و خب کلام آخر.
اگه بنا باشه توی اینترنت دنبال روش و اپ برای تمرکز و برنامه ریزی باشیم تا اخر عمرمون میتونیم مشغول بشیم.
به اندازه ی موهای سرتون روش هست، اپ هست، سایت هست، آدم هست. ولی کافیه؟ خیر.
لازمه خودتونو با روشای مختلف خفه کنید؟ خیر.
لازمه 100 تا اپ برای ورزش توی گوشیتون داشته باشید؟ خیر
لازمه هزارتا پیج و سایت مشاوره و برنامه ریزی دنبال کنید که به هیچ کدومشونم عمل نمیکنید؟ خیر.
یه روش، یه آپ، یه دفتر، و یه تصمیم گیری.
یه کدوم ازین آپا رو انتخاب کنید، چیزی که بیشتر به سلیقتون میخوره. ببینید دقیقا ازون برنامه چی میخواید. ویژوال قشنگی داشته باشه؟ کم حجم باشه؟ ساده باشه؟ اینترنت نخواد؟ به بقیه دسترسی داشته باشید؟ بتونید بینهایت درسو کارو برنامه توش مشخص کنید؟
اول از همه این سوالارو از خودتون بپرسید.
بعد برید سراغ دانلود.
حالا برنامه رو کنکاش کنید، ببینید میتونید باهاش کنار بیاید یا نه. حالا امتحانش کنید.
اگه نتونستید باهاش ارتباط برقرار کنید هیچ اشکالی نداره، به راحتی پاکش کنید و برید سراغ بعدی.
پس یادتون نره دور خودتونو با کلی برنامه شلوغ نکنید.
برای برنامه های مربوط به ورزشم همینطور.
مهمترین اصل توی برنامه ریزی تداوم و توجه به ظرفیت هاست.
اگه یکی که سالهاست به پشت دراز کشیده و کاری نکرده الان بگه من میخوام هر روز 2 ساعت ورزش کنم و 10 ساعت درس بخونم و به کارام برسم طبیعتا کم میاره.
آرام و پیوسته
آرام و پیوسته
آرام و پیوسته
آرام و پیوسته
یه جوری شروع کنید که نفس کم نیارید.
و یادتون نره تداومو رعایت کنید.
کسی که یه روز انجامش میده و 10 روز پشت گوش میندازتش به جایی نمیرسه، یا حداقل به جایی که حقشه نمیرسه.
امیدوارم به دردتون بخورن، هم آپا هم حرفا. و فقط برای شما نیست، یه گوشزد برای خودمم هست. حس نکنید دارم نصیحت میکنم یا چیزی.
امیدوارم بتونید درست زندگی کنید و به هر چیزی که میخواید برسید♡
پ. ن. با #app میتونید کل اپارو ببینید.