Forward from: Queerpsy
Иногда про терапию есть такая версия, что там заставляют лезть в травмы, и это очень больно и травматично - зато полезно. Я хочу сказать простую вещь - место, где заставляют – будь то «лезть в травмы», прощать, повзрослеть, «наконец-то уже признать свою ответственность» - да вообще заставляют что бы то ни было – имхо, это не очень терапевтичное место. Более того, это травматичное место. Я точно знаю, что есть другие. Где помогающие практики знают, что человек долж_на быть готов идти в сложное для себя, что у не_е должны быть ресурсы. Что чтобы изменить ситуацию, иногда нужно не «лезть в травму», а накапливать ресурсы и опоры – и это может оказаться вполне приятным занятием, где вам хорошо, потому что вы каждый раз понимаете про себя что-то хорошее и чувствуете себя лучше. Говорить о травматичных и сложных вещах можно и нужно начинать тогда, когда вы готовы к этому. Или тогда, когда вы не можете не говорить о них. Нет никакого обязательства на консультации говорить о том, о чем вы не готовы. Можно обсудить это заранее. Можно в любой момент попросить остановиться и отложить этот разговор. Иногда это сложно, но это можно. Можно и нужно быть бережн_ой к себе. И если на вас начинают давить – чем угодно, от «если вы не делаете этого, наверное, вы этого не хотите» до «вам просто нужно понять и простить и тогда вам станет легче» - вы имеете право встать и уйти. И искать то место, где к вам будут относиться бережно. Потому что вы имеете право на заботу. Научиться заботиться о себе, научиться быть бережной по отношению к себе – это важная часть терапии, потому что от этого зависит то, как вы себя чувствуете в своей жизни. И это возможно только тогда, когда человек напротив бережно относится к вашим чувствам, и я не представляю, как возможно иначе.