Тест


Channel's geo and language: not specified, not specified
Category: not specified



Channel's geo and language
not specified, not specified
Category
not specified
Statistics
Posts filter


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Лишний вес мешает строить личную жизнь?!

На канале Не шутите с хирургом практикующий врач на собственном опыте рассказывает:
✅ как не обязательно проводить сутки в зале или голодать неделями
✅ поможет избежать грубейших ошибок в питании
✅ не тратить время и здоровье на глотание таблеток от похудания
Для тех, кому надоело всю жизнь сидеть на диетах.
Избегайте грубейших ошибок при похудении, подписывайся на канал


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Доктор, что теперь делать?!

С такими вопросами я часто сталкиваюсь, когда приходят пациенты с запущенной стадией заболевания.
На канале Не шутите с хирургом я даю рекомендации:
✅ как с помощь элементарной профилактики обезопасить себя от рака
✅ какие продукты продлевают нам жизнь
✅ каким образом обезопасить свою кровеносную систему.
Я практикующий хирург, даю рекомендации чтоб предостеречь тебя от попадания на мой стол.


Привет всем гостям нашего канала. Мы (врачи хирург Александр и диетолог Андрей) на этом делимся рекомендациями по здоровому образу жизни. Для вашего удобства в конце статьи от врача будет соответствующий хештег. #хирург #диетолог


Любителям сладенького

Поскольку мы все уже знаем о вредный свойствах сахара на наш организм. Я хочу предложить любителям сладенького заменить сладкое, когда возникает острое желание, на сметану.

Как я говорю всегда захотела сахара, съешь полбанки сметаны и сразу отпускает. Почему? Потому что сметане содержится тоже сахар, но в очень небольшом количестве, но там же и жиров много. Жиры, как только поступают в организм со сметаной, высокоэмульгированные жиры, из них организм очень быстро делает, путем глюконеогенеза, новые углеводы и эта тяга на сладкое пропадает. Так что вот такой мой рецепт заменять сахар сметаной.


Как повысить тестостерон естественным путём

Силовые упражнения.
Действительно доказано, что силовые упражнения не только высокой, но даже и средней интенсивности, способствуют долговременному постоянному повышению уровня тестостерона.
Адекватный сон. Если сон у человека прерывистый, человек недосыпает и тревожно спит, то это приводит к тому, что у него снижается уровень тестостерона.
Уменьшение веса. Если мы будем уменьшать вес это приведёт к увеличению уровня тестостерона, но только в том случае если вес будет сбрасываться за счёт жировой ткани, в которой тестостерон превращается в эстрадиол. Меньше жира, больше его нам останется.
Уменьшить стресс. При стрессе особенно при хроническом, наши надпочечники вырабатывают кортизол, этот гормон понижает уровень тестостерона.
Прием витамина D и цинка. Люди, у которых был до этого дефицит, существенно повышают уровень тестостерона. Следовательно, нужно заботиться о том, чтобы уровень витамина D и цинка в организме у нас были всегда на высоте.


Преимущества сна на левом боку

Такое положение обеспечивает надлежащий лимфодренаж
Хирурги объясняют, что спать на левом боку абсолютно естественно. Это доминирующая сторона всей лимфатической системы. Лимфа несет в себе все необходимые питательные вещества, такие как белки, глюкоза, метаболиты и другие элементы, которые должны быть отфильтрованы посредством лимфатических узлов и доведены до левой стороны тела.
Во время сна на левой стороне у вашего организма будет больше времени для того чтобы фильтровать токсины, лимфы и отходы через грудной проток и лимфатические узлы.
С другой стороны, если вы спите на правом боку, то работа вашей лимфатической системы замедляется. А лимфатическая система, которая не работает эффективно, делает невозможным фильтрацию токсинов и движение лимфатической жидкости по всему организму. Это в свою очередь увеличивает риск развития смертельных заболеваний из-за чрезмерного накопления токсинов в организме.






Как вода помогает похудеть

Без воды не получится легкого и правильного похудения, ведь она участвует во всех процессах, ответственных за похудение. Вода:
• Выводит все шлаки и токсины (мешающие нам похудеть)
• Активно участвует в расщеплении жиров (для расщепления одной молекулы жира нужно 4 молекулы воды, поэтому если воды недостаточно, то и замедляется похудение)
• Ускоряет наш метаболизм (до 30% между прочим)
• Позволяет нам не переедать – в нашем мозге центр голода и жажды расположены очень близко, и порой мы просто хотим пить, а принимаем это за желание перекусить и налегаем на лишние и ненужные калории
• Более того – она повышает эластичность кожи, которая очень страдает при неправильном похудении
Тем не менее, мы естественным образом теряем много воды каждый день через дыхание, пот (даже если нет тренировок), мочу и испражнения. Но со временем мы сами же еще больше обезвоживаем наш организм, заменяя воду фруктовыми соками, разными напитками и даже просто пьем воду более низкого качества.


екекеке




апапааап


НИХАО КИТАЙЦЫ
Крик души или скорее не души, а другой части тела которая не кричит, а молча носит ваши шедевры. Речь о китайской обуви последних нескольких лет изготовления. Кто вам сказал, что у половины земного шара отсутствуют большие пальцы ног, а значит обувь можно шить без анатомической выемки?
Не сосчитаю сколько пар на первый взгляд замечательных "макасинчиков" лежат у меня в диване и ждут пока их, оденут, но этому не сбыться т.к. на каждой паре миленькие дырочки на краю носка. Многие из вас замечали недостаток места в самом носке кроссовка или "сникерса" и кстати уже проверено — брать на размер больше тоже не вариант нога всё равно доедет до того дальнего уголка кроссовка и упрется ногтем в этот злополучный скос. Как хотите, так и ходите, ваши проблемы куда ваш ноготь завернётся от таких тапочек. Интересно спросить у мастеров педикюра. 100% они борются с этими проблемами у клиенток.
Ах, сколько пар по этой причине остались стоять на витринах обувных магазинов и сколько я денег сэкономила, так и не купив очередную пару китайских "сникерсов" на весну. Обращаю внимание, что носит молодёжь и в голове только одна поговорка "красота стоит жертв". То, что они это носят и улыбаются при этом, доказывает их посыл: недорого и главное красиво. О здоровье молодежь думает в последнюю очередь. У меня тоже однажды была попытка разносить подобные китайские ботиночки на танкетке, запали они мне в душу и я их купила на свою голову. Продавец сказал что потянутся, разноситься и прочие басни. Три честные попытки я сделала чтоб их разносить, но это были не прогулки, а пытки для меня. Помню как села на лавочку уже не в состоянии идти, и пыталась отъехать стопой как можно дальше от того микро уголочка где была зажата моя нога. Облегчение пришло на 30 сек., пока я удерживала ногу. Помню что ближайшие 3 дня была реабилитация после первого одевания, потом вторая попытка похожая на первую принесла тот же результат. Передавленные пальцы давали о себе знать ещё какое-то время, короче говоря стоят они как новенькие в родной коробочке и ждут покупателя. Выставила их на продажу как б/у, может кому-то подойдут больше, чем мне.
Хочется спросить этих китайцев - у вас что ноги без больших пальцев? Ну должны же быть какие-то общепринятые стандарты на обувных колодках. Похоже уроки анатомии в школе они прогуливали все поголовно. Одна надежда на старые проверенные бренды с многолетней репутацией, опытный производителей которые знают как выглядит стопа человека и какая форма носка и стельки будут максимально удобны ноге, типа: Rieker, Ecco, Timberland. Единственная печаль что у них нет гламура, стразики, принты, платформы, зеркальные носки вы не найдёте. На их полках стоят спокойные неброские фасончики, неярких цветов и не самые дешёвые. Хоть разорвись между красотой и удобством. Надо бы им объединиться в этом благородном деле пошива обуви и все будут счастливы, и продавцы и потребители.


​​Представленный парфюм Salvatore Ferragamo Incanto Shine — уникальный, созданный известными итальянскими мастерами модного дома Salvatore Ferragamo. В нем отражается радость и молодость, наступление весны. Она имеет сочный шикарный, яркий и искрящийся аромат. Парфюм насыщен сладкими, сочными фруктовыми аккордами. Жизнь пробуждается. Все вокруг оживает. Аромат парфюма легкий и искрящийся. Он переносит нас в теплую Италию, наполненную весенними солнечными лучами. Аромат вдохновит вас на поиски любви. Он очень романтичен. Его лучезарность и беззаботность сияет и искрится, напоминает весеннюю радугу. Парфюм приносит истинное удовольствие и наслаждение. Он освежает и бодрит. Придает романтичности и утонченности. Подчеркивает женственность, придает чувственность, переносит вас в мир беззаботности и удовольствия. Этот тонкий, легкий и ненавязчивый запах парфюма всегда придаст сексуальности и неповторимости вашему образу. Подарите себе наслаждение и удовольствие.






Forward from: Fashionistka
Цветовые акценты
⁣⁣⠀
Чтобы составить впечатление о человеке нам нужно 15 секунд! Предлагаю научиться подчинять цветовой круг🎡 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Какие параметры есть у вещей? Форма, текстура и цвет. Но неправильное сочетание ведёт к созданию неактуального образа🙃 Поэтому сохраните себе этот пост, чтобы улучшить свои навыки по сочетаниям✨ ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Самый простой способ сочетания – чёрный/белый/серый + любой цвет из цветового круга. Такой вариант подойдёт для тех, кому не хочется сильно выделяться, но при этом нужно выглядеть стильно. ⁣⁣⠀
⁣⁣
Второй способ:
Белый/чёрный/серый + цвет и + оттенок цвета, который вы использовали в образе. Это добавит яркий акцент и сделает образ интереснее. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Монохромные образы сейчас на пике популярности, поэтому приобрести навык составления таких лучков будет полезен💥 Тут можно использовать один цвет и его оттенки. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Тема цветов и их сочетаний очень интересная и многогранная. Потому что существует ещё температура и насыщенность, а также более сложные схемы, которые позволяют сочетать более 4-х цветов в одном образе🔥 Если вы хотите узнать больше про эту тему, жду ваших реакций👇

#цветовойкруг




Forward from: Fashionistka
​​Ошибки, которые ТЫ могла допустить этой осенью🍂 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Сегодня хочу поднять важную тему, поэтому делитесь этим постом, сохраняйте в заметки, будет интересно😏 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
– плотные черные колготки с летними юбками/платьями/шортами. Наиболее частое использование с джинсовыми шортами, или сатиновыми юбками😅 Девчоночки, так делать не нужно! А как можно? Если мы говорим про плотные колготки, то вещи должны быть из плотных материалов (твид, шерстяные изделия), чтобы был баланс. А вот тонкие колготки будут неплохо смотреться с более легкими материалами и подчеркнут силуэт ноги🔥 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
– приталенная рубашка, а сверху тоненький кардиган. Эту ошибку часто подмечаю у офисных работников, но встречается она довольно часто и просто на улице. Что нужно делать, чтобы исправить эту ошибку? ⁣⁣
Сейчас в тренде кардиган как самостоятельный слой. Если дресс-код не позволяет или вам не нравится, то лучше кардиган отложить на дальнюю полочку. ⁣⁣⠀
Если вы надеваете хлопковую рубашку (лучше брать немного свободную), то дополняем мы ее более плотным и оверсайзным слоем (крупной вязки кардиган или жилет)🤓 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
– чёрные тотал образы из скини джинс, укорочённого пальто, серой шапки и серого свитера, и конечно же с ботинками на платформе. Так мы не носим, почему? ⁣⁣⠀
Вокруг нёбо затянуто тучами, а люди вокруг в таких образах нагоняют тоску и печаль😢 Что можно исправить? Надеть яркий шарф или шапку, добавить акцентную сумочку, или сменить чёрный деним на голубой. Тогда вы подарите настроение окружающим и себе✨⁣⁣


Аромат YSL Black Opium наполняет энергией и очаровывает. Эта глубокая, насыщенная и притягательная композиция ассоциируется с атмосферой закрытых вечеринок и спонтанных ночных прогулок.

Black Opium был выпущен домом YVES SAINT LAURENT в 2014 году. Этот чувственный аромат относится к цветочно-восточной группе. Над его созданием трудились четверо талантливых парфюмеров - Мари Саламан, Натали Лорсон, Оливье Кресп и Онорин Блан. Парфюмерная вода является новой интерпретацией ставшего классикой аромата Opium.

Верхние ноты композиции звучат ароматным кофе. Он дарит вдохновение, пробуждает скрытые чувства и эмоции. Ноты сердца составляют флердоранж, жасмин и розовый перец. Эти утончённые, мягкие аккорды делают парфюм уравновешенным и цельным. Базовые ноты сочетают свежесть кедра с нежным, сладковатым аккордом ванили. Их удачно дополняет пачули.

Особое настроение Black Opium от YVES SAINT LAURENT отражено в его оформлении. Стильный флакон чёрного цвета напоминает формой фляжку. Его украшает россыпь блёсток, которые своим мерцанием создают атмосферу праздника.

20 last posts shown.

5

subscribers
Channel statistics