Med bez bed


Channel's geo and language: Russia, Russian


Про здоровье через стикеры и постиронию 🩻

Related channels

Channel's geo and language
Russia, Russian
Statistics
Posts filter


Одиночество вредит здоровью

Выдохните, сильные и независимые - речь идет не о фактическом отсутствии партнера, а о том, как человек себя ощущает. Врачи говорят: одинокие люди чаще страдают заболеваниями сердца и сосудов, диабетом, артрозами и даже раком.

📋 20 лет назад было запущено масштабное исследование с целью понять, как гены и образ жизни влияют на склонность к отшельничеству. Изучили истории 9 тыс. близнецов в Бельгии и Нидерландах. Вывод: генетика аж на 37% определяет, будет ли человек стремиться к общению.

😒Профессор Чикагского университета Джон Качиоппо объясняет: чувство одиночества - это адаптационный механизм, который заставляет нас взаимодействовать с другими, поскольку выживать проще вместе (спасибо, эволюция). И хотя сегодня кому-то кажется, что они способны обойтись без близких, это уловка! Организм-то до сих пор считает одиночество опасным и подключает веселые манипуляции.

Оно воспринимается мозгом как постоянный хронический стресс. Отсюда - воспалительные процессы и гормональные нарушения. А значит, проблемы с сердцем и сосудами.

Так что, если вы думаете, что никто вам для счастья не нужен, то, оказывается, все-таки нужен. Любите и будете здоровее👩🏼‍⚕️


Здоровье глаз в новогоднее время. Эпичный финал

🤓
Понятное дело, сейчас нужно и закрыть рабочие задачи, и прошерстить Озон на предмет подарков, и забронить билеты в прекрасное далеко (в пределах родины). Стресс и длительное напряжение глаз ведут к спазму аккомодации – способности четко видеть предметы и переводить фокус вблизь-вдаль. Результат – тревожное ощущение резкого снижения остроты зрения. В устранении спазма помогают глазные капли-мидриатики для расслабления зрачковой мышцы.

💧Долгие часы в душном офисе с сильным отоплением и низким уровнем влажности воздуха ведут к синдрому сухого глаза. А это - раздражение, ощущение инородного тела и сухости, желание тереть глаза. Помогут увлажняющие капли или искусственная слеза.

⛔️ Конъюнктивит - прекрасный спутник зимних простуд. Это воспаление слизистой оболочки глаз, которое вызывает сильный дискомфорт и покраснение глаз (так себе аксессуар на корпоратив). При вирусном конъюнктивите применяют иммуномодуляторы и увлажнялки, при бактериальном –противовоспалительная и противомикробная терапия. Некоторые такие средства (ципрофлоксацин+дексаметазон) эффективны при конъюнктивитах и отитах, поэтому иметь их в аптечке зимой очень кстати.

Больше - тут!


Здоровье глаз в новогоднее время. Сага. Начало

Последние дни декабря – не только приятное, но и активное время, когда нужно успеть буквально всё. Тут легко и пропустить болезни глаз, и заработать новые проблемы.

🥊 Не смейтесь, удар пробкой от шампанского в глаз – классическая новогодняя травма (умельцев много). Так можно получить разрыв тканей глаза, повреждение сосудов, роговицы, сетчатки или хрусталика. Если ваш НГ проходит в безалкогольном стиле, риски все равно есть: удар лицом при падении на катке или скользкой улице тоже могут привести к травматичным последствиям для глаза. Если больше 5 минут не исчезает «туман», не восстанавливается боковое зрение, а перед глазами возникают пятна – ползите ко врачу!

✨Пожалуйста, соблюдайте технику безопасности и боритесь с соблазном подойти к петарде поближе или сделать селфи с бенгальскими огнями у лица. Искры могут вызвать ожоги и ссадины роговицы, а в самых тяжелых случаях – отслоение сетчатки и даже полную потерю зрения. В случае ожога первым делом необходимо промыть глаз физраствором, раствором натрия хлорида (0,9%) или прохладной чистой водой.

Продолжение следует👀


А вы сколько добираетесь?
Poll
  •   Больше часа😵‍💫
  •   Меньше часа😀
  •   Я домашний трудяга🛌
  •   Я содержанин_ка🏆
17 votes


Доброе утро всем, кроме удаленщиков😡

Недавнее исследование показало, что долгая дорога на работу негативно сказывается на ментальном здоровье. Причина проста - если тратить на разъезды больше часа, просто не остается времени морально отдохнуть от той же работы. Отсюда - выше риски депрессии и других психологических проблем.

Уютное кааафе ая машинка не спасет. Судя по результатам исследования, риски выше у всех долгих ездунов - и автовладельцев, и простых смертных.

В исследовании участвовали 23 415 жителей Южной Кореи в возрасте от 20 до 59 лет. Согласно результатам, люди, которые добираются до места работы дольше часа, на 16% чаще страдают депрессией, чем те, у кого поездка на работу короче 30 минут (ох счастливцы).


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Лицом к лицу лица не увидать

Кроты, нас таких много – близорукость сейчас у каждого 3-го в РФ. Иначе ее называют миопия (это от греческого myo – щурю, а ops – глаз😑).

Развивается она часто еще в школе, из-за резко возросшей нагрузки. А если родитель 1 или 2 очкарик, риск выше. Еще близорукость возникает из-за нарушений аккомодации — способности глаза переводить фокус с близи на даль.

❔Что делать? Увы, первым делом - физра. Потом - очки и линзы. А еще есть капли, расслабляющие зрачковую мышцу. Такие препараты (называются мидриатики) назначаются курсами по месяцу 4 раза в год, как каникулы для глаз.

Еще важно дозировать гаджеты. Если взрослые чаще пользуются компами/ноутами, на вменяемом расстоянии от глаз, то дети - почти с рождения со смартфонами и планшетами, и держат их прямо у лица (привет, Влад А4).

Кстати, вопреки мифу, электронные читалки вреднее, чем обычные экраны. А еще гаджеты вызывают синдром сухого глаза (как слышится, так и ощущается). Решение - те же мидриатики и слезозаменители.


Хэллоу, чушпаны!

Ладно, конечно же, вы пацаны. Сегодня важный день - день рождения этого чудесного канала!

Мы умираем и воскресаем по несколько раз, как феникс, но, главное, что наш непотопляемый корабль продолжает бороздить просторы медицинской вселенной!

Короче, с ДР нас! Нам 4️⃣!

Ставьте реакции, сочтем за поздравление!🥳


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Пик гриппа придет в начале года

В этом году грипп пришел в Россию с опозданием - самая жесть придется на начало января, активный сезон продлится весь февраль.

Много странного в мире происходит, вот и с гриппом ситуация нетипичная. Сейчас болеют гонконгским вариантом, который циркулировал в мире еще в 1960-е.

Дело еще и в том, что в последние 3 года по известным причинам интенсивность авиаперелетов уменьшилась. Это значит, что меньше путешествуют не только люди, но и инфекции. Вот еще одна причина сдвига пика заболеваемости.

«Вирусы гриппа изменились по сравнению с предыдущими сезонами, так что изменили и вакцины. Но вакцинация в целом ряде стран была в этом году слабо организована. В России тоже: где-то успешнее, где-то нет. Есть субъекты, где привито меньше половины населения, и это, как правило, совпадает с интенсивностью заболеваемости», – говорит академик РАН Сергей Нетесов.


Суббота на дворе, так что обойдемся без морализаторства (идея ясна), зато с рилсом. Не болейте!


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
⚡️Агутина экстренно госпитализировали в Москве

Как сообщает Mash (стоит ли верить), 55-летний певец и композитор жаловался на сильные боли в конечности, ему поставили диагноз тромбоз глубоких вен.

Будем следить за судьбой любимца миллионов (и нашим❤️)

Тромбы - это правда очень опасно. Особенно для людей в возрасте, с повышенной массой тела, беременных, принимающих КОКи и страдающих варикозом. Пожалуйста, прислушивайтесь к своему самочувствию и берегите себя!

UPD Операцию сделали, все в порядке!

«Если я уеду, я с тобой оставлю половину, половину всего»


Что есть, чтобы не болеть зимой?

Поскольку за окном сугробы высотой с немалый рост админов канала, рекомендуем укреплять иммунитет, чтобы не проваляться все праздники с простудой.

И вот как:

💊 Добавьте в рацион магний (орехи, зелень, мясо). Он поддерживает производство Y-образных белков, которые иммунная система генерирует для борьбы с бактериями и вирусами. А еще лечит нервишки - успокаивает нервную систему, снижает давление и расслабляет гладкую мускулатуру не столь гладкого тела.

💊 Не употребляйте алкоголь более трех дней в неделю. Увы и ах, глинтвейн тоже входит в это правило.

💊 Принимайте витамин D3 + K2. Всего 1000 МЕ витамина D в день может сгладить перепады настроения, уменьшить усталость, боль в суставах, мышечные спазмы, снизить уровень депрессии и тревожности (как будто и не декабрь уже, да).

💊Включите в рацион жирные кислоты. Они уменьшают риск воспалений. Олды помнят нашу любовь к авокадо, новичкам тоже советуем.

💊Забудьте про сахар и пустые углеводы, а также добавьте в жизнь спорт. Сори, но да. Это вы знаете и без нас.

Запоминайте, не болейте и читайте нас❤️


Отставить тревогу!

Поставки важного лекарства от артрита "Яквинус" от Pfizer регулярные, а на складе компании достаточно запасов. Перебоев на протяжении последних лет не было. Более того, в случае необходимости компания сможет еще увеличить объем отгрузок.

Пока вы спали, "Ведомости" навели панику - якобы, в аптеках этого лекарства уже почти нет. При этом оно так-то производится еще и в РФ - на заводе Полисан в Питере. Так что никакие санкции, очевидно, ему не помеха.

"Pfizer продолжит поставки препарата в нужном объеме, так как в основе нашей деятельности - забота о пациентах", - говорит приятные вещи производитель. И мы склонные верить.

В Полисане, кстати, тоже заверили, что инфо о том, что Pfizer приостановила выпуск лекарства на питерском заводе, не соответствует действительности. Проверять бы кому-то данные получше🤔


Знаете, что такое me-too препараты?
Poll
  •   Это что-то про харасс....
  •   То же самое, что дженерики
  •   Полный аналог по активному веществу
  •   Схожее лекарство со сравнимой эффективностью
14 votes


Как повысить доступность новейших лекарств?🤑

Ответ прозвучал на 2-м конгрессе «Национальное здравоохранение».

Президент российской фармкомпании рассказал, что снизить цену препарата и обеспечить к нему доступ можно, выпустив дженерик или биоаналог.

«Петровакс» импортирует в Россию препарат «Фабагал» корейской компании ISU Abxis для лечения орфанного заболевания – болезни Фабри. Его цена на 40% ниже оригинального средства, что значительно экономит бюджет и повышает доступность терапии для пациентов”, - Михаил Цыферов.


А если препарат еще защищен патентом, тогда производители выбирают me-too препараты.

В этом году компания заключила лицензионный договор с одной из крупнейших китайских компаний Jiangsu Hengrui на ряд me-too препаратов. Ключевой – онкопрепарат Камрелизумаб, зарегистрированный в Китае, где пролечено более 300 тысяч пациентов.

Такие дела. Новая реальность - новые партнеры. Но надо двигаться дальше и надеяться на российскую фарму🫡


Как заниматься спортом зимой (и зачем)?

Конечно, в такие снегопады на улицу не тянет. Но можно и попробовать. Уличные тренировки помогают сменить картинку, отвлечься от рутины и позалипать на соседских собак. А все это - плюсик к эмоциональному состоянию!

❗️Безопасность - превыше всего. Лыжами и бегом лучше заниматься днем или в хорошо освещенном месте. Многие маленькие московские парки сейчас благоустраивают - пора заглянуть и проверить. А самый важный совет для тех, кто, как админы, ударяются в спорт раз в год: оценивайте свои силы! Нужно иметь возможность при необходимости прекратить тренировку (и отправиться к дивану и чипсам).

😮‍💨Важно: дышать нужно правильно. Если жадно заглатывать морозный воздух, есть риск переохлаждения. Подберите такую интенсивность занятий, чтобы воздух успевал прогреться по пути к легким.

🥬Не забывайте про шапки, шарфы и перчатки. И правило капусты – термобелье + флис + верхний слой. А если вы богатый, то знаете, что есть одежда для занятий спортом на улице, и в офисном пуховике не бегаете.

🌡️Большой ошибкой будет одеться слишком тепло - потная одежда моментально становится ледяной.

🏃🏻‍♀️Разминку лучше проводить в тепле, например, в подъезде перед выходом (неловко, ну и что). Заминку вообще можно сделать довольно короткой - и скорее домой греться!


Шуток не будет

Ведь в каждом 5-м регионе России заболеваемость ВИЧ больше эпидемического порога в 1%.

Это беда, товарищи, Дудь* для кого фильм снимал?!

Больше всего пациентов с ВИЧ в Кемеровской области — больше 2 тысяч человек на 100 тысяч населения (2,02%), на втором месте Иркутская область с 1,94% заболевших жителей, на третьем Свердловская — 1,88%.

Если не хотите пересматривать фильм, рекомендуем сериал «Нулевой пациент». Про него мы писали тут.

Всем безопасной любви и жизни без предрассудков!

*Иноагент


А мужчины тоже должны…

Думать о своем репродуктивном здоровье!

Правда, пока только в Мордовии. А что с местными мужчинами не так? 🤔 А население в этом регионе сокращается вот уже 30 лет. Вот власти и разработали меры по формированию культуры здоровья.

Отдельным пунктом идет забота о репродуктивном здоровье мужчин, ведь проблемы в этой сфере - у каждого пятого!

А вот на Ямале аналогичную программу запустили полгода назад. Там молодым семьям прямо в ЗАГСе вручают "сертификат молодоженов". По нему можно пройти бесплатное обследование репродуктивной функции.

«Самое печальное, что точных данных о репродуктивном здоровье мужчин нет, - говорит Сергей Токарев, главный внештатный специалист Минздрава по медицинской профилактике в УрФО. - Сами мужчины идут к врачу в последнюю очередь. Конечно, когда речь идет о репродуктивном здоровье, об эректильной функции, сказывается психологический фактор. Тут и вовсе сто раз задумаются, прежде чем обратиться к доктору».


Тем временем проблема мужского бесплодия во всем мире становится все актуальнее. Стрессы наносят удар по гормональной системе, по уровню тестостерона. Нездоровое питание - легкие углеводы, трансжиры - еще одна беда для эндокринной системы. А ведь еще курение, алкоголь и недостаток физической активности.

В общем, тренд хороший. Но на государство надейся, а сам не плошай, дорогой читатель. Особенно, если лужайка уже есть🐰


Все зло от 🌭

На старение влияет наш враг - повышенный уровень гормона IFR-1 - инсулиноподобного фактора роста. И некоторые продукты питания при частом употреблении могут повысить его уровень в организме.

Уже догадались что это (уж наверняка, ведь тонкий намек прямо в заголовке)?

Даем подсказку: все обработанные мясные продукты - колбаса, сосиски, бекон, а также сладости. Наши друзья…

Для молодости не только духа, но и тела придется переключиться на растительную пищу, т.к она несет противовоспалительное действие, богата питательными веществами, антиоксидантами и клетчаткой, которые полезны для здоровья мозга.

А еще не забывайте завтракать, потому что ученые (не британские) доказали, что у людей, которые пропускают завтрак, более высокий риск развития деменции.

Так что отложим булку и возьмемся за огурец - прямо с утра!🥒


🔞Вечер должен перестать быть томным, ведь сегодня отмечается Всемирный день секса!

Накануне ребята из ВЦИОМ и фармкомпании “Гедеон Рихтер” обсудили интимные отношения россиян в контексте демографической ситуации.

Выяснилось, что почти каждый пятый опрошенный считает секс чем-то неважным: так ответили 21% женщин и 14% мужчин.

А теперь шок-контент о зумерах: чаще всего не придают большого значения сексу молодые люди в возрасте 18-24 года. Что не так с этим поколением?

Вероятно, “успешный успех” для них важнее интима и любви. Довольно опрометчиво, считают редакторы канала.

И все же секса в жизни россиян недостаточно: 57% мужчин и 45% женщин ответили, что хотели бы заниматься сексом гораздо или немного чаще, чем сейчас.

Поэтому флаг в руки, штаны на пол и вперед!🍓


НЕВИДИМОГО ВРАГА РАСКРЫЛИ НА КИНОПОИСКЕ

Пандемия. Что первое приходит на ум, когда вы слышите это слово? Понятное дело, лично мы думаем про ковид 👑 Но не стоит забывать, что это далеко не первая эпидемия. Не так давно люди старательно игнорировали другого «невидимого врага».
Мы говорим про ВИЧ и его производное - СПИД, конечно же. До сих пор эти аббревиатуры звучат очень пугающе, ведь стопроцентного лекарства нет, хотя бы потому что вовремя выявить заболевание крайне сложно.

Хорошо, что сейчас у нас есть куча источников информации, которые помогают разобраться в этой теме. А вот жившим при СССР повезло куда меньше. Например, многие годы правительство замалчивало реальное количество пациентов с позитивным статусом, уверяя народ, что это болезнь бомжей, наркоманов, представительниц древнейшей профессии и гомосексуалов из стран прогнившего Запада. Больные подвергались жесткой стигматизации (увы, тут все ещё есть над чем работать) и поэтому скрывали своё состояние даже от самых близких.

Одной из первых вспышек заражения в Союзе стала трагедия в Элисте, когда заразился самый «неожиданный» слой населения - дети. Халатность, страх, необразованность - на этих трёх китах как на дрожжах множились ВИЧ и страх перед ним.

Про эту беду авторы канала сейчас смотрят новый отечественный сериал «Нулевой пациент» (доступен на КиноПоиске). Уже вышло 5 из 7 серий, поэтому у вас есть ещё время начать смотреть и не словить финальные спойлеры.

Никитка Ефремов роскошен, но не только он делает сериал настолько залипательным, что мы с нетерпением ждём 6-ю серию, которая выйдет уже в эту пятницу.

Так что запасайтесь попкорном, записывайтесь на сдачу анализов (мы не думаем о вас плохо, но это может случиться с каждым), заботьтесь о своём здоровье и читайте нас ❤️



20 last posts shown.

86

subscribers
Channel statistics