пятно на коже, которое может оказаться раком! Но ведь каждый решает сам.
Кстати, а интересно, что с теми 15% детей, которые выходят из школы без травм и каким это чудом такое случается? Думаю, ответ вас сильно удивит.

Давно мы с вами не говорили о #мифыпсихологииlarangsovet
Новость первая 😃 ученые в разных странах озадачились понятием «душа»
Что это? Где оно?
Будем ждать)) ведь психология наука о душе😃Как решат - сразу расскажу!
Новая порция распространённых мифов:
👉🏻 Клетки нервной системы легко убить и они потом не восстановятся?
Учёные доказали, что новые клетки появляются в любом возрасте. Происходит это не так быстро, как хотелось бы, но все же
👉🏻 Убить их сложно 😃Если кто-то вам говорит, что вы убиваете его нервные клетки - это манипуляция. Но вот наркотики, алкоголь и тд - серьезно замедляют их работу.
👉🏻 Есть одно главное полушарие? А второе вообще может спать?
Нет. Работа полушарий очень тесно связана. А так же есть уникальная способность брать на себя некие функции полушария соседнего, если оно страдает.
👉🏻Вы сангвиник или флегматик? Забудьте)Не бывает «чистых» типов темпераментов, всегда ассорти в разных пропорциях.
👉🏻 После трёх ничего не поздно! До 25 мозг вообще активно развивается.
👉🏻 Классическая музыка развивает, а рок мешает развитию. Оказалось, абсолютный миф! Точнее, это случайность ) в одном исследовании было доказано, но больше никогда не смогли повторить. Музыка прекрасна всегда!
👉🏻Мы используем своей мозг лишь на 10%. Нет этому никаких доказательств, точнее, наоборот. МРТ при выполнений разных умственных нагрузок показало, что мозг работает целиком 👍🏻
Ну и главное, чтобы наш мозг был здоров и счастлив - получайте новую информацию! Хоть одно новое слово; одна страница книги; да хоть сленг подростков; кроссворды; научные фильмы. Это очень важно, чтобы проводить профилактику возрастной деменции.

Кто помнит 1993 год и жизнь в стране в это время?
Сейчас, будучи мамой, я прекрасно понимаю, каково было выживать родителям. А мне было 14-15 лет и волновало меня вообще другое.
Первая любовь; как пойти зимой в юбке в школу и околеть от холода 🤪 и прыщи...
Я прямо помню свои рыдания над дневником на эту тему. Я казалась себе ужасным монстром. Каждый вечер мечтала, чтобы сестра ушла на работу раньше, чем я в школу, чтобы я могла проползти к ней в комнату и замазать все тональным кремом. Как это выглядело 🤦🏻‍♀ отдельная тема. Ведь тон был сильно темнее моей кожи, но что делать... У взрослых были тогда другие приоритеты, не до меня.
Тогда я дала себе слово защитить своих детей от этой напасти.
Как вы уже поняли по моим постам - подростки вообще мой любимый возраст, мне их очень сильно жалко и душа за них болит.
Я вообще ни разу не про косметологию, но я про маму с головой😃
Что узнала и о чем говорю детям:
👉🏻 подростковые прыщи имеют значимый психосоматический компонент. Он про самооценку. Вот вчера с сыном обсуждали. Что пришёл на замену учитель, который решил подгнобить Степана немного и все, бац, и полезли высыпания. Так что они всегда сигнал вам, взрослым, что ребёнку нужен диалог.
👉🏻 чистое тело! Не только лицо, но и все, включая голову. Можно до дыр умыть лицо, но ночью ребёнок трется о подушку и одеяло и вся грязь все равно на лице.
👉🏻 очищение лица очень мягкое. Идеально пенка или тоник. Но пенки и Степан несовместимы (не для мужиков же это 🤦🏻‍♀) так что в ход идёт тоник.
👉🏻 питание. Ну вот никуда без него. Как только сахар набирает массу в питании ребёнка - получите. Кстати, вы помните, да, что много сладкого лезет в рот если мы голодные или печальные? Вот тут см пункт первый про самооценку и психосоматику.
Вот вроде и просто всё..
Питание👉🏻уход за лицом и телом при помощи натуральной и проверенной косметики👉🏻любовь и внимание со стороны родителей. Напомню, что любовь - это не вопросы про домашние задания и напоминания, что главное ОГЭ и "иначе домой не приходи". Я проверила схему на своих детях - работает. Жалею, что у меня два года были в чёрных красках, потому что взрослые вокруг меня этой схемы не знали.

Знаете, сегодня пост с практическим упражнением.
Оно очень короткое. Но я постоянно вижу, как оно меняет жизни.
Скажите мне, а что вас делало счастливым?
Не сейчас, а месяц, год, десять лет назад?
Это не зарплата или новая вещь.
И даже не глобальные вещи типа семьи.
Это некое действие, часто мелочь...
Именно их мы вспоминаем годы спустя...
Как копали картошку с толпой родных и играли в города; как папа пошёл в поход со мной и классом (пусть на два часа и раз в жизни 😃); как мама пекла торт, а ты лез пальцем в крем...
Например, я давным давно зимой не ловила снежинки на руку...
Это такое забавное ощущение. Она садится на ладонь и медленно исчезает...
А ещё, я уже несколько недель не орала песни за рулем😃 да, именно так. Слово «пела» не подходит 😃
Таких ситуаций же много, но мы их почему-то исключаем из жизни... Некогда, все нам некогда.
Нам кажется, что счастье - это что-то глобальное.
Ну вот много денег.
Или новая работа.
Или замужество...
А снежника - это не серьёзное, мы же взрослые и нам не до этого.
И детям ещё запретим.
«Эй, дитя, ты чего скачешь на матрасе? Или хохочешь над словом «какашка»? Или руками в краску влез?» - не серьезно это! Пора делом заняться. Взрослеть, например 🤦🏻‍♀️
Это большой секрет, но счастье это, по сути, такая мелочь 😃
Так, включаем программу на вселенскую минутную радость. Прямо сейчас вспоминайте все эти «дурацкие» мгновения, которые делали вас радостными хоть на секундочку!

В рубрике #чеклистlarangsovet - Как защищаться от вербальной агрессии.
Скажите, вы с этим сталкивались?
Очень важно дочитать до конца👇🏻
На вас орут; подшучивают; оскорбляют?
Вот варианты реагирования. Какой выбрать - зависит от ситуации👍🏻
👉🏻Спокойная реакция через согласие с обидчиком: «Да, я дура, хорошо, что такой разумный человек это заметил».
👉🏻Игнорирование с переключением. Вам пытаются что-то навязать, обидеть, но ваш ответ никак не должен быть связан с услышанным: «А я слышала сегодня в новостях...». Агрессора это может разозлить, но вам в своих реакциях надо стоять на своём.
👉🏻Отзеркаливание ― опасный метод, но иногда можно. Например: «Ты дура» ― «О, только дура превосходящая меня по дурости могла это заметить».
👉🏻Полное согласие. Например: «Могла бы и получше выглядеть». ― «Да, полностью согласна, зато мой внешний вид волнует такое количество людей, что я ощущаю себя центром вселенной».
👉🏻Говорить первое, что на ум пришло. «Чего ты здесь стоишь, мешаешь людям идти?». ― «Кто первый встал - того и тапки»; «Ворчание объявлено новым смертным грехом» и т.д.
👉🏻Метод утрированного восхищения. «Да вы ничего не соображаете, наш проект провалится из-за вас». ― «Ну что вы, с таким тактичным и грамотным руководителем все будет на высшем уровне. Мне надо поучиться у вас».
‼️‼️‼️Если вашей жизни угрожает опасность и после хамства собеседник может ударить, то варианта два: бежать или пытаться успокоить собеседника, чтобы потом бежать‼️‼️‼️

Представьте ситуации:
👉🏻 вы идёте куда-то с мужем или коллегой. Он выше вас ростом и идёт быстро, ему это комфортно. А вам приходится почти бежать, интенсивно перебирая ногами. При этом он что-то вам говорит, но ваш мозг не в состоянии воспринимать эту информацию. Иначе вы отвлечетесь и упадёте.
👉🏻 вы сели обедать и тут прибегает муж (жена) и сообщает, что вы опаздываете! Что надо скорее бежать, ведь в то нужное важное (и вообще, не понятно вам какое) место, он записал вас за месяц!
👉🏻 ваш любимый приготовил ужин, но есть его невозможно. Без соли и сахара, все переварено и цвет, мягко говоря, специфичный. Но он сначала спокойно, а потом на нервах требует, чтобы вы немедленно съели, потому что это вкусно и вообще он все ради вас, а вы вот так.... И такая дребедень через день.
👉🏻 вы вышли с работы уставшей. Вас встречает любимый человек и тут выходит шеф и говорит, что вы вообще не стараетесь, работаете так себе, отношения в коллективе так себе и какое вас будушее ждёт, неизвестно. И любимый вместо того, чтобы поддержать вас, спросить ваше мнение, начинает на вас орать с опорой на слова вот того «товарища»...
👉🏻 вам так скучно/одиноко/охота поговорить, а он битый час глядит в телефон....
Представили? Какие чувства вы испытали от этих ситуаций?
На самом деле, это лишь часть моментов, которые изо дня в день проживают наши дети... Когда взрослый быстро идёт или тянет за руку; когда не рассчитал время, а ребёнка обвиняет в опоздании и торопит. Когда взрослые кормят странной едой и на отказ ее есть обижаются. А ещё родители грешат бесконечным истериками и удивляются и злятся на ребёнка, который порой просто их отзеркаливает.
А уж пример про конец рабочего дня и шефа 🤦🏻‍♀️ узнали? Воспитатель вылила на вас эмоции, а вы давай ругать ребёнка, хотя он ждал вас весь день.
А родительские собрания?? И влетающая домой после них мама, готовая убить ребёнка, не выслушав, не разобравшись и к тому же на ночь.
И разве можно после этого спрашивать: «Да какой там у них стресс? Как сыр в масле катаются»
Любовь - она не про подарки.
Человеку нужно понимание и уважение, даде если ему месяц, год, десять лет...
Мы забываем об этом и поэтому так нужно ставить себя в эти ситуации. Так важно примерять на себя эти чувства.
Это жизненно необходимо... Потому что только тогда взрослые люди перестанут видеть в СВОЁМ ребенке проблемы, а будут принимать его просто так. В абсолюте, ведь именно так он поступает с нами, порой не самыми путевыми, взрослыми. Согласны?

✌🏻Многие родители знают, что нельзя слишком часто запрещать что-либо малышу и начинают злоупотреблять словом "опасно". Оно, почему-то, кажется лучшей альтернативой слову "нельзя'. Стращать ребёнка ничуть не лучше, чем категорически запрещать. Если уж говорите "опасно", то обязательно дайте развернутое объяснение, почему: "опасно трогать плиту, потому что пальчикам будет больно - они обожгутся". Не порождайте удетей страх по отношению к вам! Держите под контролем собственные эмоции. Не выясняйте отношения на повышенных тонах между собой. Отныне, выясняем отношения только в формате "за закрытой дверью" и в то время, когда ребёнок вас гарантированно не услышит. Если у вас лично есть какая-то взрослая фобия (например, с детства боитесь пауков), не транслируйте страхи своему ребенку. Работайте с психологом, избавляйтесь от фобий.
Не пугайте детей сами. Бабайка и "компания" могут сильно навредить. Все истории из пионерских лагерей про "в чёрном городе, на чёрный улице" отлично подойдут для детей старше 10 лет, когда уже есть понятия юмора и способность проводить анализ. В этом возрасте именно таким преувеличением со страхами и борются.
Я честно скажу, до 15 лет очень боялась темноты. Потом с этим удалось справиться, но знаю, что многие этим страдают всю жизнь.