｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

@RecipesbyHiko

Channel's geo and language: not specified, not specified

Category: not specified

Привет, меня зовут Хико!
~Для связи и вп @Takoema
•Вп делаю от любого количества подписчиков•
Анон http://t.me/anonquebot?start=fb421

Related channels

Channel's geo and language

not specified, not specified

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

14 Sep, 16:51

💟🪟🌲🐣🌲🪂🎂🤎
творожной запеканки с облепихой🌟

🪡🧦⚡️🪟🌲🏠🪡🌲🧦🎂🧼:
1 яйцо ≈55г
Греческий йогурт 100г
Творог 5% 50г
Обезжиренный творог 100г
Мёд 5г по вкусу
Облепиха (количество по вкусу, у меня 38г)
Ванилин/соль/корица по вкусу и на взгляд
Щепотка соды(кончик ножика)
Разрыхлитель теста щепотка

🌟

🪂🪟🪡⚡️🏝🎂🏝🧑‍🦰🏹🌲🧦🪡🌲:
😦Взбить яйцо до воздушной массы(я использовала блендер).
😮Смешать сыпучие продукты и засыпать к яйцу. Взбить в миксере до однородной массы.
😲Далее смешать творог (5% и обезжиренный) с греческим йогуртом. Взбить до однородной массы.
😴Добавить мед/сахзам по желанию
🤤На дно формы разложить облепиху, либо можно взять ее вместе с тестом.
😪Выпекать 50-55мин при температуре 180°.
😮‍💨Вытащить из формы и дождаться охлаждения. У меня форма с дыркой по середине, поэтому внутрь для сладости я положила фруктовое пюре.

🪽🐮🐃🪲🦆 на 100г теста:😦😯😮/😦😮/😴/🤤🪽

Приятного аппетита😛!

#рецепт

6 0 1 1 3

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

14 Sep, 16:32

🦋16.15 🏝🐃🌲🏠 на 🎀🎀🎀кк и🎀🎀г белка🍪🦋
🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣

Гречка, чай фруктовый, филе индейки, лук, помидоры домашние, моцарелла протеиновая.

🌟Я вернулась с обезьянника(школы) очень голодной😭, на белки наплевала. Купила себе на ужин творожную массу с ванилькой. Сейчас поем, пойду писать сочинение по русскому к среде, английский ЕГЭ, посмотрю веб по истории🙂.

🧆Делитесь вашими обедами!🟣

#обед

8 0 0 2

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

14 Sep, 09:00

Forward from: л0л1 yum!🎨₊˚⊹

₍^. .^₎⟆приветик,я
лолита,мне 12 лет˚. ᵎᵎ

ׅ 𝄂𝄚𝅦𝄚𝄞𝅄ㅤ ׅ 𝄂𝄚𝅦𝄚𝄞𝅄ㅤ𝄂𝄚𝅦𝄚𝄞𝅄ㅤ

полгода назад у меня был рецидив рпп,из за чего я питалась на 500 калорий и изнуряла себя тренировками каждый божий день. сейчас я более менее хорошо питаюсь и похудела почти на 10 килограмм,и на данный момент поддерживаю свой вес.

. ₊ ⊹ . ₊ ⊹ . ₊ ⊹ . ₊ ⊹ . ₊ ⊹ . ₊ ⊹ . ₊ ⊹ . ₊ ⊹ . ₊ ⊹ . ₊ ⊹

๑‧˚₊꒷︶ଓ︶꒷꒦⊹๑‧˚₊꒷︶ଓ︶꒷꒦⊹๑

на этом канале вы можете увидеть рецепты,мои тарелочки,немного моей жизни и прочее!!

( ˶ˆᗜˆ˵ ) ( ˶ˆᗜˆ˵ ) ( ˶ˆᗜˆ˵ )

а еще я обожаю готовить,рисовать и коллекционировать:3

————————————————
пройдем этот путь вместе?

ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ♡ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـН1ВИГ1ЦИЯ
weight; #weight
height;165

#me - моя внешность,что то из жизни
#recipe - мб рецепты будут??¿¿
#news - покупки
#best - тарелочки недели
#weight - вес
#grade - оценка вкусностей
#repeat - повторяю ваши тарелочки
вп/мью/вз 0+
anon
рецепты

https://t.me/lolichkaye

18 0 0

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

14 Sep, 08:54

Я хотела об этом сказать, мне скрывать нечего, но с момента моего летнего похудения с меня стали спадать все лифчики...Мне стыдно выходить куда-то, никак не могу собраться купить новые, ибо я тупая и не знаю размеров(я переезжаю от родителей меньше, чем через год)🥹

#щп

17 0 0

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

14 Sep, 07:58

🦋7.50🪧🍉🧑‍🦰🎂🪟🍉🐮 на 🥚🧀🍳кк и 🧀🧄г белка🍓🦋

Гречка с молоком, кофе с протеином.

🧆Чувствую себя не очень, в школу совсем не хочется, хочется спать. Всю ночь просыпалась от кое-чего летающего за окном🥹. Еще я думаю написать большой пост про свой набор веса, даже сама для себя хочу суммировать всю историю🙂.

Что у Вас было на завтрак?🌯

#завтрак

24 0 0 13 5

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

13 Sep, 20:35

👼🪡🎂🏝⚡️🪡👼

🪑🪂🏝🪟🎂: кардио тренировка, растяжка и ≈1500шагов🫠

🦆☕️🌲🐃🍉: История ЕГЭ, геометрия. Было лень что-либо делать, если честно😀

🐮🐃🪲🦆: 826/61/22/98🍪

🏠🏝🪂🏝🏹🧦🪡🎂🌲🏹🧈🧦🏝: Сегодня плохо себя чувствую. Помыла всю кухню, выделила себе в холодильник "пп полку", поиграла в комп(Выбила себе нового Авантюрина в хср). Приготовила очень вкусную запеканку с облепихой. Сегодня лягу спать пораньше😛

🌟Делитесь своими итогами и всем спокойной ночи😴⬇️

#итоги

35 0 0 1

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

13 Sep, 20:12

🪽20.10 🦆🪲🪡🧦 на 1️⃣9️⃣2️⃣кк и 2️⃣2️⃣г белка🍪🪽

Творожная запеканка с облепихой, фруктовое пюре.

🌟А что было у Вас на ужин😙, жду фоточек!⬇️

#ужин

35 0 0 3 2

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

13 Sep, 19:17

Forward from: ьварь

🍂🍂
🍂🍂

🎀ᴄᴨᴏᴧьɜᴋю ᴋᴀнᴄᴧ ᴋᴨᴋ ᴄʙᴏю ᴏᴛдуɯинᴋ, хᴏчᴋ ɜᴀᴨᴇчᴇᴛᴏяᴛь ɜдᴇᴄь ᴄʙᴏи ϶ʍᴏции и ᴄᴧиʙᴀᴛь нᴇᴦᴀᴛиʙны ʍыᴄᴧи. Пᴏхудᴇниᴇ ᴨᴩᴏᴄᴛᴏ ᴋ ᴄᴏжᴀᴧᴇнию ᴀᴋᴛуᴀᴧьнᴀя ᴛᴇʍᴀ.

👜👜👜 - 154/58
👜👜👜 - 155/44
👜👜👜 - 155/49

🐱 🅱️айф канал по больше части. рутина будни еда тд

30 0 0

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

13 Sep, 19:03

🌟Жду из духовки на ужин творожную запеканку с облепихой и медом🎧

#щп

23 0 0

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

13 Sep, 14:29

🦋14.25 🏝🐃🌲🏠 на 3️⃣8️⃣2️⃣кк и на2️⃣3️⃣г белка💐🦋

Перловая каша, зеленый лук, протеиновая моцарелла, филе индейки, маринованный помидор, кимчи, огурец, шоколадный протеиновый кексик.

🌟А что у Вас было на обед😛?⬇️

32 0 0 12

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

13 Sep, 13:56

Forward from: remission with sinnamorol 🪽

── ⋆⋅☆⋅⋆ ──

надоела токсичная мотивация? хочешь похудеть здоровыми способами? или выйти в ремиссию от рпп?

тогда тебе в этот канал!! от синнаморола ты узнаешь много полезностей. также можно спросить совета в анонимке и он постарается тебе помочь

https://t.me/remission7sinn
https://t.me/remission7sinn
https://t.me/remission7sinn

24 0 0

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

13 Sep, 09:02

Завтракает со мной🥺

#щп

38 0 0 3 3

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

13 Sep, 08:56

🌨️8.50 🪧🍉🧑‍🦰🎂🪟🍉🐮 на 2️⃣5️⃣2️⃣кк и 1️⃣6️⃣г белка😣🌨️

Овсянка, шоколадный пп кексик, миндаль, чай с молоком, греческий йогурт, тропическое фруктовое пюре, творог 5%

🌟Показывайте свои завтрак☺️⬇️

#завтрак

39 0 0 10 2

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

13 Sep, 08:08

🪽🧑‍🦰🌲🪑 13.09.26💗📌

⭐62.8⭐

#веснасегодня

33 0 0 13 2

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

12 Sep, 22:07

👼🪡🎂🏝⚡️🪡🥺👼

🪑🪂🏝🪟🎂: Шагов меньше тысячи(я молодец), кардио тренировка, растяжка, массаж живота🫠

🦆☕️🌲🐃🍉: Сделала почти всю домашку, конспекта по истории меня хватило только до Василия Шуйского. Завтра постараюсь дописать хотя бы до Екатерины 2💥

🐮🐃🪲🦆: 881/47/26/120 сегодня на расслабоне🧋

🏠🏝🪂🏝🏹🧦🪡🎂🌲🏹🧈🧦🏝: Испекла кексики, получились мега вкусными, сделала новую прическу и пробовала новый макияж(вышло плохо). Послушала половину аудиокниги "Отцы и Дети", очень классное произведение, мне нравится. Впервые сделала боул, классная вещь, возьму на постоянку. Смотрела сегодня кучу выпусков Мужского/Женского, я морально сгнила🎧.

🌟А какие итоги у Вас?⬇️

#итоги

37 0 0 3

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

12 Sep, 19:49

🪽19.45 🦆🪲🪡🧦 на 5️⃣1️⃣кк и 3️⃣г белка🐰📌

Мой новоиспечённый кексик и кофе с молоком.

🌟Что у Вас на ужин🍪?⬇️

#ужин

30 0 0 2

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

12 Sep, 16:54

🌟Спасибо за 10 подписчиков🐰! Для меня это огромное достижение.

26 0 0 2

｡･::Hikorka's Diary･::･ﾟ’

12 Sep, 16:41

🤩🪟🌲🐣🌲🪂🎂🤩
шоколадных кексиков🐰

🪡🧦⚡️🪟🌲🏠🪡🌲🧦🎂🧼:
3 яйца ≈160г
Творог 5% 55г
Мусс творожный шоколадный Вкус вилл 3% 45г
Рисовая мука 30г
Разрыхлитель теста 2г
Творожок Савушкин чизкейк 120г
Соль/Сахзам/Ванилин/Корица по вкусу

🌟

🪂🪟🪡⚡️🏝🎂🏝🧑‍🦰🏹🌲🧦🪡🌲:
1️⃣Взбить яйца до воздушной массы.
2️⃣Перетереть творог с шоколадным муссом.
3️⃣Смешать вместе, отдельно добавить творожок.
4️⃣В отдельной емкости смешать муку, разрыхлитель теста, соль и тд.
5️⃣Смешать все вместе.
6️⃣Разогреть духовку до 180°, выпекать до полной готовности ≈40-50мин

🦋🐮🐃🪲🦆 на 100г теста: 1️⃣5️⃣0️⃣/1️⃣0️⃣/7️⃣/1️⃣2️⃣🦋

Приятного аппетита🐰!

#рецепт