🗿Русский стоик

Люблю этот канал за то, что тут можно философствовать и улетать куда-то в абстракции.

А то рутина часто подбешивает, и этот канал - спасение.

Вычитал в «Power of Now» интересную мысль:

Время изобрели люди. Представьте себе, если убрать всех людей с планеты Земля. Будет ли время существовать?

Нет. Деревьям и жирафам все равно, «сколько» сейчас времени. Они не знают «прошлое» и «будущее», а также не разделяют дни недели. На вопрос «Сколько времени?» - они бы отвечали друг другу «сейчас».

Как в песне: «Есть только миг, между прошлым и будущим... именно он называется жизнь»

А если задуматься, то все проблемы и переживания всегда связаны со временем. Если ты переживаешь, значит ты недостаточно «сейчас», а слишком зацикливаешься на будущем или прошлом.

Время надо использовать как инструмент - при планировании, стратегии. Но очень часто мы живем в нем, что плохо сказывается на самоощущении.

Дышите. Живите здесь и сейчас.

🔮 @russianstoic

Давненько я сюда ничего не писал. А все дело в том, что я сам стоицизм для себя приостановил - погрузился больше в литературу про медитацию.

Сейчас читаю книжку «The Power of Now». Хоть и со своими загонами, но интересная. Для тех, кто хочет начать свой путь к осознанности, медитации, ощущению себя и своего тела - отличный starting point.

Немного про стоицизм, все же:
одна из центральных идей (и мне ее подсказала моя мама!) - это то, что настоящий стоик не рассуждает каким быть. Он просто им является.

К слову, у меня на левой руке тату: be yourself - это к этому.

То, чем ты занимаешься сейчас - повлияет на то, как ты будешь себя чувствовать в следующие 24 часа.

И то, как ты себя чувствуешь сейчас - лишь результат твоих мыслей и действий последние 24 часа.

Мощь.

Про рутины и шум

Те, кто знают меня близко, давно поняли, что я ненавижу форматы. Установки. Правила. И все-все, что навязано мне извне - все искусственное и не натуральное. Я ненавижу ходить в офис (и вообще куда-либо) каждый день. Но я люблю, когда у меня есть собственные рутины, которые сформировались сами - органично, естественно.

За последние 6 месяцев у меня образовалось то, что я называю tabula rasa (чистое сознание). Каждое утро я делаю одно и то же:
1. Встаю в 6-9 утра каждый день
2. Принимаю контрастный душ - чтобы пошли колики по коже
3. Стою в планке 3-4 минуты
4. Делаю йогу 2-3 минуты
5. Медитирую 10 минут
6. Читаю про стоицизм и записываю свои мысли в выделенный для этого блокнот

Заметьте, тут нет пункта:
x. Проверяю Instagram/Telegram/VK/Twitter/YouTube первым делом с утра...

Это все шум и он абсолютно деструктивен. Я очень верю в то, что "как утро встретишь, так день и проведешь".

С утра у тебя чистейший разум. Ничем не наполненный. Я стараюсь сохранить это свойство как можно дольше. И пока я в нем, я могу делать те вещи, которые меня "якорят" (см 6 пунктов выше) и наполняют. У буддистов-практиков даже есть такой термин: flooding. Это когда ты буквально "затапливаешь" свой разум с утра: новой информацией. Но ни в коем случае не социальными сетями, а именно полезной, глубокой, проверенной временем информацией.

На прошлой неделе я начал читать первым делом, как открою глаза. Читаю все подряд: все, что лежит рядом на столике. Сейчас это книга Лабковского "Хочу и Буду" и про Дурова: "Код Дурова". Потом я берусь за свои 6 пунктов.

Я так люблю свои 6 пунктов, что они для меня абсолютно священны. Те, с кем я работаю, знают, что назначать встречи рано утром - это гарантированное мое опоздание. Пока я не выполню свои "6 пунктов", я не выйду из дома.

Невроз ли это? Может быть. Но с каждым днем я чувствую себя намного более осозаннным и спокойным. А когда все плохо, эти 6 пунктов позволяют мне оставаться в гармонии и чувствовать, что все в порядке. Я еще здесь.

Сенека писал, что самый отвратительный тип рабства - это быть своим собственным рабом.

Борьба с самим собой - занятие странное. Когда ты борешься с собой, ты в любом случае проиграешь. Подумай.

Чтобы быть по-настоящему свободным, надо разрешить себе делать то, что захочешь. Так, как ты этого хочешь.

Перешли этот пост 1 другу, которому это нужно прочитать

😌 @russianstoic

Я так люблю, когда похожие идеи из разных источников и сфер жизни соединяются друг с другом в единый пазл.

Только я написал пост про то, что важно иметь смелость делать то, что хочешь, а не то, что «надо», как Эпиктет мне подсказывает тоже самое.

Совпадение? Не думаю.

Проблемы = рост

Стоики в жизни - сумасшедшие.

Они воспринимают каждое негативное событие, каждый пиздец, который происходит в жизни, как возможность себя улучшить. В каком-то смысле можно сказать, что они намеренно ищут проблем, чтобы стать лучше.

Современный стоик Билл Ирвин пишет: "Я люблю, когда меня посылают нахер. Это возможность отточить мою реакцию на обзывательства".

Когда возникает сложность в жизни (даже самая маленькая, как выше), у тебя всегда 2 пути:
Путь 1: Ныть. Страдать. Сожалеть.
Путь 2: Использовать это событие как урок - как "школу жизни"

Стоики выбирают второй путь - и потому их нельзя сломить.

📝 @russianstoic

Про тупость

Стоики разделяли 2 типа человеческой тупости:

1. Тупость в связи с отсутствием информации
2. Интеллектуальная тупость

Первый тип - обычный, повседневный. Ничего страшного в нем нет. Стыдиться того, что ты чего-то не знаешь - глупо.

Второй тип - как вирус. Здесь опасность не в том, что человек не понимает. А в том, что он не хочет понять.

И никакие аргументы и доводы не переубедят человека со вторым типом тупости - потому что он ментально болен (по стоикам).

Более того: «лечить» такого человека дополнительной информацией - бесполезно. Она ему ни к чему: он ее не воспримет правильно. К тому же, бывают интеллектуально тупые, но очень образованные люди.

Стоики считали, что люди делали зло не из-за зла, а именно из-за незнания. Та же Нацистская Германия - это лишь пример интеллектуальной тупости, в котором дополнительная информация не помогла бы им взглянуть на мир иначе.

🔮 @russianstoic

Философ и математик 18-го века Marquis de Condorcet писал: "Enjoy your own life without comparing it with that of another." // Наслаждайся своей жизнью без необходимости сравнивать ее с чужой.

Иными словами, пока ты достигаешь свои собственные цели - тебя не должно волновать что происходит у других.
Зависть - это одно из самых деструктивных чувств.

Настоящий стоик смотрит только на себя и на то, что происходит у него в жизни. Его не волнует то, что у других может быть больше. Или меньше. Какая разница? У каждого человека свои цели - и у тебя свои. Вспомни об этом, когда в следующий раз будешь ехать в метро и обратишь внимание на чужие кроссовки/телефоны/одежду.

Зависть возникает из-за страха. Из-за страха того, что у тебя может не получиться так, как ты хочешь - и так, как у других уже есть. Но пока есть эта неуверенность - все остальное бессмысленно.

Сделай себя сначала счастливым, а потом иди что-то делай, чего-то добивайся. Не наоборот.

📜 @russianstoic

«Я буду счастлив, когда заработаю 1 млн»

«Я буду счастлив, когда выполню этот проект»

Психологи называют такое состояние «условное счастье». Стоики напоминают нам, что счастье - оно всегда с нами, всегда внутри. И желание обладать бОльшим, желание получить еще - не продвинет нас ближе к нему.

Счастье не зависит ни от чего - оно всегда внутри. А все достижения, деньги и тд - приятный бонус.

Если мы говорим про нашу с вами ежедневную жизнь (которая точно отличается от Древнего Рима), то важно просто любить процесс.

Чтобы быть терпеливым, счастливым, спокойным - надо полюбить игру, в которую играешь. Если не любишь - значит, не тем занимаешься.

Перешли это тому, кому это сегодня необходимо, мой дорогой стоик.

📖 @russianstoic

«Я - стоик будто Луций Сенека, спускаюсь от палаццо элит к улицам гетто» (Башня из слоновой кости - Оксимирон)

Парадоксальным образом, самок смелое и мощное, что ты можешь сказать в 2018 году в своем блоге/влоге/инстаграме, это: "Я не знаю".

Или: "Мне все равно".

Каждый пытается показаться больше, чем он есть. И что он знает больше, чем знает. А на самом деле - сколько свободы было бы у тебя, если бы ты просто честно признал: "Я не знаю".

Ничего страшного в этом нет. Уязвимость подкупает.

Посмотри интервью Собчак с Познером от 29.01.2018

@russianstoic

Фокусируйся на том, что лежит прямо перед тобой.

В каждый момент времени есть 1000+ вещей, о которых ты бы мог думать.

Правило стоиков: относись к каждой задаче так, будто она последняя в твоей жизни. С таким подходом ты будешь на 110% вовлечен в процесс.

Дело здесь не в смерти и не в том, чтобы о ней помнить (хотя практику memento mori никто не отменял). Дело в том, чтобы отбросить все лишнее.

Пока выполняешь эту задачу - не переживай ни о чем другом, пока она не закончена. Двигайся, как говорит ВВП: степ-бай-степ.

"Just do your job"
Научись находить спокойствие и ясность в осознании того, что ты просто делаешь свою работу. И больше ничего.

Пришли это другу, которому тяжело сфокусироваться на главном.

@russianstoic