ﻫﻞ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﺣﻘﺎً ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺅﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻼﻡ؟
حقيقة ✅ أم خرافةٌ ❌..........؟!
الجواب......... خرافة❌
وإليكم التفاصيل 🌹
ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻏﻨﻲ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ “ ﺃ ” ، ﻭﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳﺔ ﻟﺪﻋﻢ ﺍﻟﺒﺼﺮ، ﻟﻜﻨﻪ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﻻ ﻳﺘﻔﻮﻕ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻻﺧﺮﻯ ( ﻣﺜﻞ ﺍﻷﺟﺒﺎﻥ ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ ﻭﺍﻟﻬﻠﻴﻮﻥ ﻭﺍﻟﻤﺸﻤﺶ ﻭﺍﻟﻨﻜﺘﺎﺭﻳﻦ ﻭﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻣﺜﻼً ) ، ﻭﻫﺬﺍ ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻥ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻥ ﻳﻤﻨﺤﻚ ﻛﻤﻴﺔ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ “ ﺃ ” ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳﺔ ﻟﺒﺼﺮ ﺟﻴﺪ . ﺑﺪﺃﺕ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﺮﺍﻓﺔ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﺠﺰﺭ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﺮﺏ ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ، ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺑَﺪﺃ ﺍﻟﺘﺮﻭﻳﺞ ﻟﻠﺠﺰﺭ ﻛﺨﻴﺎﺭ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﺻﺤﻲ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻛﺎﻥ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺷﺤﻴﺤﺎً، ﻭﺗﻢ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﻓﺎﺋﺪﺗﻪ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﻨﻈﺮ – ﻭﺃﻧﻪ ﻣﻔﻴﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎﺹ ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻓﻲ ﺭﺅﻳﺔ ﺍﻟﻤﻼﺟﺊ ﻭﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻟﻴﻼً
حقيقة ✅ أم خرافةٌ ❌..........؟!
الجواب......... خرافة❌
وإليكم التفاصيل 🌹
ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻏﻨﻲ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ “ ﺃ ” ، ﻭﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳﺔ ﻟﺪﻋﻢ ﺍﻟﺒﺼﺮ، ﻟﻜﻨﻪ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﻻ ﻳﺘﻔﻮﻕ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻻﺧﺮﻯ ( ﻣﺜﻞ ﺍﻷﺟﺒﺎﻥ ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ ﻭﺍﻟﻬﻠﻴﻮﻥ ﻭﺍﻟﻤﺸﻤﺶ ﻭﺍﻟﻨﻜﺘﺎﺭﻳﻦ ﻭﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻣﺜﻼً ) ، ﻭﻫﺬﺍ ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻥ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻥ ﻳﻤﻨﺤﻚ ﻛﻤﻴﺔ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ “ ﺃ ” ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳﺔ ﻟﺒﺼﺮ ﺟﻴﺪ . ﺑﺪﺃﺕ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﺮﺍﻓﺔ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﺠﺰﺭ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺤﺮﺏ ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ، ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺑَﺪﺃ ﺍﻟﺘﺮﻭﻳﺞ ﻟﻠﺠﺰﺭ ﻛﺨﻴﺎﺭ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﺻﺤﻲ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻛﺎﻥ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺷﺤﻴﺤﺎً، ﻭﺗﻢ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﻓﺎﺋﺪﺗﻪ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﻨﻈﺮ – ﻭﺃﻧﻪ ﻣﻔﻴﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎﺹ ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻓﻲ ﺭﺅﻳﺔ ﺍﻟﻤﻼﺟﺊ ﻭﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻟﻴﻼً