КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ СЕБЯ И ЧУВСТВОВАТЬ СОБСТВЕННОЕ ТЕЛО
В продолжение предыдущего поста👆🏻
Действительно, мысли о том, что недостаточно плоский живот, ненакаченая попа; ноги толстоваты/худоваты; уши торчат, плечи широкие и т.д. доставляют массу дискомфорта...
Видишь мимо проходящую красотку, и тут же плечи начинают опускаться, спина сутулиться, а взгляд становится настолько грустным, что кажется, будто весь мир против тебя.
Как же наконец-то почувствовать, счастье, радость и уверенность? Ведь так хочется быть привлекательной для окружающих и для самой себя🙏🏻
1) ДИЕТЫ НЕ ПОМОГУТПодсчёт ккл, капуста для груди, куриная грудка для попы не сработают пока в голове вариться каша из комплексов! Из состояния закомплексованности и уныния может вывести только культивация и проработка противоположного (т.е. уверенности и принятия). Если к своему телу относишься негативно, жди отката, когда диеты сменятся РПП, а спорт - на депрессию и мягкий диван.
2) ПОЖАЛЕЕШЬ О ТОМ, ЧТО ЖАЛЕЛА❗️Жалость не равна любви к себе❗️
Убери отговорки:
«В этом родители виноваты»
«В школе обзывали»
«С такими ушами/ногами/руками... успеха не добиваются и мужчинам не нравятся»
ПОМНИ! Людям по факту плевать на твои внешние данные, НО они на 100% считывают твои состояния и ощущения (в том числе отношение тебя к себе же самой!)
✅Не все красавицы счастливы
✅Есть нестандартные женщины, которые счастливы в браке и реализованы
А значит дело отнюдь не в идеальных параметрах.
3) ИСКУССТВЕННАЯ УВЕРЕННОСТЬСейчас ты получишь лайфхак, как же всё-таки перестроить мышление и начать чувствовать себя уверено.
Его используют психогигиена и НЛП специалисты👆🏻🤓
Начинай подражать и играть в игру под названием «УВЕРЕННАЯ САМКА»
(Название авторское😂)
Ты как бы себе объясняешь: «Я уверенная в себе, но как бы не по-настоящему» Когда идёшь по улице играй в уверенную походку и сногсшибательный взгляд, когда сидишь в ресторане, на работе, да даже на скамейке в парке делай это с особым шармом, будто вот-вот соблазнишь очередную жертву. Одним словом: ИГРАЙ!
Почему необходимо превратить работу над собой в игру? Психика очень тревожно реагирует на резкие и значительные перемены и так сразу стать уверенной в себе вряд ли получится. Поэтому игра является способом, во-первых, обмануть сознание, во - вторых, создать и натренировать новую привычку.