: цените себя и свое время. прерывайте скучный разговор, рвите отношения, дружбу, которые вас изнуряют. говорите, чтобы быть услушанными.
не думайте о себе плохо, даже если сильно ошиблись. вы справитесь, не будьте себе судьей.
и верьте в свою мечту, себя.