6 способів як зберігати рівновагу в будь-якій ситуації
1. Аналізуйте думки Як тільки ви відчуваєте, що вас накриває хвиля паніки і хвилювання, сконцентруйтеся на тому, що ви усвідомили цей момент. Занепокоєння відступає, якщо людина робить хоча б спробу його побороти: 1.Визнайте свій стан: «Так, я панікую, хвилююся, майже плачу і т.д.» 2.Спробуйте знайт...