Психолог
@PsychologKharitinova о том, откуда берутся эмоции и что с ними делать в моменте, когда по нашему общению прошли новые
острые линии раскола, а старые обострились.
Это происходит между странами, коллегами, друзьями, членами семьи.
Такие расколы достаются и мне.
--------------------------------------------
Почему человек старается
"ЗАРАЗИТЬ" окружающих своими эмоциями? (психологический взгляд)
Для начала вспомним три функции эмоций. Это:
1.
Регуляторная. Быстро перевести организм в определённое состояния для совершения сообразного поведения. Например, страх выбрасывает адреналин в кровь, чтобы поднять пульс, повысить мышечный тонус и усилить мышечный кровоток - быстро подготовиться к бегству. И так каждая эмоция. Стыд - заставляет уйти. Гнев - драться.
2.
Информационная. Через ощущение эмоции, через её окраску понять наше отношение к ситуации и научить воспроизводить её или избегать. Самым иллюстративным здесь будет любовь, хотя тревожность в тёмном лесу тоже ясно говорит о том, что лучше из него уходить, так как длительный процесс выживания наших предков научил не ходить в тёмный лес, где хищники видят куда лучше нас. Ночью приматам лучше тихо спать в укрытии.
3.
Коммуникативная. Эмоции в своём комплексе несут и телесную экспрессию посредством мимики, жестов, тона голоса и т.д. Зачем? Мы - общественные животные, выживали миллионы лет стаей. Стая вместе отбивалась от врагов, искала еду, заботилась друг о друге и прочее. Поэтому каждому в стае важно
знать/понимать/замечать эмоциональное состояние других, чтобы включиться в реакцию и урегулировать жизнь всей стаи. Скажем, одна обезьяна заметила льва и испугалась. Видя её испуг (но не самого льва) другие должны тоже испугаться, чтобы спрятаться на деревья. Стая выживает коллективом! А телесная экспрессия эмоций - средство сообщение членов стаи между собой, как медиатор между нейронами.
Конечно, мы сложнее.
Чтобы, например, бояться, нам уже НЕ НАДО РЕАЛЬНО видеть льва или видеть им напуганных других людей, мы можем сами себе рассказать страшную историю про льва, прочитав об их хищном нраве в книгах, какой он плохой, как он хочет нас таких удивительных съесть, даже создать партию против львов. И выделать адреналин в свою кровь тогда, когда до ближайшего льва 5000 км, ни один из них попросту не дойдёт до нас. ИНФОРМАЦИЯ ПУГАЕТ
Говорить так, как все - Чтобы
ощутить силу своей стаи, которая нас защитит, позаботиться о нас, даже накормит.
В дистрессе мы возвращаемся к старым и древним механизмам поведения бей/ беги/ замри. Поэтому в дистрессе нам важно, чтобы стая чувствовала тоже самое, что и я, чтобы противостоять возможным напастям. Поэтому
мы постараемся всех заразить своей эмоцией.
КАК МЫ ЗАРАЖАЕМ? Если мы в личном контакте - тоном голоса и прочими речевыми модуляциями, если это социальные сети или переписка - то словами, фотографиями и роликами. Причём совершенно справедливо
будем ощущать угрозу, если собеседник НЕ ЗАРАЖАЕТСЯ. Будем ощущать его как чужого, как представителя другой стаи, что только будет усиливать эмоциональный накал в коммуникации.
И, это всё мы сейчас наблюдаем в общении с другими людьми.
Поэтому : "Если вы заботитесь о своём пищеварении — мой добрый совет: не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И, боже вас сохрани, не читайте до обеда советских газет."
В практической плоскости -
нет смысла логикой оспаривать тезисы того, кто хочет вас вовлечь в свою эмоцию, вы для него неосознанно делаетесь "чужим". Просто ему сейчас плохо и страшно. Единственное, что поможет остановить эту "
эпидемию примитивных рефлексов" - увидеть чувства другого и оказать ему заботу в возможных пределах, но не спорить.
