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SchizoBuilders - REBORN

@SchizoBuilders
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Seja bem-vindo ao SchizoBuilders, o seu templo dos ferros e sua clínica psiquiátrica favorita, agora melhor do que nunca

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SchizoBuilders - REBORN

17 Oct 2023, 04:47

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SchizoBuilders - REBORN

17 Oct 2023, 04:11

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UFC sem Anti-Doping. Que a bruxaria comece
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17 Oct 2023, 03:23

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17 Oct 2023, 03:12

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Você não é gordo, só está em off season
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SchizoBuilders - REBORN

16 Oct 2023, 21:56

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Forward from: Academia Hyperborea
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Foco na academia um dia dará resultados
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SchizoBuilders - REBORN

16 Oct 2023, 21:51

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Como se administra injetáveis oleosos intramuscular?
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SchizoBuilders - REBORN

16 Oct 2023, 18:35

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E ai anãozinho reponde pra mim uma coisa. Dê onde você nos conhece?
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SchizoBuilders - REBORN

16 Oct 2023, 16:57

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Então anãozinho, quer ficar shaypado pro carnaval ou verão. Só acompanhar as dicas do canal e auxiliar na divulgação da palavra da musculação.

Adm ficou louco nesse dia ao ver a mangueira entrando ( lá ele).
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SchizoBuilders - REBORN

16 Oct 2023, 16:54

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E os hormonizados ? Isso daí já é outra história. Hormonizado consegue ficar seco e grande o ano todo quase se ele quiser. Caso ele queira subir ou descer o peso pode modificar algumas coisas no seu ciclo (drogas que podem auxiliar no ganho ou perda de peso, melhorar a definição, reter mais líquido etc.)
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SchizoBuilders - REBORN

16 Oct 2023, 16:51

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Já no CUT o cara têm que comer menos, fazer um bom uso de proteínas para melhorar a saciedade e manter o corpo gastando energia. Proteína faz você gastar energia para transformar ela em aminoácidos essenciais. É escolha bem a fase no ano para emagrecer, eu vou de acordo com a natureza e a região.

Meter um bulking no verão, 40º na sombra o sistema cardiovascular vai pro ralo, falta o ar e nem da ânimo de comer pesado.
Agora o cuting tu começando antes do calor, quando chegar o pico do verão você já está botando o seis pacotes na sunga branca e dando aquela bronzeada na praia. Pela lógica isso funciona muito bem.
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SchizoBuilders - REBORN

16 Oct 2023, 16:45

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Para o schizozil o que devo fazer? Bulk ou cut?
Bem, é necessário dar uma boa avaliada no seu percentual de gordura.
Geralmente para naturais é bem comum o cara estar muito forte porém roliço, igualzinho um salame.

Ou muito seco ao ponto de um vento passar carregar o sujeito.

Cada caso uma resposta, no geral se você treina bem já algum tempo, é natural e apresenta um excesso de gordura já persistente compensa mais uma fase de emagrecimento e só depois bulkar com mais músculos, fazendo um melhor direcionamento da energia extra que você vai jogar.

Dó mais não têm tanto mistério, e comer mais calorias e comer preferencialmente limpo.
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SchizoBuilders - REBORN

16 Oct 2023, 15:57

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Já o "cutting", é uma fase no fisiculturismo e na musculação em que as pessoas tentam reduzir a gordura corporal, enquanto preservam a massa muscular ganha durante o período de bulking. Durante o cutting, o foco está na redução de calorias, geralmente por meio de uma dieta controlada, e no aumento da atividade cardiovascular para queimar gordura. É uma abordagem estruturada para perder peso, mantendo o máximo possível de massa muscular. O objetivo é alcançar um físico mais definido e vascular. É importante equilibrar a ingestão de proteínas para preservar os músculos, mesmo enquanto se reduz a ingestão calórica.
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SchizoBuilders - REBORN

16 Oct 2023, 15:55

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Contextualizando

Bulking é uma estratégia de treinamento e nutrição (sim, você treina diferente na engorda, geralmente é onde pode extravasar a energia e subir bem os levantamentos) utilizada por pessoas que desejam aumentar sua massa muscular e ganhar peso de forma controlada. Durante um período de bulking, os indivíduos consomem um excedente calórico, ou seja, ingerem mais calorias do que queimam, para promover o crescimento muscular. Isso geralmente é combinado com um programa de treinamento de resistência para maximizar o ganho de massa muscular. Durante o bulking, é importante manter uma dieta equilibrada para garantir que o ganho de peso seja principalmente muscular e não apenas gordura (viu Zé formiga, não adianta bulkar um saco de 5kg de açúcar todo dia).
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SchizoBuilders - REBORN

16 Oct 2023, 15:25

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SchizoBuilders - REBORN

16 Oct 2023, 15:21

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LET'S FUCKING GOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!
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SchizoBuilders - REBORN

16 Oct 2023, 15:21

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Forward from: Hexis Aristokratika
"Quanto tempo você vai esperar antes de exigir o melhor de si mesmo?"

~ Epicteto
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SchizoBuilders - REBORN

16 Oct 2023, 14:35

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SchizoBuilders - REBORN

16 Oct 2023, 14:01

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SchizoBuilders - REBORN

16 Oct 2023, 13:48

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"A realidade dita como você deve guiar seus esforços de treinamento para desenvolver músculos maiores com sucesso. A natureza da razão determina como você deve guiar seu pensamento para alcançar a independência intelectual."

~ Mike Mentzer
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